A chuva voltou no seu estado líquido como é seu costume todos os Invernos, só que desta vez chegou mais cedo. Em pleno mês de Agosto uma chuva miudinha começou a cair fazendo um simples e leve ruído no chão. Os pingos caíram a quatro e quatro cada vez mais depressa anunciando não parar o espectáculo tão cedo. As núvens negras e carregadas continuaram a provocar quem ainda se encontra de férias e ameaçaram enviar ainda mais água. É nós, os seres humanos já espantados com este fenómeno raro da natureza sem sabemos o que fazer. Só sabemos que, Esta está revoltada, e com razão, contra tantos anos de maus tratos. O Homem...

A diabetes requere alguns cuidados, nomeadamente, a diabetes tipo 2, que surge a partir dos 40 anos de idade. Esteja atento se tem uma vida sedentária ou tem excesso de peso. Deve ter cuidado com os seus pés, pois os pés dos diabéticos são mais sensíveis, atraindo mais facilmente os problemas. Use sapatos confortáveis e vá à pedicura com frequência. Se aparecerem fissuras deve ir ao médico imediatamente. Deve cuidar dos seus olhos e ir oftalmologista, pois pode ocorrer nos diabéticos retinopatia, que pode levar à cegueira. Para além da pedicura e do oftalmologista, guarde algum dinheiro para ir ao dentista, pois as pessoas que...

A cozinha vegetariana é rica em receitas apelativas, indicadas para quem pretende conquistar ou manter o peso ideal de uma forma saborosa, não descurando as necessidades ao nível dos nutrientes essenciais para uma vida saudável. O empadão de soja, rico em proteína, é uma receita muito prática- de confeção rápida, fácil e barata, como convém. E é também bastante saborosa, apresentando-se como uma alternativa viável para os apreciadores deste prato que decidiram tornar-se vegetarianos. Os ingredientes necessários são: puré de batata (de pacote ou caseiro, conforme a preferência e a disponibilidade de tempo), soja...

Quando o cancro chega a uma família, esta deve estar preparada. Vai haver quimioterapia, radioterapia e/ou cirurgia, e o doente vai precisar de uma lista de ajudantes para ir às compras, para cozinhar, ajudar nas lidas domésticas, entre outras. Não deixe que a doença se apodere de si. Se estiver sozinho deve chamar alguém. Isto é para si, ó casmurro! Na hora de comer não deve de haver diferenças. A família deve estar unida em todos os sentidos, inclusive comer o mesmo que o doente. Não quer dizer que a comida seja, necessariamente, má, por isso, não se assuste se tem na família um doente com cancro. Aliás, saiba que com...

O cancro é uma doença que provoca certas dores e efeitos difíceis de superar. Contudo, não comece a sofrer por antecipação se lhe foi diagnosticado cancro a si ou alguém do leque de família e amigos. Saiba que os efeitos dolorosos que toda a gente fala nem sempre são os mesmos e com a mesma intensidade. Cada corpo reage de uma maneira. O mais importante é não deixar que a doença interfira com o seu bem-estar intelectual e psicológico. O melhor mesmo é saber à partida os possíveis efeitos, o que fazer quando surgem e ter uma alimentação saudável. Se vai ter que fazer uma cirurgia para retirar o tumor, deve estar bem...

O vegetarianismo é uma dieta alimentar que soma cada vez mais adeptos, sendo que muitos reclamam que é, mais que aquilo que comem, um estilo de vida. Existem diversificadas razões na base da escolha pessoal pelo vegetarianismo - restrições alimentares advindas de intolerâncias e alergias, busca por uma alimentação mais saudável ou sensibilidade para o sofrimento animal parecem ser as principais razões para a adoção de uma dieta vegetariana ou vegana. Quase nem é preciso dizer, mas a cozinha vegetariana pode (e deve) ser muito saborosa, além de cumprir os pressupostos de uma dieta nutritiva, que se basta a si própria, e...

