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Início > Textos > Categoria > Alimentação > A importância dos legumes

A importância dos legumes

Categoria: Alimentação
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Comentários: 18
A importância dos legumes

Os legumes são fontes de vitaminas, que é necessária nas refeições, e saiba que elas são importantes. Os legumes colorem os nossos pratos. E alguma substancia encontrada nelas previne doenças. Portanto, as cores também representam muita saúde como, por exemplo, o betacaroteno, presente nos alimentos amarelo e alaranjado que previne certos tumores , assim como o licopeno, que está em frutas e legumes vermelhos. Portanto as frutas e legumes não substituem as receitas medicas, e nem a orientação de um profissional, mas é necessário ao nosso organismo.

Saiba que a berinjela limpa o nosso organismo. E é um vegetal famoso por reduzir o mau colesterol. E elimina as impurezas do organismo e estimula a filtragem nos rins por causa de seu efeito diurético, e também por isso e indicado para quem sofre de retenção de líquido. Possui Cássio potássio e vitaminas B e C. Em algumas pessoas, realmente ajuda a controla o colesterol mais elas sozinhas não fazem milagres. Umas dietas controladas com atividades físicas fazem parte do pacote anticolesterol. Ao alerta os nutricionistas por ter consistência fibrosa, parecida coma carne ela é apreciada em pratos vegetarianos e é consumida até em churrascos.

Para você diminui o mau colesterol bata no liquidificador, um quarto de berinjela levemente cozida e picada com o suco de duas laranjas. Coe e beba um copo de 200 ml pela manhã, em jejum porem saiba que a beterraba melhora o sangue e sua cor não nega, a beterraba é ótima para o sangue. Isso porque ela tem grande quantidade de fero, que estimula a produção globos vermelhos. Por isso combate a anemia. E ainda possui vitamina C, ajuda a absorver o ferro esse mineral é importantíssimo para a saúde das gestantes e dos bebes, pois reduz o risco de morte materna no parto e no pos-parto e melhora a capacidade da aprendizagem das crianças a fibra da beterraba reduz a taxa de colesterol. Ela é contra indicada para os diabéticos e não consumir em excesso pois ela é rica em açúcar.

Já os brócolis são nutritivos e protegem os organismo.os brócolis só tem vantagens,se reunir diversos nutrientes o que protegem o organismo.Os brócolis só tem vantagens,se reunir diversos nutrientes que o nosso corpo precisa para se proteger de infecções.Entre elas estão o cálcio o ferro,potássio,vitamina A,B3e C e o betacaroteno.

Com tudo isso,o legume é capaz de cuidar dos nossos olhos,gengiva,ossos e sangue.Ele beneficia músculo e nervo,cuida dos órgãos reprodutivos,inibi tumores e combate a pressão alta relaxando as artérias e melhorando o fluxo sanguíneo, alem de garantir sabores agradáveis as refeições. Os brócolis assim como o repolho, são vegetais crucíferos, fonte de sulforafano. Esse fotoquímico tem ações preventiva contra o câncer de próstata, mama e pulmões e bexiga.



Waldiney Melo

Título: A importância dos legumes

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 18 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoTauany

    21-05-2013 às 17:36:57

    Eu estou aqui para fazer uma pesquisa da escola mas não estou conseguindo imprimar para eu escrever só mente necessário mas eu acho que é do pc mesmo!

    ¬ Responder
  • gilmaria rodrigues

    30-11-2012 às 12:21:11

    adorei esse site me ajudou no trabalho da escola

    ¬ Responder
  • sielly

    31-10-2012 às 10:53:00

    adorei esse site ele é muito bom,tudo bem explicado e tratando de forma bem sutil os seus benefícios para o nosso corpo e como manter uma alimentação saudável.bjsss

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãojoana

    14-10-2012 às 20:42:29

    gosto deste saite porque me ajudou num trabalho para a escola
    :)

    ¬ Responder
  • Daniela VicenteDaniela Vicente

    14-09-2012 às 15:19:08

    os legumes são muito importantes na nossa vida e gostava muito de inseri-los mais vezes na minha alimentação. o facto, é que eu gosto de legumes fresco, mas não estou disposta a ir dia sim e dia não ao supermercado. e isso também impossibilita uma coisa que eu gosto muito de tomar à noite: a sopa. adoro uma boa sopa de feijão verde. a beringela é óptima para colesterol. bom texto. parabéns pelo tema abordado.

