Ter água quente durante todo o dia é necessário para as necessidades básicas das famílias. No entanto coloca-se por vezes a dúvida de saber qual a melhor opção para aquecer a água, se o esquentador, a caldeira ou o termoacumulador? A mesma duvida se coloca em relação a consumo de gás ou electricidade. Saber qual é que gasta menos ou o mais adequado para o tipo de habitação nem sempre é fácil. No entanto convêm escolher de acordo a necessidade, espaço e número de pessoas. As dúvidas são mais fáceis de esclarecer se tiver em conta se o espaço a abastecer se trata de um hospital, escola, vivenda onde é necessário...

Para quem busca associar segurança, conforto, beleza e luminosidade em casa ou no escritório, nada melhor do que utilizar o vidro laminado em portas e janelas seja estes vão pequenos ou grandes. Nada mais belo do que uma paisagem natural para decorar o ambiente e só a transparência do vidro para nos proporcionar isto e com muitas vantagens. Ter o conforto de ver os raios do sol ou os pingos de chuva sem se sujeitar ao calor ou ao frio. Iluminação ambiente natural, o que além de ser ecologicamente correto também contribui com a sua economia financeira. Seguro por evitar que ao ser quebrado alguém se machuque ou que passe por ele....

Os Chás de Bebê são comemorações informais. No entanto, a partir do momento em que se decide fazê-lo, há elementos que não podem ser relegados, como, por exemplo, a escolha do tema, em que será baseada toda a estrutura da festa. Para decidir pelo tema adequado, é importante considerar a personalidade da futura mãe, bem como o seu estilo, pois é a ela que o evento deve agradar, desde a organização da mesa até as lembranças, e garantir que os convidados sejam brindados com um clima de alegria e descontração. Embora o alvo seja a mãe, a festa é, em última instância, para o bebê e, por isso, deve ter um clima...

Sabemos todos os malefícios do tabaco. Cancro, doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce da pele, entre muitas outras coisas. Também sabemos que para quem fuma, vê o sabor dos alimentos alterado e tem sempre um cheiro a fumo, que com o passar dos anos, já nem repara. O tabaco faz mal, e mesmo os fumadores estão informados (e bem informados) quanto às consequências. Mas quanto à possibilidade de engravidar, será que existe alguma relação ou consequência? Pois a verdade é que têm toda a ligação e mais alguma que possa imaginar. Fumar tem muitas consequências negativas, tanto para quem queira engravidar, como para...

Nunca se consegue agradar a Gregos e a Troianos e a forma como se agradam aos outros pode se um pau de dois bicos. Em primeiro lugar, não devemos tentar insistentemente agradar aos outros, pois o mais importante é aceitarmo-nos a nós próprios como somos. Não que não devamos fazer um esforço para bem da nossa ligação com os outros, mas convenhamos que não será correcto nos transformarmos para que gostem de nós. Cada um é como cada qual, e teimosias à parte, somos o que somos e temos de nos valorizar. No entanto, existem aspectos em que todos estamos de acordo. Enquanto mulheres, é unânime de um homem arranjado, cuidado e...

Os dentes são o passaporte para uma boa apresentação. Idas frequentes ao dentista são essenciais. Quer seja para uma desvitalização ou prótese, ou simplesmente para uma limpeza, o acompanhamento por um profissional é imprescindível para uma boa saúde oral. No entanto, estas visitas não são a única coisa que deve fazer. Uma limpeza oral doméstica feita várias vezes ao dia é o bilhete principal para que as idas ao dentista não se tornem numa rotina com valores financeiros pesados e por vezes complicados e dolorosos. Mas se muitas vezes julgamos que fazemos uma boa higiene oral a realidade é que falhamos muito de forma...

Tentamos a perfeição permanentemente. Nunca ficamos satisfeitos com o que temos e isso leva-nos muitas vezes a experiencias e tentativas várias. De todas as tentativas que experimentamos, a maioria pode dar um resultado extraordinário, mas muitas são as vezes em que não conseguimos levar a nossa ideia ou projecto a avante. No entanto, e se formos de espírito insistente e lutador, conseguimos concretizar a maior parte delas. Como? Experimentando, pensando, perguntando ou espreitando o que a internet nos pode ensinar. É assim que vai poder verificar como se pode ligar um PC á televisão. Para conseguir verificar DVD’s ou jogar...

A ida ao ginecologista é uma prática comum nas mulheres, pelo menos uma vez por ano. Os cuidados ginecológicos pelas mulheres são cada vez mais importantes e com uma valorização especial para cada uma delas. As mulheres são cuidadosas e sem qualquer preconceito ou vergonha, assumem as suas visitas a estes médicos que em tempos eram muito pouco frequentados. Mas se as mulheres dão tanta importância às idas ao médico de foro mais íntimo, relativamente aos homens, a coisa funciona de forma muito, muito diferente. Os homens não se sentem necessitados de ir ao urologista. Para eles, “isso” é coisa de mulher,...