Para a maioria de nós, comer sazonalmente é um conceito estranho. Muitas pessoas nem sequer sabem que os alimentos têm uma estação própria, ou que são produzidos sazonalmente. Em Portugal e na Europa podemos desfrutar de um acesso praticamente ilimitado a qualquer alimento em qualquer época do ano. O sabor dos alimentos sofre impactos e declínios ao nível dos nutrientes a cada quilómetro percorrido até chegar ao seu destino final. Os alimentos produzidos localmente, por outro lado, são sazonais e frescos! Além disso, gozam de uma série de benefícios, incluindo um melhor sabor, mais nutrientes e menos carga ambiental....

Com a estação do verão 'a todo o vapor', os médicos recomendam que, além de beber muita água, uma dieta especial de verão consiste em comida leve e saudável que garantam uma mente sã em corpo são. Os fluidos com eletrólitos, como água de coco e limonada deve ser consumidos e os alimentos oleosos devem ser evitados. No verão, os alimentos leves devem ser considerados fundamentais na dieta pois podem ser facilmente digeridos. A chamada junk food, como pizzas e hambúrgueres, deve ser evitada. Os vegetais com alto teor de água como a cebola, o tomate e o pepino devem ser regularmente ingeridos pois não só vão...

Decorria o ano de 1987 quando pela primeira vez houve uma televisão na minha casa. Era um aparelho a preto e branco que conseguiu prender a minha atenção por todos os minutos em que transmitia algo, sim, porque nesse tempo tínhamos que esperar a abertura da emissão, não havia programas para ver vinte e quatro horas no dia. Lembro-me que aos sábados de manhã acordava cedo e ficava à espera que desaparecesse a mira técnica para dar lugar aos desenhos animados, no entanto depois que começava a emissão, também os meus olhos não saíam do ecrã, e ria até com a publicidade que achava engraçadíssima. A sensação que...

“Dormir está difícil”! Esta expressão foi dita por um amigo no facebook e fez-me sorrir. Esta, ficou-me na memória momentos antes de desligar o computador e decidir ir dormir. Tinha sono mas ainda assim peguei num livro com a intenção de ler apenas um pouco até que as palpebras não se aguentassem mais. No entanto,aconteceu-me o que me acontece vezes sem conta. Embrenhei-me na leitura de uma tal maneira como se fizesse parte da história que quando dei por mim metade da noite já tinha passado. Apaguei a luz do candeeiro azul situado na mesa de cabeceira e mesmo com o livro na mão fechei os olhos. Aconteceu porém, mesmo sentindo...

Para aqueles que recebem a notícia que tem diabetes, o fim do mundo parece estar perto. Hoje em dia, já não tem que ser assim. Se é uma pessoa positiva reconsidere a sua opinião sobre a diabetes, pois agora tem a mente mais aberta para conhecer outros sabores alternativos. Há dois tipos de diabetes: diabetes tipo 1 e tipo 2. A diabetes tipo 1 aparece na infância e na adolescência, e é preciso ter algum cuidado com a alimentação. A diabetes tipo 2 só aprece numa fase mais tardia da vida, a partir dos 40 anos, em pessoas acima do peso. Na hora de escolher o que vai comer deve ter em mente que os hidratos de carbono são os...

Se tem 40 anos, esta é altura certa para começar a tomar cuidado com o seu coração para evitar o tão temido enfarte do miocárdio. Deve repensar a sua dieta e diminuir o número de calorias. Fuja do colesterol, inimigo número um para o coração. O colesterol pode ser HDL (bom ) ou LDL (mau). A partir dos 200, o colesterol já está alto, mas para quem tem doenças de coração o máximo é 145. Recue o máximo que puder, com a toma, por exemplo, de sumo de beringela com limão ou coma um dente alho. Se está acima do peso, pode ser um sinal que o colesterol está alto. O diâmetro da cintura nos homens não deve ultrapassar os 90...

