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Como não Morrer

Categoria: Literatura
Como não Morrer

Baseando-se no pressuposto de que há mortes perfeitamente evitáveis, Jan Garavaglia resolveu condensar nas 316 páginas do seu livro «Como não Morrer», reimpresso em 2010 pelas edições Estrela Polar, alguns segredos para uma vida mais longa. Apesar de, como diz o povo, «a morte ser a coisa mais certa da vida», também não é menos verdade que há pequenos gestos passíveis de a salvar. A autora alia a sua experiência em medicina com uma sólida base científica e a ponderação das incontáveis situações que lhe aparecem diariamente, e adianta dicas para afastar a morte prematura, que incluem a escolha do médico, a capacidade de interpretar os receituários, a averiguação de reacções adversas da medicação (mesmo da que é vendida sem necessidade de prescrição médica!), cuidados de higiene e limpeza, vacinas em dia, exactidão na descrição de sintomatologia ao profissional de saúde, verificação dos remédios quando se compram, etcétera.

Não obstante, e ao contrário do que esta introdução possa sugerir, não se trata de uma obra pesada, enfadonha ou demasiado técnica, contrabalançando, ao invés, humor com casos reais, para mostrar como funciona o corpo humano e como fazer para cuidar dele de uma maneira mais inteligente e saudável, numa perspectiva de incrementar a longevidade e a qualidade de vida. Com uma média de mil autópsias feitas por ano, esta médica legista deve conhecer realmente bem os meandros das nossas entranhas e das causas de muitíssimos males!...

Segundo Jan Garavaglia, a principal razão da morte prematura é a idiotice. Lapsos momentâneos de atenção enquanto se conduz e fala ao telemóvel ou retoca a maquilhagem em simultâneo ou insistir em fumar, comer mal e não fazer exercício, apesar de todas as recomendações, consubstanciam modelos de um quadro de motivos idiotas de falecimentos antes do tempo. Por exemplo, muita gente não sabe que, em andamento, ter as janelas do carro abertas aumenta o risco de consequências mais graves ante um acidente, pela possibilidade de a pessoa ser mais facilmente cuspida da viatura. A distracção, a velocidade e uma taxa de alcoolemia elevada engrossam, igualmente, o rol de assassinos na estrada. Nesta lista, mas noutro âmbito, encontram-se ainda a falta de controlo e/ou tratamento para a hipertensão arterial, colesterol e diabetes, assim como o desprezo por um check-up anual.

Jan Garavaglia, tanto no livro «Como não Morrer», como no seu programa de televisão «Medical Examiner» (que vai para o ar diariamente no canal Discovery Home & Health, onde é conhecida por D.ra G.), faz o relato de episódios verídicos de pessoas que perderam a vida por simples descuidos. Narra situações que habitualmente banalizamos ou às quais não atribuímos grande valor, como a de um homem a quem a escassez de fibras na alimentação (presentes nas frutas e verduras) provocou a destruição do cólon e uma inflamação fatal! Para a D.ra G., a vida é feitas de escolhas e o esforço vai no sentido de fazer compreender às pessoas a própria saúde e dar a conhecer os resultados dessas mesmas escolhas, porque só assim poderão cuidar devidamente de si e dos que têm a seu cargo. Ela defende que é preciso ouvir o corpo e não ignorar os sinais que ele envia quando algo não está bem. Efectivamente, ele constitui um registo fidedigno de como alguém viveu, morreu e de que forma a morte poderia ter sido protelada. A lição fundamental a tirar deste livro é que a vida é preciosa!

Maria Bijóias

Título: Como não Morrer

Autor: Maria Bijóias (todos os textos)

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Comentários - Como não Morrer

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Título:Como fazer disfarces de Carnaval

Autor:Rua Direita(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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