    ¬ Responder
  • Silvério Branco

    23-11-2013 às 18:35:41

    Viva,
    não tem um bocadinho de terreno ou uma varanda somente? Vá, faça uma horta na sua varanda. Através da internet fica a saber como fazê-la. Vai colher mais coisas do que pensa. Mas faça-a de modo biológico, claro. Só os produtos biológicos contêm em quantidade apreciável os nutrientes necessários ao organismo. Se não for capaz de os produzir encontre alguém na sua zona que produza bio e tente adquiri-lis. Vá!
    Cumprs
    Silvério Branco (agricultor bio)

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoAdriana dos Santos da Silva

    13-09-2012 às 22:56:45

    Os legumes são bem nutritivos e deliciosos. Adoro-os quando colorem meu prato no almoço e jantar, tem várias formas e cores diferenciadas. São simplesmente lindos. O brócolis é meu preferido, tem que fazer parte de minha alimentação sempre que possível. O que mais aprecio é arroz com brócolis, hum...deliciosos! Já sabia que só há benefícios quando ingeridos os legumes em nossa vida diária. São fantásticos e você está de parabéns pelo texto e gostei muito.

    ¬ Responder
  • maria elisamaria elisa

    25-04-2012 às 21:03:56

    muito bom o texto
    mas , nao encontrei o que precisava para o trabalho escolar.

    ¬ Responder
  • gabrielegabriele

    03-04-2012 às 18:23:26

    que legal,como isso e importante

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãolaine

    01-06-2011 às 19:36:41

    legumes e muito bom

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãojurema

    08-10-2013 às 00:37:28

    eu nao gosto de nenhu deles

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoJoanna

    15-02-2011 às 22:31:04

    Não gostei desse texto. Tinha que ter mais conteudo, pois nos deixa com informações pela metade.
    Obrigado !

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoAna

    09-02-2011 às 15:09:52

    A informação é ótima, mas o português, misericórdia. Tanto do texto como dos comentários. =(

    ¬ Responder
  • angelaangela

    07-01-2011 às 12:48:52

    gostei deste email,obrigada pela informação.

    ¬ Responder
  • renatarenata

    21-10-2010 às 16:25:28

    gostei dessa imformaçao porque ta falando tudo serto

    ¬ Responder
  • CarolCarol

    30-09-2010 às 22:03:36

    Gostei muito, essa imformaçao ajudou-me, estive a fazer um trabalho, e teve muito bom! Obrigada pela imformaçao!

    ¬ Responder
  • gabriellareisgabriellareis

    13-04-2010 às 15:07:27

    eu adorei esse conmentario

    ¬ Responder
  • juliajulia

    28-02-2010 às 22:23:57

    muito enteresante sobre os legumes a inportançia

    ¬ Responder

Comentários - A importância dos legumes

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Saiba como consertar seu fone de ouvido

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Tema: Electrodomésticos
Saiba como consertar seu fone de ouvido\"Rua
É quase certo que, se não forem todas as pessoas, boa parte delas já tiveram problemas com os fones de ouvido e trocaram-nos, pelo menos uma vez na vida. Há casos que são necessárias várias trocas. Por ser um dispositivo sensível e pequeno, um manuseio incorreto ou peças de má qualidade, interfere na vida útil dos fones de ouvido. Seja um chiado, mau contato no cabo ou um lado que parou de funcionar, quase sempre ocorre.
Isso acaba gerando um gasto, às vezes não planejado. O custo é bem pequeno, porém, se for somado todos os fones já adquiridos, pode ser um valor razoável. A manutenção não é tão cara, mas exige um pouco de dedicação. Se você já não aguenta mais comprar essas pequenas peças que estragam o tempo todo, aprenda como arrumar o seu e livre-se desse problema.

Materiais necessários
Esse artigo irá tratar de três tipos possíveis de manutenção: troca do pino, conserto de mau contato e o reparo dos cabos conectados aos fones. Segue a lista de equipamentos necessários:
- Alicate de bico ou corte com área específica para cortar;
- Estilete;
- Lixa;
- Ferro de solda;
- Estanho para solda;
- Conector P2 estéreo e Fita isolante.