Quer saber quais os sintomas do enfarte? Então, este texto é para si. O primeiro alerta do enfarte do miocárdio é uma dor intensa perto do centro do peito, parecida com um aperto, também podendo se parecer como uma queimadura. O enfarte ocorre quando a gordura obstruí as artérias, impedindo o fluxo sanguíneo de passar. Por vezes, um enfarte é o ponto de partida para você acordar para a vida. Aprender a sorrir é o primeiro passo de muitos para uma vida saudável. Não seja irritante nem depressivo, isso não é bom nem para si nem para o passageiro que vai ao seu lado nos transportes públicos. Aliás, os médicos até...

De acordo com a utilização e o passar do tempo, é necessário instalar e desinstalar vários softwares no computador. Isso pode afetar o desempenho das máquinas, causando lentidão. Mas, apesar de tudo isso é algo esperado e até normal. Por isso, uma maneira de melhorar essa situação é realizar manutenções periódicas na máquina. Pensando nisso, algumas dicas que podem ajudar bastante nessa situação e evitar a formatação de seu computador, foram feitas para te ajudar. Confira! 1 - Desinstalação eficaz Na maioria das vezes, quando desinstalamos algum programa pelo seu próprio “Uninstaller” (software próprio da...

Para uma alimentação saudável tenha sempre em consideração que comer bem não é igual a comer muito. Privilegie a variedade para o seu corpo não ficar em défice com alguns nutrientes. A dieta nunca é fácil, mas o facto é que todos nós devemos ter uma dieta saudável não necessariamente com o objetivo de emagrecer, mas de ter uma vida saudável. Não fique muito tempo sem comer, e sempre que for para a mesa mastigue bem os alimentos. Veja como são saborosos. Não coma açúcares, gorduras ou álcool. Já todos sabemos que faz mal, porquê insistir?! Os principais erros que você tende a cometer é deixar passar a hora da...

Se sofre de baixo peso, de imunidade fraca, de gastrite e úlcera, de pressão alta e de colesterol, este texto é para si. Esteja atento e saiba o que comer. Se sofre de baixo peso, torne o lugar da mesa atractivo para si. Faça-se acompanhar da família e amigos, que o incentivem. Quanto mais glutões melhor! Faça um contrato consigo mesmo e obrigue-se a comer de 2 em 2 horas. Tempere os alimentos de forma agradável. Esteja à vontade para comer a meio das refeições um snack que que agrade, como bolachas, pão com geleia ou manteiga, um pudim, entre outras coisas. Em caso de imunidade fraca, necessita de ter algum cuidado com a...

Quantas vezes já esteve doente e se deparou com a pergunta, o que posso fazer para comer? Aqui vou deixar algumas soluções. Em caso de anemia deve preferira comer proteínas presente nas carnes, nas aves e nos peixes. Pode também encontrar este nutriente no feijão, na soja, nas couves e nos brócolos. Coma muita fruta durante o dia. Pode sempre adicionar esta à sua salada ou até mesmo fazer batidos naturais. Se estiver com prisão de ventre, aumente consideravelmente a quantidade de fibras na sua alimentação. Prefira alimentos integrais, como arroz e o pão, em vez de brancos. Aumento o consumo de frutas, legumes e verduras....

Saiba o que comprar em determinada época do ano. Atualmente, vamos ao supermercado e encontramos quase tudo, mesmo fora da época. Porquê? Muito fácil. Alguma fruta e legumes são importados, enquanto outros são plantados em estufas. Não se deixe enganar mais. Saiba o que consumir. A fruta de verão é a maçã, a melancia, o melão, a pera, a uva, a ameixa, a banana e a laranja. No outono, compre banana, limão, melancia, tangerina, maçã e pera. Quase os mesmo que o verão. No inverno prefira os morangos, a laranja, o melão e a tangerina. Na primavera, não pode deixar de comprar o pêssego, a laranja, o melão e o morango....

