Quando o dia parece ficar mais curto e ainda se tem tanta coisa por fazer, a noite chega e com isso, a sensação de que ter se dedicado horas a fio para dar conta de tanto trabalho não foi suficiente, o que se sente é uma enorme frustração e cansaço. Parece que para outras pessoas que desenvolvem as mesmas tarefas tem uma vida melhor, mais organizada e mais leve, já que elas têm tempo para fazer coisas que no seu dia a dia não consegue fazer. Em longo prazo, a sensação de frustração passa a ser expressa com irritabilidade, primeiro na família. Por acreditar que o fato de serem os mais próximos e lhe conhecer bem,...

Quem é pai ou mãe já passou por isto e aposto que mesmo não tenha filhos, já assistiu a uma situação destas. As crianças nunca querem ir dormir. Ou porque o jogo de computador está divertido, ou porque o programa de televisão ainda não terminou ou simplesmente porque não querem e ponto… Levá-los para a cama de forma a que durmam é quase uma missão impossível. Se o seu filho tiver uma veia teatral de comover até os mais convictos, vai haver uma grande fita. A birra pode até atingir proporções bem audíveis no último andar do prédio ao lado e acredite que o vai excitar com tanta facilidade de acalmá-lo pode ser...

Se tem um animal de estimação que faz parte da integrante da família, permita-me que lhe dê os parabéns. Alguém que tenha num animal de estimação um verdadeiro amigo é um ser de estima. O seu animal é o seu verdadeiro amigo e acredite que vai estar sempre disponível para o consolar, brincar, guiá-lo, estimá-lo, enfim… Amá-lo de forma incondicional. Fazendo parte da família, na hora de projetar as suas férias vai ter de pensar nele também. Nos dias que correm, os amimais já são permitidos em muito hotéis e nas viagens de avião, a maioria das companhias aéreas já estão preparadas para os transportes de...

A obesidade é claramente um problema grave de saúde a todos os níveis e com as complicações que lhe são inerentes. Diabetes, tensão arterial alta, graves problemas cardíacos e um sem número de situações complicadas que os obesos (e até os gordinhos que ainda não atingiram a obesidade) enfrentam no dia a dia. Defende-se poucas vezes o sentimento dos obesos. Caso não saiba os problemas sociais podem ser graves e a depressão ou o isolamento vivem lado-a-lado com o excesso de peso. Se já é complicado para um obeso “carregar” todo o peso do corpo acrescido dos olhares da sociedade, muitas são as gordinhas que se vêm...

Antes de entrar em desespero com medo de perder o namorado, é preciso analisar, procurando manter a calma, sobre o que está despertando esse medo e quais os reais motivos desse temor. O namoro é uma forma de relacionamento em que o casal aprende a se conhecer mutuamente, quando os dois degustam momentos de atração, admiração e conquista. É natural nesse período, cada um querer apresentar o que tem de melhor. Esse comportamento tem a ver com nosso ego e não há nada de mal nisso, mas é preciso ser verdadeiro, não se deve criar uma imagem fantasiosa contando bravatas, demonstrando personalidade de um perfil que não seja o real....

Esmalte é um produto da linha de estética e beleza que toda mulher conhece desde pequena. Pintar as unhas é um costume que há muitas décadas faz parte do tratamento feminino no que diz respeito ao embelezamento, por ser um complemento que dá um toque colorido nas unhas e os homens admiram as mulheres bem cuidadas. Claro que o mais importante é se cuidar de um modo geral, não apenas para que os outros admirem, mas principalmente para se sentir bem. Porém, o que tem chamado a atenção de muita gente, é que alguns homens, admiraram tanto as unhas bonitas e bem pintadas das mulheres que passaram a pintar as suas unhas. É comum...

A limpeza dos calçados é necessária para manter os pés livres das agressões de agentes que podem se alojar no interior dos calçados, principalmente se for de modelo fechado como botas, tênis, sapatos e sapatilhas. Passar muitas horas usando calçado fechado faz parte da rotina de milhares de pessoas, os pés passam o dia todo em um ambiente fechado e a respiração fica prejudicada, os pés suam, até mesmo no inverno. Com algumas medidas simples, se pode evitar que os pés fiquem com mal cheiro, soltando peles, abrindo feridas e o pior, acumulando fungos que de início parece não ser nada de mais. Só que os fungos além de...

Longe vão os tempos em que o curriculum vitae era preenchido como um mero pró-forma no processo de candidatura a um emprego. Nos dias de hoje é também uma atitude enquanto trabalhador por isso se deve investir na sua preparação e atualização. As primeiras impressões quando se contata um novo empregador não são tudo mas contam bastante. E o curriculo pode abrir ou fechar as portas para uma nova oportunidade. Através dele deve mostrar-se que se merece o cargo a que alguém se candidata, devendo salientar-se ainda as mais-valias que eventualente se possua. No entanto não se deve esquecer uma regra de ouro no Cv que é "ser...