Muito se tem ouvido falar na preservação das células estaminais colhidas do sangue do cordão umbilical, ma altura do nascimento. Muita informação tem vindo a público, mas mantêm-se sempre algumas dúvidas, pelo que esperamos esclarecer algumas. Será ou não a melhor opção a preservação das células? Quem o faz? Qual é o processo? Quanto pode custar? Durante quanto tempo podem estas células ser preservadas? São muita a questão que aqui poderá ver esclarecidas. Antes de mais, diz os protocolos que devemos esclarecer o que são as células estaminais. Como sabe, todo o nosso organismo é composto por células, tendo cada...

Ser perfeccionista é uma boa qualidade mas que se pode tornar desagradável se ela for levada em excesso. O perfeccionismo pode aplicar-se em qualquer situação da vida, seja em casa, no emprego, na educação dos filhos e outras coisas do dia-a-dia. Há pessoas que são tão perfeccionistas que acabam por desenvolver uma obsessão tão grande que acabam por ficar doentes. È bom ser perfeccionista na arrumação da casa, dos livros, mas se for em demasia pode acabar por estragar os dias às pessoas que convivem com o perfeccionista. Por exemplo há pessoas que são tão exageradas no perfeccionismo que nem deixam dar uso às coisas que...

A felicidade constitui, sem dúvida, o objectivo mais ansiado por todo o ser humano e em cuja busca assenta o estudo, o matrimónio, o trabalho, as férias e tudo o que compõe a vida. A questão, para lá da evidente subjectividade que o conceito sugere, é o que realmente se faz pela tão almejada felicidade e, já agora, aquilo que se permite destruí-la. Na verdade, por vezes é preciso muito pouco para que esse prazeiroso “inexprimível nada” (concepção de um poeta italiano) seja barbaramente violado. Definir a felicidade revela-se, à semelhança do que acontece com a generalidade dos termos positivos, substancialmente mais...

Baseando-se no pressuposto de que há mortes perfeitamente evitáveis, Jan Garavaglia resolveu condensar nas 316 páginas do seu livro «Como não Morrer», reimpresso em 2010 pelas edições Estrela Polar, alguns segredos para uma vida mais longa. Apesar de, como diz o povo, «a morte ser a coisa mais certa da vida», também não é menos verdade que há pequenos gestos passíveis de a salvar. A autora alia a sua experiência em medicina com uma sólida base científica e a ponderação das incontáveis situações que lhe aparecem diariamente, e adianta dicas para afastar a morte prematura, que incluem a escolha do médico, a capacidade...

Queiramos ou não, é-nos impossível controlar as coisas mais importantes da vida; elas acontecem por si próprias. Veja-se o caso do nascimento, da morte, … Provavelmente, se estivessem sob a nossa vontade e o nosso domínio, a vida perderia uma boa parcela de aventura, de desafio, de encanto e de aprendizagem, porque até os amores nós programaríamos! Mas não, não está ao nosso alcance a orientação de tais realidades. Felizmente. Porque, se as trivialidades já causam tantos problemas, imagine-se o que fariam as grandes decisões… É precisamente a lidar com os inúmeros reptos do quotidiano de uma forma pragmática e sábia...

«A Estrada» é um livro de ficção de Cormac McCarthy que retrata uma América em tons de cinzento, cor da cinza que o vento, gélido, transporta, a neve sedimenta onde quer que caia e o céu reflecte. Nesta produção literária, a tonalidade cinza reporta-se ao Inverno, à desesperança, à tristeza de alma e à devastação de um mundo em que a única lei passou a ser a da sobrevivência. Efectivamente, num cenário de total desolação, pela destruição de tudo o que representa vida (árvores, plantas, peixes, animais, e mesmo comida, água e outros bens considerados essenciais), a caminhada de pai e filho (os protagonistas desta...

«A Dádiva» é um livro de Toni Morrison que conta um pouco da história do conturbado nascimento dos Estados Unidos, num cenário de enormes divisões sociais e religiosas, opressões e assanhados preconceitos, ingredientes perfeitos para o estabelecimento da escravatura e da profunda aversão a pessoas de raça diferente. Este pequeno livro que explica acontecimentos da História foi escrito pelo punho de alguém que ficará também para a História por ter sido a primeira mulher negra a ser galardoada com o Prémio Nobel da Literatura (em 1993). Com apenas 144 páginas, tradução de Fernanda Pinto Rodrigues e publicação pela...