Desde pequenos que somos incutidos de cuidar da nossa higiene oral, uma tarefa encarada por muitos como uma tarefa muito chata. O pior é que na altura de pagar no dentista você vai pensar duas vezes em relação aos seus cuidados com os dentes. Em bebé, só é recomendado a ingestão de leite até aos 6 meses de idade. Quando alcançar esta data, deve começar a ingerir outros alimentos, nomeadamente, os sólidos, como o pão, a massa, as frutas, os legumes e a carne. A criança deve ser habituada desde pequena a uma alimentação variada, para desenvolver o seu palato. Evitar dar à criança, doces, bolachas (pior se tiverem cremes)...

Os nutrientes são elementos presentes na nossa alimentação, como as fibras, as proteínas, os hidratos de carbono, os lípidos, as vitaminas, os sais minerais e a água. As fibras regulam a nossa vida, regulando o nosso intestino. Portanto devemos ingerir elementos que façam mexer o nosso intestino, como as frutas, verduras, legumes e cereais integrais. As proteínas reparam o nosso corpo, por isso, é tão importante ingerir este nutriente combinado com a prática de desporto. Podemos encontrar este nutriente no peixe, na carne, na clara do ovo e no leite e derivados. Na proteína, uma grama equivale a 4 calorias. Os hidratos...

Para ter uma vida saudável dever seguir alguns passos essenciais para o sucesso. Não se deixa amedrontar e tenha a vida que sempre desejou. Durante o dia, é essencial que ingira muitos líquidos de preferência água, visto que não é um elemento não calórico. Pode também optar pelo chá ou sumo natural ao seu gosto. Por dia, o ideal são de 1,5 a 2 litros de água. Pratique diariamente exercício físico. O ideal é 30 minutos, mas se conseguir mais, ótimo! Não se esqueça de adequar a sua alimentação com a quantidade de energia que disponibiliza durante o dia. Se, por exemplo, faz um treino intenso, onde exercita os...

Era mais um dia quente de verão. Patrício tinha acordado com dor de cabeça novamente. A sua cabeça pesava mais do que esperava. Tentou se mexer, mas não o conseguia, não havia jeito. O que poderia ter acontecido? Sentia as pernas, os braços e qualquer outra extremidade do corpo. Mas não dava para sair da cama. A sua cabeça! Poderia ser essa a explicação? Apalpou a sua testa, transpirava fortemente, e as suas veias quase saiam. Ela parecia ter amplificado de noite para o dia. Era realmente muito estranho. Infelizmente Patrício estava sozinho. Não se podia mexer. Tentou mais uma vez sair dali, mexeu o seu agora enorme crânio,...

A soja é uma leguminosa há muito tempo cultivada na Ásia, mais precisamente, a China Antiga. Esta leguminosa varia entre 60 centímetros e 1,5 metro de altura. É uma planta que se adapta, não a todos os climas, mas de um grande leque destes, nomeadamente, climas tropicais e subtropicais. Se quer plantar soja, saiba à partida que ela não pede nenhum tipo de solo especial. Infelizmente, é uma planta que apanha muitos tipos de doenças, entre elas provocadas por gungos: antracnose (colletotrichum dematiun), cercosporiose (cercospora sojina), mancha púrpura (cercospora kikuchü), Míldio (peronosspora manshurica), rizoctoniose...

O alho é uma planta perene com cerca de 60 centímetros que carrega consigo várias estórias e mitos, ou melhor, carrega consigo a História. Quem nunca ouviu falar, na literatura ou no cinema, que alho afasta os vampiros? É uma lenda muito popular. Vêm da Europa de Leste que encara o alho como um alimento que afasta as coisas más, esotericamente falando. Aliás, existe um tipo de alho chamado Transylvanian, ligado a outra lenda, a do conde Drácula, que morava na Transilvânia. Como esta há outras. Por exemplo, na Odisseia, de Homero, o famoso Ulisses, que realizou os doze trabalhos, usa um capacete feito de alho, para afastar uma...