Nem sempre se dispõe de dinheiro para fazer uma nova decoração e mudar um pouco o ambiente para ter a sensação de coisa nova, afinal, à mesmice cansa e se sentir bem em casa é fundamental. Não é preciso uma grande mudança nem um grande investimento financeiro para fazer uma transformação na sua decoração. Faça aos poucos para não gerar ansiedade, a proposta é tornar a reforma numa agradável renovação e terapia ocupacional. Tudo o que fazemos com prazer alegra a alma, de modo que o cansaço fica leve e nos motiva a desenvolver outras tarefas. Comece pelas almofadas, não importa a quantidade, mesmo que seja apenas...

A infidelidade sempre foi um dos fatores mais ameaçadores em uma relação. Antigamente, as mulheres para suportar o sentimento de troca, precisavam justificar dizendo que todo homem traí. Até hoje, é comum ouvirmos esse discurso mesmo não sendo muito convincente. Esse comportamento de se ter relações sexuais fora do casamento, ainda predomina entre os homens, muitos já não pensam assim, que ter muitas mulheres é sinônimo de virilidade e saiba, que dentre esses que mantém relação extraconjugal, nem sempre estão de fato dispostos a sair com outra pessoa, às vezes é apenas para mostrar ao grupo que frequenta que dá conta...

Segundo a opinião de alguns investigadores na área do envelhecimento e geriatria um, estilo de vida saudável é a melhor forma de retardar a ação do tempo. O envelhecimento depende da atitude que se tem de si mesmo e do medo de o enfrentar. Na realidade é da responsabilidade de qualquer um fazer exercício regularmente, comer bem e ser feliz. Este é com efeito o melhor investimento que podemos fazer a nós próprios. Continuar a avançar pela vida em forma e saudável, ajuda a lidar com os desafios que aparecem pela vida fora. Há pessoas que fazem disso um derradeiro exemplo, e não prescindem de uma boa alimentação,...

Começar em um novo emprego é uma satisfação que se sente por ter seus próprios ganhos, no entanto, é preciso se alimentar de tolerância para lidar com os colegas de trabalho. Ter boa relação e despertar simpatia é muito importante para que os funcionários mais antigos lhe possam ajudar ensinando como deve desempenhar a função. Mesmo que tenha trabalhado em outro emprego na mesma área, cada empresa tem suas próprias regras. Ser aprovado na entrevista é o primeiro passo, disso sabemos, mas a nova jornada é um desafio desconhecido, que requer atenção. Se acreditar que o fato de ter muita experiência na profissão é uma...

Quando há muitos anos se falava em cloud computing, muita gente não sabia própriamente o que era. E, os sistemas de armazenamento disponíveis para utilização pessoal, como por exemplo os discos externos, chegavam para as necessidades. O problema agora é que a quantidade de ficheiros gerados pelos equipamentos de música e fotografia, foi aumentando e a profusão de MP3 e JPEG, obrigou a repensar melhor a forma de os guardar. Nasceu assim o cloud, precisamente para responder ao problema particular de armazenamento e empresas. Este por um lado soluciona os problemas da segurança e responde à dispersão de dados por diversos...

Ainda hoje se desconhece a cura para o cancro, apesar de todos os avanços da medicina e do modo de o tratar. Infelizmente ainda não há nenhuma cura efetiva para ele. Apesar das pesquisas ainda há uma grande percentagem de pessoas que morrem de cancro de útero, cólen, próstata, da mama ou intestino. Afinal o que é o cancro? É apenas um termo que engloba uma variedade de desordens, ou seja mais concretamente, um crescimento anormal de células. Este deve manter-se sempre constante e é controlado estritamente com o nascimento da uma célula que iguala a que morreu. Para ser mais claro, morre uma e nasce outra. No...

Ser-se inteligente não chega. Dizer que determinada pessoa é híper-inteligente não é o termo ideal. Ser-se sobredotado é ser-se único numa sociedade que muitas vezes ninguém entende muito bem o que isto é. Ser sobredotado não é sinonimo de felicidade, ao contrário do que muita gente imagina, pois o desinteresse e a desintegração da restante sociedade são uma constante. Um sobredotado tem uma capacidade mental única e muito acima da média, sendo portador de um QI (coeficiente de inteligência) bastante elevado. Um sobredotado absorve e assimila informação de forma extraordinária. No entanto, poderá não ser em...