Os pêlos encravados são deveras inestéticos e difíceis de cortar. Podem aparecer nas virilhas e pernas, sendo necessário removê-los da pele. Para evitar este incómodo é necessário usar alguns truques e técnicas adequadas. Os pêlos encravam devido ao espessamento da pele e ao excesso de formação de queratina. Por outro lado deve evitar-se o uso de roupas apertadas, obesidade e crescimento de vários pêlos no mesmo folículo piloso pois fazem obstruir o orifício de saída do pêlo. Por outro lado podem aparecer bolinhas que dão origem há foliculares, uma infecção causada por bactérias. A depilação a quente e a frio...

A festa de quinze anos é uma das celebrações mais esperadas pelas meninas e suas famílias. É um ritual de passagem bastante significativo no desenvolvimento humano. A maior parte das meninas espera ansiosa o momento da sua festa. E nesse contexto de ansiedade e felicidade, tudo tem que ser pensado e planejado para que o momento seja perfeito. Isso inclui toda a preparação do evento desde seu planejamento até a contratação dos serviços e concretização do sonho. Uma parte bastante importante do planejamento da festa e de aquisição para um contato prévio é o convite. É através dele que se estabelecerá um primeiro contato...

A organização de uma festa, ou evento, começa muito antes da chegada dos primeiros convidados. O local, o tipo de evento, a quem e a que se destina, é um dos pontos a serem considerados, no entanto, é a comida a ser servida que requer maior atenção. Ela precisa estar fresca para não correr risco de causar nenhum mal estar, ter bom visual, ser apetitosa e agradável ao olfato e ter cheiro convidativo. Contratar o serviço de um buffet, pode ser uma boa solução, delegar a função de cuidar do cardápio a pessoas especializadas e assim, desfrutar da festa e oferecer maior atenção aos convidados sem ter que se ocupar com o...

De repente, você se sente inquieta e surpresa ao perceber que aquele homem, com quem acaba de esbarrar, ocupa um lugar muito especial em seus interesses. Os especialistas da psicologia humana garantem que essa sensação é mais comum do que imaginamos. O cérebro resgata momentos agradáveis do passado, a partir de acontecimentos imediatos, traduzidos num som, num cheiro, numa maneira de olhar ou de falar, e desencadeiam sentimentos positivamente fortes. Então, entra em curso outro processo cerebral: a obsessão da conquista, porque a inquietação voltará sempre que reencontrar o seu provocador. A conquista pode surtir efeitos positivos...

Se muitos de nós fala de s... sem grandes reservas, a realidade é que existem ainda alguns assuntos que de que não falamos. Não que se tratem de tabus, mas existem coisas que ditas ou feitas em determinadas alturas, não fazem parte de comentários construtivos e inteligentes. O s... é um assunto sério e apesar de o sangue quente latino que nos corre nas veias, nos fazer muitas vezes ditar piadinhas de cariz sexual, a verdade é que muitas são as vezes em que se perdem grandiosas oportunidades de se estar calado. Não se devem defender tabus sobre s..., existe sim a necessidade urgente de se ter algum cuidado de como e onde se fala...

Há quem diga que é uma doença moderna, coisa de gente nova, ou justificação sem sentido de quem gosta de por nomes às coisas de homens velhotes. Podem chamar-lhe inúmeras coisas, dar-lhe milhares de sentidos, e verdade se diga que quem está a passar por ela, não assume e acha sempre que se está a colocar em causa a sua virilidade. Homem que é homem não sofre dessas coisas, é o que dizem e assemelham o nome à menopausa das mulheres. Para os homens que não gostam sequer de ouvir falar de andropausa, existem mitos e muitos tabus e mesmo que se lhes tente explicar que de facto isto existe mesmo, a sua teimosia (tantas vezes...

A mais velha profissão do mundo é de facto a profissão mais velha do mundo. Tem barbas e muitas, muitas histórias para contar. Desde os tempos mais antigos que existe prostituição, e seja quem a pratica ou seja quem a paga e usufrui, sabe ao que vai, mas nem sempre adivinha o que pode acontecer. Existiriam milhões de coisas para contar sobre a prostituição, desde à escravatura sexual, aos bares de engate disfarçados com o nome de acompanhante, aos anúncios perdidos e cada vez em mais número nas páginas de qualquer jornal de grande tiragem. Não se fala aqui da descrição do anúncio no jornal nem das formas como uma...

A panela de pressão é muito utilizada na cozinha devido a oferecer grandes vantagens. Por um lado torna-se mais económica porque é muito mais rápida poupando luz ou gás. No entanto é necessário ter cuidados específicos com ela desde a sua compra, ao seu uso, limpeza e arrumação. Deve em primeiro lugar comprar-se numa loja com depósitos conceituados e verificar se tem selo. Algumas lojas não têm garantias de procedência o que não permite verificar a sua proveniência. Este pormenor é deveras importante para a garantia da panela de pressão. Esta é uma panela diferente das outras porque permite cozinhar os alimentos...