O alho é um alimento por muitos desprezados, porém deve ter algo a dizer na sua alimentação. O alho é fácil de plantar, dando-se bem em climas temperados. Não tem desse preocupar com as pragas, pelo contrário, o alho protege as plantas das pragas. Contudo, ainda pode confrontar-se com algumas doenças, como a raiz rosa, que dificulta o crescimento raízes, deixando-as roxas. Uma das vantagens do alho é que pode ser armazenado num local fresco durante 4 a 6 meses. Há muitas variedades de alho: alho-silvestre (nothoscordum striatum), alho-rosado (allium roseum), alho-mágico (allium nigrum), alho-francês (allium porrum), alho...

A arquitetura românica é formada por arcos a pleno centro, bandas lombardas, abóbodas de berço e de arestas, torres lanternas octogonais com trompas e deambulatório com capelas radiantes. Nestas, encontramos o culto dos santos, através dos cultos das relíquias – fragmentos dos corpos dos Santos. Estes objetos estranhíssimos de culto eram colocados no relicário e podiam ter várias formas, falante, que acompanha a forma dos fragmentos, o típico túmulo e a majestade, uma estátua tridimensional com o santo entronizado. A pintura românica pode-se encontrar na iluminura, pintura sobre tábua e pintura mural. Na iluminura, as...

O monaquismo ocidental divide-se em três grandes períodos: do século V-XI, encontravam-se pertos dos núcleos urbanos; do século XI-XII, surge o monaquismo rural (a ordem Cister), e as congregações de cónegos regulares, como os cónegos regrantes de Santo Agostinho; do século XIII-XIV, aparecem as ordens dominicantes, os franciscanos e os dominicanos, que se instalam nas cidades. A ordem de Cister foi fundada por Robert Molesme. Exaltava a máxima ora et labora. A valorização do trablho manual encontra-se representada nas iluminuras de Moralia Job. Para além do trabalho, os cistercienses defendiam ainda o despojamento...

Muitas pessoas costumam sofrer com as dificuldades na receção de sinal Wi-Fi quando estão utilizando redes wireless. Realmente, o sinal sem fio oscila bastante, causando esse problema. Da mesma maneira, a receção de celular também é muito precária em diversas regiões. Pode parecer estranho, mas segundo testes realizados pela equipe do site baixaki, um utensílio doméstico pode ajudar, em alguns casos, quem tem esse problema. Confira mais sobre essa alternativa diferente. Equipamentos necessários Você precisará apenas de uma forma de bolo de metal. Essa forma executará a função de uma antena, fazendo com que o sinal...

Essa matéria é a continuação de um artigo publicado anteriormente no ruadireita. Ele tratava de algumas dicas para melhorar o sinal da rede wireless. Dando continuidade ao assunto, confira mais algumas informações úteis para sua rede Wi-Fi ficar impecável! 6 – Aplicativos que utilizam sua banda larga Alguns aplicativos, como gerenciadores de downloads, jogos online ou a visualização de vídeos na internet, pode “sugar” muita banda de sua rede. Se em sua casa, várias pessoas utilizam o sinal ao mesmo tempo, um computador que esteja executando alguma dessas tarefas pode consumir mais banda que os outros computadores, de...

Atualmente, na maioria das residências o acesso à internet é por meio de redes wireless. As pessoas estão utilizando mais os notebooks por suas facilidades, tornando necessário o Wi-Fi em suas residências. Além disso, os smartphones também poderão utilizar essa rede para acessar a web, algo muito útil hoje em dia. Porém, em alguns casos, o sinal Wi-Fi não é tão bom. Seja pelo roteador estar em um lugar ruim, por ter muitas barreiras que atrapalham o sinal ou até mesmo pela qualidade do aparelho. Devido a isso, confira algumas dicas que poderão ajudar a melhorar o sinal wireless em sua casa. Essa matéria foi dividida em...