Há quem consiga comer em quantidades industriais e nunca engordar, e depois há quem engorde só com o cheiro do comer. Estes extremos acontecem na maior parte das pessoas que conhecemos. Vivemos na era da publicidade, seja ela na televisão, revistas ou placards publicitários. Mulheres magras com pequenas curvas, cabelos ao vento e pele radiosa. Celulite não existe e estrias um mês depois de terem sido mães também não está presente. Qualquer mulher vive amedrontada com um mau físico, e se é verdade que algumas não mostram grande preocupação, não conseguem disfarçar quando querem vestir algo que não lhes fica bem...

A música africana exerceu grande influência sobre outras manifestações musicais no mundo. Toda a gente conhece os espirituais negros, cantados pelos escravos africanos levados para a América. Esses cânticos manifestavam a realidade quotidiana que eles viviam e era uma habilidade para assegurarem a sobrevivência cultural. Constituía uma fonte de conselhos e de valores comportamentais; uma afirmação da própria identidade étnica e cultural para quem vivia uma profunda tensão entre a esperança e a resignação, entre a alegria e a dor. A ideia-base dos espirituais é que a escravidão é uma afronta a Deus, é a negação da Sua...

O pé de atleta, também denominado tinea pedis, é uma infeção nos pés provocada por fungos, bastante comum nos países ditos desenvolvidos, onde afeta cerca de 70 por cento das populações em alguma etapa das suas vidas. Não obstante o fungo dermatófito que lhe dá origem se poder encontrar em lugares indiscriminados, ele aparece com maior frequência em ambientes como balneários, piscinas, ginásios, instalações de apoio a veraneantes e sítios públicos, onde as pessoas costumam andar descalças e a temperatura elevada, aliada à humidade, produz condições ótimas ao seu desenvolvimento. Meias que não sejam de algodão e...

A arte decorativa implica, simultaneamente, um conhecimento profundo do local que se pretende modificar e, claro, bom senso e bom gosto, para que se «acerte» convenientemente com o tom da casa, em termos de cores, ambiente e estilo. E os azulejos personalizados são a aposta certa para uma casa que se pretende ao mesmo tempo arejada, acolhedora e sofisticada. Portugal, possuindo já uma vasta tradição em azulejaria, assume-se no panorama mundial como o mentor pioneiro do azulejo. Com efeito, o espólio nacional alcança datas longínquas como o século XV. A aposta dos portugueses na azulejaria, uma arte cerâmica invulgar – se...

O fato de banho ou o biquíni devem ser escolhidos com bastante cautela, tendo sempre em atenção o tamanho mais adequado ao seu corpo e o modelo que melhor lhe assenta. Por mais que se goste nem toda a gente tem corpo para usar um biquíni, pelo que existem algumas dicas que deverão ser levadas em conta no momento de escolher o modelo que mais se adequa a si, pelo que não deverá ser uma compra de impulso, mas bem pensada. Para tal, deve levar o tempo que for preciso até acertar na escolha. Quando o experimentar tente perceber se ele tem o corte que gosta e com o qual se sente à vontade. No caso de ser alta, tem a vantagem de...

A revolução é um dos grandes marcos históricos da história mundial como a conhecemos, inclusivamente, podemos até mesmo dizer que esta foi a grande força motriz responsável por todos os avanços tecnológicos que o nosso planeta tem vindo a sofrer. Foi em Inglaterra nos meados do século XVIII, com a descoberta da energia a vapor locomoção produzida a vapor, que foi possível o surgimento de uma nova forma de produção e que o homem passou, não a trabalhar com máquinas mas a assisti-las na manufaturação, que sistematicamente passou a ser em série, primeiro no Reino Unido e consequentemente, um pouco por todo o mundo...

Uma biblioteca pessoal pode ser o conjunto de coleções de todos os livros, revistas, recortes, CD’s e DVD’s que pertencem a uma pessoa. Normalmente, têm em comum os gostos e interesses individuais de cada pessoa, normalmente relacionados com o seu tipo de trabalho e com os hobbies a que se dedica. Uma biblioteca pessoal deverá estar sempre organizada já que isso ajuda a administrar o tempo. Mas como se organiza então uma biblioteca pessoal? Um dos aspetos que tem de se levar em conta é aquilo que se pretende guardar. Assim, há que decidir, aquilo que é indispensável e necessário que, de acordo com as nossas...

Uma cãibra muscular é uma contração súbita, involuntária e breve, de um ou mais músculos. Provoca uma dor aguda difícil de suportar. Podem ser causadas por várias causas, como arrefecimento, falta de coordenação muscular durante o exercício físico ou por perda de sódio devido a transpiração excessiva, vómitos ou diarreia. São frequentes em pessoas saudáveis, especialmente depois de exercício intenso. Também ocorrem durante o sono, sem causa aparente para tal e as mais perigosas são as que sucedem dentro de água, pois podem provocar o pânico e posterior afogamento. Apesar de existiram diferentes causas para estas...