O dia-a-dia de todos nós é stressante. O trânsito e os transportes, os filhos, a casa, o emprego, as contas para pagar e a ginástica de conseguir encaixar tudo num só dia. Saber gerir o stress não é pera doce e muitas vezes somos atingidos por doenças graves, consequência da falta de relaxamento. Se para uns, dormir é o melhor remédio para outros uma farra é o melhor antidoto para o stress, mas será que alguma destas hipóteses é de fato o melhor remédio para relaxar? Pois a resposta é não. Os seus músculos e a sua mente não vão relaxar com atividades destas. Mas afinal, o que é preciso para relaxar à...

Quem não gosta de café! Cheio, pingado, curto, sem princípio enfim, tirado de tantas formas. Se nos tempos mais antigos os cafés eram todos instantâneos, nos dias que correm, uma máquina de café expresso está ao alcance de qualquer um de nós. Qualquer um pode ser amante de café e pode não ser só bebido na pequena chávena, tantas vezes pedida para escaldada em dias de maior frio. Em sobremesas, bebidas e refrigerantes frescos (acompanhados com gelo e limão), em rebuçados e caramelos, em bolos ou em molhos, o sabor do café estende-se por todo o lado. Mas se o sabor é único, o cheiro é intenso e existem já no mercado...

Qualquer gravida (ou qualquer mulher com ideias de engravidar), pensa na altura do parto. Há quem fale em dores, em histórias alucinantes, outras há que falam em partos cansativos, mas todas rematam com a expressão – Foi um momento único. Há uns anos atrás (já alguns), os partos eram feitos em casa, com as parteiras, muitas vezes curiosas, que se apoiavam em mezinhas para que a parturiente se consciencializa-se de que bastava fazer força que a coisa passava num instante. Acontece porém, e todos conhecemos algumas historias antigas, que ocorriam verdadeiras tragedias e desastres, desde o falecimento da mãe e/ou do filho...

Mentiras todos já dissemos uma. Quando eramos crianças, lá escapou uma mentirinha para evitar a palmada da mãe, mas acontece com muita gente mentir permanentemente. Pode nem ser uma mentira que incomode, que seja prejudicial, que interfira diretamente na vida de alguém, mas mentiras são mentiras e ninguém gosta de ser enganado. Se uns mentem mais do que outros, também existem aqueles que facilmente são apanhados mesmo que a mentirinha seja pouca e pequena. Cara vermelha e atrapalhação são características de alguém que mentiu, mas que de fato não tem jeito nenhum para “pregar petas” a ninguém. Mas afinal, como se pode...

Quem não gosta de um bailarico, não tem costela Portuguesa. Se no Brasil temos Samba, em Portugal temos Santos Populares. Esta é uma época única onde se sai á rua para dançar, comer e divertir. Mas afinal o que são os Santos Populares? Os Santos (como também é conhecida) decorrem durante o mês de junho, onde se festejam 3 populares Santos. Santo António, São João e São Pedro. Todos eles padroeiros, os Santos oferecem feriados municipais e cada zona do país defende o seu Santo com festas, procissões e arraiais. O dia de Santo António é festejado a 13 de junho e é o Santo padroeiro de muitas cidades, em especial...

Muitos são os que sabem do que se trata, mas será que sabem aprofundar o tema sem que seja num tom controverso? Alguns defensores, outros verdadeiros desconhecidos do tema, outros totalmente contra. Controverso, é verdade e todos (mesmo todos) temos uma opinião a dar ao assunto. A vasectomia é uma cirurgia de esterilização masculina, praticada de forma médica e voluntária. Esta é a correta designação da vasectomia, mas em volta disto existem milhares de questões difíceis de fazer e muitas vezes, piora na hora de responder. Mas afinal no que consiste a vasectomia? A vasectomia é um processo simples, em ambulatório,...

Um dos maiores problemas de hoje é o aumento dos divórcios,o que faz com que os casais tenham que comprar ou alugar uma nova casa. Aqui reside um problema pois um deles tem que sair de casa, o que faz aumentar considerávelmente as despesas. A solução tem que ser bem poderada a fim de reduzir ao máximo as despesas com os encargos da habitação. Nalguns casos é ponderada a possibilidade de o empréstimo ser em nome de ambos, mesmo após o divórcio, por exemplo até venderem a casa. Mas, na realidade, a maior parte das vezes, a titularidade do crédito acaba por ser transferida para aquele que fica a residir na casa, obrigando...

Em qualquer altura do ano pensamos no Natal. Ou por que estamos de fato perto da data, ou porque nos apercebemos que o tempo passa a voar e comentamos – “Daqui a pouco estamos novamente no Natal!”. Natal é Natal… É altura de festa, doces tracionais, postais e telefonemas de boas festas, e prendas… Muitas prendas. Já reparou que todas as coisas faladas anteriormente têm um custo? Pois é verdade. O Natal é a altura do ano em que mais se gasta dinheiro, quer na Consoada, quer nos telefonemas e mensagens de Natal e principalmente nas prendas. Saiba aqui como poupar na altura do Natal e contrarie tudo aquilo que se diz por aí...