As crianças são muito bonitas e alegram os ambientes mas para crescerem saudáveis e confiantes é necessário impor-lhes limites. As regras são cruciais para o seu desenvolvimento e ajudam a manter o seu equilíbrio e auto - estima. Por outro lado servem ainda para aprender o autocontrolo e ajudam a viver em família e sociedade. Desde Sempre que a frase “ de pequeno se torce o pepino”, faz ressaltar a importância da educação e dos limites para os miúdos. Estas devem ser simples e apropriadas para as idades. Convêm falar-se calmamente com eles e tentar explicar-lhes o que devem fazer e as consequências de não fazer....

As gambas são uma das muitas espécies de mariscos pescados nas costas portuguesas. De sabor muito particular, embora pouco nutritivas, são muito ricas em sais minerais, proteínas e vitaminas. Para além de serem muito saborosas prestam-se para inúmeras preparações culinárias, sendo essencial que sejam frescas. Se forem adquiridas congeladas, devem deixar-se descongelar à temperatura ambiente. Os ingredientes necessários para preparar esta ementa são fáceis de encontrar em qualquer dispensa tais como o limão, tomate, margarina, pimenta branca, caril, ovos e sal. Tudo muito fácil de adquirir em supermercados. Os...

Em Portugal é usual fazer-se bacalhau com couves e peru na Época Natalícia. No entanto há outras ementas que são apropriadas para esta quadra e dias de festa como por exemplo o ganso assado que é muito apreciado na Inglaterra. Faz parte da tradição neste país mas é igualmente apreciado em Portugal. Os ingredientes a utilizar são fáceis de encontrar e o preço acessível. Não se dispensam nesta ementa ameixas secas, maçãs, pão de mistura, natas, pimenta e geleia de maçã. Coisas que se podem ter quase sempre em casa: - 1 ganso preparado com cerca de 5 kg; Para o recheio: - 250g de ameixas secas demolhadas e sem...

Um dos frutos do casamento, independentemente das várias nomenclaturas que são usadas para denominar tal instituição (concubinato, união estável, união marital), é a dádiva consistente em filhos. E tal é também um fator que geralmente causa atritos entre os pais quando estes resolvem findar a relação. Em alguns casos, os pais desacordam em relação a questões ligadas à educação formal, religiosa, cultural, moral, dentre outras, que proporcionarão aos filhos. Em algumas situações, o que não é raro, discordam entre si, ainda, finalizada a união conjugal, sobre quem manterá a guarda do filho menor. Inúmeros...

O peixe é essencial na alimentação diária de adultos e crianças. Esta deve ser bem equilibrada a fim de suprir as necessidades que o organismo necessita. Deve estar presente sempre nas refeições tal como a carne, os legumes frutas e cereais. O caldo de peixe é típico de uma ementa das ilhas açorianas e inclui algumas especiarias, variedades de peixes frescos, sal, vegetais e vinagre. Este caldo inclui os seguintes ingredientes na sua confecção: - 6 a 8 kg de peixe de pelo menos quatro espécies (bicuda, sargo, muge, roucas, garupa, lírio e outros à escolha; - 1 ramo de salsa; - 3 folhas de louro; - 1 kg de tomate; - 7...

A saúde é um bem precioso que deve ser cuidada e preservada desde criança. Compete aos pais acompanharem os filhos no seu crescimento e mudanças do corpo desde a infância até á idade adulta. Convêm fazer as consultas de rotina sempre a fim de melhor se diagnosticar as doenças. Como as meninas devem ser acompanhadas nas suas mudanças também os meninos devem ser assistidos desde pequenos. A adolescência é uma fase que causa sempre angústia, timidez, insegurança e por vezes agressividade. As dúvidas que surgem devem ser sempre esclarecidas pelos pais, médicos e psicólogos. Por exemplo a puberdade é motivo de muitas...

A escolha do mobiliário para a casa tem muito a ver com o gosto pessoal de cada um bem como o espaço que dispõe e condição económica. Deste modo a decoração da casa reflecte também a natureza da pessoa que aí habita. É normal transmitirem-se para a casa aquilo que se gosta desde as cores, tecidos, mobílias, livros etc. Existe ao alcance de todos uma variedade de estilos desde o clássico ao mais moderno. Há quem goste de usar vários estilos dentro da mesma casa ou opte só por um. Há pessoas que gostam de seguir as modas actuais na decoração pondo a casa num estilo moderno desde a cozinha à sala. Outros porém optam...