Ter ou não ter um animal doméstico é o que nos deixa às vezes em duvida, pois morar em um apartamento significa privar-se de muitas coisas, e uma delas é de ter um animal doméstico. Mas o que você pode fazer nessa situação? É ter um animal pequeno, e às vezes o gato é a melhor opção. O gato dorme a maior parte do tempo, mas ele percebe tudo o que esta a sua volta, adora receber carinho e atenção. Pois sabemos que neste mundo moderno em que o tempo é curto, e o gato dar menos trabalho, afinal seu temperamento independente conta ponto favorável nesse mundo tão agitado e moderno. O gato tem um comportamento muito diferente...

Há momentos em que o Windows tem uma pequena queda de desempenho, geralmente um tempo após sua última formatação. Problemas do tipo: Media Player trava quando vai reproduzir alguma música ou vídeo; Atualizações automáticas não são instaladas; Efeitos de transparência não funcionam corretamente no Windows 7; entre outros. Muitas dessas e outras pequenas dificuldades podem ser corrigidas com o auxílio do Centro de Suporte Microsoft Fix It. Esse site lhe da várias opções para que você escolha o que está causando problemas, por exemplo: Windows, Internet Explorer, Office, etc. Você opta por uma opção e solicita para...

Muito se tem falado no Feng Shui e mesmo para quem não é conhecedor, associa automaticamente a equilíbrio e harmonia. O equilíbrio, presente em todos os fatores da sua vida, é uma prática a que nos vamos acostumando e dando especial atenção. Se existem truques e técnicas para o conseguir através da nossa forma de vestir, saiba que através da decoração da nossa casa e na forma como a tratamos, é fundamental. Deixo-lhe aqui alguns truques e dicas para que a sua casa funcione de forma harmoniosa e equilibrada. Abra as portas às oportunidades. Permita que o ar circule dentro de casa abrindo portas e janelas. Além de...

A morte é uma realidade por natureza envolta em sofrimento e, de algum modo, em mistério, não obstante o seu carácter de inevitabilidade para todo o ser vivo. Já diz o povo que «é o que temos de mais certo». Ainda assim, aceitá-la e integrá-la como parte da vida afigura-se uma tarefa árdua e nem sempre exequível sem ajuda, por vezes profissional. O livro «Morrer é só não ser visto» reúne testemunhos de pessoas que perderam entes queridos e que, sem medos nem preconceitos, expõem sentimentos e emoções a nu. Trata-se da experiência de celebridades e de anónimos, e da força, amor, positividade e esperança que estes...

Muitas adversidades ocorrem quando um casamento chega ao fim, dentre elas estão dois temas que sempre causam indisposições entre o casal de separados e também aos filhos, são elas: a pensão alimentícia e a guarda de filhos. Abordaremos aqui a questão da pensão alimentícia, objeto de grandes discussões judiciais, com processos que se arrastam durante anos, quando não há consenso entre os pais do alimentando acerca de valores, e, também quando há dificuldades com a capacidade financeira do alimentante, aquele a quem incumbirá pagar a pensão. Com a separação do casal com filhos, caberá a um deles a guarda e ao outro a...

A traição tem milhões de anos e se a prostituição é a profissão mais velha do mundo, a traição nada de mãos dadas com o amor ao mesmíssimo tempo. Trair e ser traído é problemático da mesma forma, a não ser que se trate de um ser que trai e que acha a coisa perfeitamente normal. Quando digo que ambas a situações são problemáticas, falo de situações em que se mantém uma relação saudável e certa com alguém e num determinado momento por qualquer razão, se “mete o pé na argola”. Pular a cerca, dar uma cambalhota, molhar o biscoito fora de casa são expressões a que nos habituamos a ouvir da boca dos...

Finalmente conseguiu arrendar a casa de que necessitava. Começou por estudar o mercado, fazer visitas virtuais em portais de especialidade imobiliária, marcar visitas, espreitar bem os imóveis. Além disto ainda verificou o contrato de arrendamento e toda a papelada inerente à casa. Pediu até ajuda a um amigo advogado para dar uma espreitadela na documentação. Fez a mudança a semana passada e finalmente acabou as arrumações e as limpezas. Estica-se finalmente no sofá a namorar o seu novo lar e de repente alguém lhe toca à campainha. Quando abre a porta, observa o seu vizinho de baixo e percebe que ele não lhe trás uns...