As fobias são perturbações que incomodam muito as pessoas que sofrem delas, sejam quais forem. Elas podem classificar-se em três tipos diferentes, como as fobias simples, as fobias sociais e e a agorafobia. contudo, as fobias também têm algo em comum, pois todas elas receiam determinado tipo de objeto, local ou situação. Por suposto, as que sofrem de fobias sociais, evitam estar em locais públicos, festas, eventos, devido a terem receio de cair nalguma situação embaraçosa. Já os que padecem de agorafobia, são vítimas de um fenómeno complexo, baseado no medo de lugares estranhos. Este medo pode inclusive ser uma fobia...

Qualquer pessoa pode ser vítima de uma insolação, desde que não cumpra os devidos cuidados para a evitar. Uma insolação é um mau funcionamento do sistema termoregulador do corpo, que faz subir a temperatura do corpo perigosamente. Os seus efeitos são semelhantes aos de uma exaustão pelo calor e manifesta-se com náuseas e tonturas por exemplo. Além disso a pessoa pode ficar desorientada a agitada. É pois importante perceber que ninguém está livre de um golpe de calor, sobretudo nos períodos de calor intenso de estação do verão. Este é provocado por falta de água, que leva á desidratação do corpo ou por excesso de...

O casamento está cada vez mais em crise de acordo com os dados de Instituto Nacional de Estatísticas. Com efeito o número de registos de casamentos diminuíram cerca de três muil, enquanto que os divórcios aumentaram para o triplo. A proporção de separações por mútuo consentimento tem aumentado considerávelmente, por ser mais rápido e menos doloroso. Em lugar do divórcio letigioso, surgiu a desigmnação de divórcio sem consentimento de um dos cônjugues. Antigamente, só era possível dissolver o casamento no caso de haver uma separação muito prolongada do cônjugue ou violação de pelo menos um dos dos deveres...

uma grande parte dos homens tem problemas de queda de cabelo ou é mesmo calvo. O problema deve-se principalmente a três fatores que devem ser tidos em conta quando se inicia um tratamento para o evitar. Salienta-se em primeiro lugar o fator hereditário paterna ou materna, em seguida a seborreia ou excesso de sebo e finalmentea ação direta das hormonas masculinas sobre os bolbos capilares. A queda do cabelo nos homens não se verifica apenas com a idade mas já na puberdade devido ao recuo da linha de implantação frontal do cabelo e no apareciamento de entradas. Estas podem posteriormente vir a provocar alopécias, o que...

As plantas medicinais usufruem de inúmeras propriedades e podem aplicar-se em quase todos os problemas de saúde. No que diz respeito Ás estomacais, são digestivas e tónicas e revelam-se muito úteis nos males do aparelho digestivo. Quase toda a gente tem de vez em quando problemas de estômago, azia,problemas intestinais, de fígado ou má disposição. Em quase todos os casos, as plantas resolvem com eficácia os sintomas e dores, apenas bebendo uma chávena de chá ou infusão. Destacam-se as mais conhecidas e fáceis de encontrar em ervanárias ou campos de cultivo ou jardins: -Angélica, planta espontãnea que...

Se há muitos anos as velas serviam para iluminar pela ausência de luz elétrica, nos dias que correm, as velas servem para perfumar, causar charme à casa e para fazer de um jantar, um momento único de romantismo. As velas são um fruto elegante para qualquer altura e não sendo dispendiosas “arrumam” a sua casa porque chamam a atenção. Existem-nas de todas as cores e formatos, tamanhos e feitios e em qualquer lugar as podemos encontrar para comercialização. Mas sabe que as velas caseiras ficam muito mais baratas? E a melhor ideia é a de podermos utilizar copos originais para iluminar de forma elegante a nossa casa. O...

Cansada de se sentir traída e, às vezes com razão por de fato ter acontecido, a mulher passa a namorar homens mais velhos. Essa escolha é com a intenção de se sentir mais segura quanto à relação, por ser um homem que já vivenciou muitas experiências, acredita-se, pelo menos a princípio, que ele conduzirá a relação com mais sinceridade e sem trair. Uma coisa deve ficar bem clara, nem todos os homens jovens têm o mesmo comportamento, não se deve generalizar. Tem rapazes que mantêm o relacionamento sem se envolver com outras mulheres. Esse comportamento depende dos conceitos de cada um. Quanto a namorar homens mais...