Transpirar é uma reação natural do organismo ao calor e ao stress, situações que provocam a elevação da temperatura corporal. Assim, este mecanismo natural permite estabilizar a temperatura do corpo ao humedecer e, consequentemente, refrescar a pele. Todavia, existem pessoas que sofrem de transpiração excessiva, pelo que uma simples reação natural, se transforma num problema e, muitas vezes, num verdadeiro pesadelo, pelo isolamento e vergonha que provoca. Este problema, chamado de hiper-hidrose, costuma surgir com maior frequência nas mãos, nos pés e nas axilas e surge na sequência do aumento da atividade do sistema nervoso...

Os antidepressivos são dos medicamentos mais vendidos em todo o mundo, representando muitos milhares de milhões de dólares (ou euros) de movimento anual, pelo que consubstanciam um domínio de grande apetência para as indústrias farmacêuticas, que não se coíbem de dedicar a esta classe farmacológica um marketing directo acérrimo. O objectivo primordial dos antidepressivos é bloquear diversas facetas do mecanismo de transmissão sináptica nos neurónios, aumentando os níveis de neurotransmissores como a serotonina, a norepinefrina e a dopamina. Com este aumento pretende-se estabilizar o humor e as emoções. Os inibidores...

Os legumes são fontes de vitaminas, que é necessária nas refeições, e saiba que elas são importantes. Os legumes colorem os nossos pratos. E alguma substancia encontrada nelas previne doenças. Portanto, as cores também representam muita saúde como, por exemplo, o betacaroteno, presente nos alimentos amarelo e alaranjado que previne certos tumores , assim como o licopeno, que está em frutas e legumes vermelhos. Portanto as frutas e legumes não substituem as receitas medicas, e nem a orientação de um profissional, mas é necessário ao nosso organismo. Saiba que a berinjela limpa o nosso organismo. E é um vegetal famoso por...

Ter um animal em casa, pode ser algo saudável tanto para você como para as crianças. Os cães ajudam a desenvolver as capacidades de autoestima e ensinam as crianças serem responsáveis e compreensivas. No entanto, uma criança e um cão nem sempre têm uma relação amigável. Filhote de cão pode ser muito divertido e simpático, mas exigem muito mais trabalho e disponibilidade, do que um cão adulto. Saiba que terá de gastar muita energia para educá-los, e como são mais frágeis, exigem bastante atenção. Um dos fatores mais importantes na hora de escolha, é a raça. As raças aconselháveis: Golden Retriever, Retriever do...

O choro do bebé é o modo que ele tem de comunicar e assim chamar a atenção para que algo não está bem. No início não é fácil para uma mãe conseguir saber qual a causa do choro do seu bebé. Mas acredite que com o tempo vai facilmente identificar a razão de o seu filho chorar e rapidamente será capaz de prever as necessidades e resolver a situação que causa as lágrimas. Todas as mães e todos os pais passam pelo suplício de não saber porque chora o seu filho. Se o bebé tem fome, fica agitado e procura a mama se o pegar ao colo. A solução aqui é fácil. Deixe que ele mame o tempo que lhe apetecer. Há um...

Quando me lançaram o desafio de falar sobre este tema, surgiu na minha cabeça uma frase que li algures e que registei num canto da minha memória: “Fale com a sua filha antes que a indústria da beleza o faça”. Estas palavras resumem os tempos em que vivemos: uma época em que as pessoas não são avaliadas pela sua cultura, pelas suas ideias e ideais, pelo que já fez no passado ou se pretende fazer no futuro, mas sim pelo aspecto exterior. Basta pararmos um pouco para percebermos como todos os dias somos bombardeados por padrões de beleza irreais, impostos por uma sociedade que se preocupa mais com a “carapaça” exterior do...

São ao longo do tempo na maioria uma ótima companhia para nós ,nossos filhos e familiares.cuidamos com amor as vezes são filhotes ou adultos,são muitos carinhosos e as vezes brutos.mais enfim continuam a ser nossos verdadeiros e leais amigos.(animais de estimação). Podendo ser cachorros,gatos,hamster,periquito,papagaio e etc. mais as vezes o ser humano tem a capacidade de maltrata-los pelo fato se serem animais de estimação,mais não é por que são animais que não temos que respeita-los e ama-los. Muitas vezes esses inocentes animais são tratados sem nenhuma forma de carinho,como por exemplo larga-los nas ruas ser ter o...

Há lá coisa mais triste e angustiante que uma falha na dentição para alguém que gosta de rir e está sempre disposto a soltar uma grande gargalhada? Ou mesmo para quem não é muito dado a diversões mais sempre se habituou a ver-se ao espelho e apreciar a sua perfeita dentição. Foi mais ou menos o que me sucedeu. Tinha um dente com alguns problemas já há uns anos, mas nunca me passou pela cabeça que seria um problema tão extenso. Foi um choque quando a dentista me transmitiu tal prognóstico: ou se arrancava na sua totalidade, ou teria de ser aplicada uma coroa. E como nada podia ser feito para salvar o dente na sua totalidade...

A importância da reciclagem Porque é que o tema da reciclagem é tão importante? Pela simples razão de que tudo o é produzido pela Natureza se transforma rapidamente noutras coisas. Uma maçã colocada no parapeito de uma janela apodrece em escassos dias. Parte dos alimentos ingeridos numa refeição, passado pouco tempo, são lançados pelo cano abaixo, sob formas pouco cheirosas, servindo de input à rede de esgotos. E por aí adiante. Infelizmente, o mesmo não se verifica com determinados materiais, como o vidro, o plástico, o metal, a esferovite, demorando, em alguns casos, muitos e muitos anos a serem integrados pelo...

Olá. O meu nome é Jovita capitão e este é o meu primeiro texto neste site. Para mim a literatura e a escrita já fazem parte do meu ADN. Acho que já nasci para viver encafuada entre livros e manuscritos. Descobri a minha vocação há 18 anos antrás quando a minha irmã mais velha me ofereceu um diário como presente. A partir daí nunca mais parei de escrever. Mas apesar de a literatura e a escrita serem a minha vida, infelizmente pouca gente me conhece. Escrevo desde cedo, desde os 9 anos de idade. Tenho pilhas e pilhas de manuscritos sem destino, cujos leitores são conhecidos: família e amigos. Sempre sonhei...

O fim de uma relação é uma situação muitas vezes difícil de enfrentar, e mais ainda se a pessoa que foi trocada por outra ainda tiver sentimentos fortes pela sua companheira. São muitas as causas que levam ao fim das relações, e em muitos casos a separação é originada por vários motivos e não por um só. Se a sua companheira encontrou outro homem, então é porque alguma coisa a levou a ter necessidade de procurar outra pessoa. Normalmente, estas coisas não acontecem de um dia para o outro, e se analisar o seu caso talvez perceba porque é que isso aconteceu e descubra que até teve alguma culpa. Se uma mulher sentir que...

Com as crescentes preocupações acerca das questões ambientais e das questões de eficiência energética, e das exigências de conforto das pessoas, as problemáticas relacionadas como o isolamento térmico e acústico dos edifícios têm vindo a ganhar cada vez mais relevo. Além disso, o aumento dos custos da energia para aquecimento dos edifícios leva a que tanto as empresas como as pessoas individuais tenham a preocupação de tornar os seus edifícios o mais eficientes possível em termos energéticos. A energia que não é desperdiçada devido a portas e janelas termicamente mal isoladas, não terá que ser paga. Por outro...

Muito se sabe sobre música e os acordes característicos de determinada musica, fazem-nos identificar bandas, sons e estilos de música. Desde o Jazz ao Pop, passando pela música clássica, pelo Blues, Salsa e até a música ligeira, o número de estilos musicais é quase impossível de ser contado. Gostos não se discutem, e é certo que mesmo que se seja um intelectual uns solos de guitarra de Jimmy Page (guitarrista de Led Zepelim) fazem o gosto a qualquer um. Guitarra Portuguesa, Cavaquinho Brasileiro, Gaita de Foles entre tantos outros instrumentos fazem e caracterizam estilos de música, mas o casamento perfeito entre vários...

Aluguer de casa ou aluguer de quarto? A diferença existe. Há de facto quem faça alguma confusão, somente pelo motivo de que não se está a morar numa habitação própria permanente, mas de facto a diferença existe e é grande, a todos os níveis. A diferença passa por muitos fatores, e se julgamos que é só no valor, estamos enganados. Aí está o busílis da situação. Saiba que existem alugueres quartos mais caros do que alugueres de casas. Ora vamos então ver como são os alugueres de quartos, os seus contratos, quem são os inquilinos e senhorios, entre tantas outras coisas e as verdadeiras diferenças com os alugueres de...

Educar, para muita gente, significa mandar à escola, velar pelo futuro cultural de uma criança ou adolescente, cuidar para que as regras de civilidade sejam cumpridas (muitas vezes em ordem ao próprio orgulho e imagem, enfim, tudo excepto o mais importante: conduzir para a felicidade e a plenitude a vida dos filhos ou educandos. Nesta perspectiva, quando os mais novos não preenchem as expectativas dos educadores (ou pseudo-educadores), surgem, amiúde, os gritos como tentativa (frustrada) de recuperar a autoridade perdida (ou nunca ganha). Efectivamente, os gritos advêm da impotência sentida em impor as suas normas, quando, na...