Conector do fone de ouvido: Troca
1 - Com o alicate, corte o cabo onde está o conector;
Nessa etapa, não corte muito próximo ao conector porque o mau contato pode estar na parte flexível do cabo. Também não corte tão longe para não diminuir muito o tamanho.
2 - Com bastante cuidado, utilize o estilete para desencapar o cabo;
Se você aplicar muita força nesse passo, pode danificar os fios ou até se machucar.
3 - Dois fios, correspondente aos fones, estarão visíveis. Peque-os e, com cuidado, tire a capa deles com o estilete;
Existem alguns modelos de fones que não tem capa protetora, apresentando três ou quatro fios. Caso seja o seu caso, veja o passo a seguir.
4 - Utilize a lixa para remover a proteção dos cabos encapados;
5 - Ligue o ferro de solda à tomada;
6 - Passe os fios pela capa do novo conector;
7 - Caso seu fone possua dois fios-terra, torça os dois juntos;
8 - Com o estanho e o ferro de solda, grude os cabos no conector;
Antes de realizar esse paço, verifique a ordem correta dos conectores (fone direito e esquerdo). Se você não tiver certeza, veja no outro conector a ordem correta para soldar os fios.
9 - O fio-terra deve ser soldado no buraco central do conector;
10 - Coloque a capa do conector nele e teste seu fone!

Problema de mau contato: Conserto
Agora, você aprenderá a consertar um cabo com mau contato. É recomendado trocar o cabo todo, pois não se sabe onde exatamente está o mau contato e se é somente naquele ponto.
1 - Com o alicate, corte o cabo próximo ao fone;
2 - Com bastante cuidado, utilize o estilete para desencapar o cabo que resta no fone;
3 - Dois fios, correspondente aos fones, estarão visíveis. Peque-os e, com cuidado, tire a capa deles com o estilete;
4 - Utilize a lixa para remover a proteção dos cabos encapados;
5 - Ligue o ferro de solda à tomada;
6 - Utilizando o estanho, solde os fios do cabo novo no que está com o fone;
7 - Com a fita isolante, encape os remendos realizados;
8 - Utiliza a fita isolante para encapar a parte remendada e teste seu fone!

Defeitos nos contatos dos alto-falantes: Arrumando
Agora, você verá como é simples realizar a manutenção nos fones. Confira os passos a seguir.
1 - Ligue o ferro de solda à tomada;
2 - Abra o fone de ouvido;
Nesse item, verifique se o fone não possui parafusos para evitar danos a ele ao abri-lo. Lembre-se de como você abriu para poder fechar depois.
3 - Apenas com o ferro de solda, aqueça onde os cabos estão conectados para derreter a solda e retirar os fios;
4 - Corte a parte dos fios que estão com mau contato;
5 - Com o estanho e o ferro de solta, grude os fios do cabo nos fones;
6 - Monte o fone de volta e teste-o!

No corpo da matéria, há um vídeo feito pela equipe do Baixaki que pode auxiliar você. Gostou das dicas? Comente!

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Lucas Souza

Título:Saiba como consertar seu fone de ouvido

Autor:Lucas Souza(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    16-04-2014 às 18:40:31

    Muito valiosa todas as dicas, gostei muito e detalhou muito bem. Obrigada! Parabéns pelo texto!

    A equipa da Rua Direita

    ¬ Responder
  • Vitoria Ribeiro 12-09-2013 às 08:40:23

    Esta com dificuldade em consertar seu fone de ouvido, mesmo com as explicações acima? Consertamos para você! Temos loja física no Centro do Rio de Janeiro, recebemos e enviamos para todo o BRASIL - - 21-25071518 Vitoria Ribeiro

    ¬ Responder
  • João 08-09-2013 às 02:07:31

    Tenho um Headfone Beats Solo HD vermelho e o arco quebrou bem no lado direito no suporte dobrável do fone, Alguem sabe aonde compro esse arco? Moro em Curitiba.

    ¬ Responder
  • mariel 27-01-2016 às 20:30:21

    Conseguiu, João? Estou com o mesmo problema.

    ¬ Responder
  • André 21-07-2013 às 20:00:44

    Comprei um daqueles fones com entrada para cartao de memoria. dos modelos que encaixam na orelha, porem um dos lados foi quebrado. saberiam irformar se existe peca de reposicao, preciso apenas do encaixe da orelha, paguei R$50,00 e vou perder todoo fone por uma unica peça quebrada. MRH-8806Q NIA

    ¬ Responder
  • joaoa 19-06-2013 às 13:31:56

    tenho um skullcandy navigator, e o lado esquerdo do arco quebrou , a 'caixa' esta solta, tem como consertar??

    ¬ Responder
  • sidney 02-04-2013 às 09:18:23

    Qual o endereço da loja? Tenho um fone Philips HLS 8800 e o cabo arrebento e quero consrtalo.

    ¬ Responder
  • Vc é Plagiador 18-02-2013 às 15:19:44

    Engraçado, tu pega a matéria do Baixaki e cola aqui no site.

    ¬ Responder
  • Daniel 27-02-2013 às 12:00:11

    Copiou na cara dura!

    ¬ Responder
  • Marcelo 26-01-2013 às 08:27:20

    VC ESTA COM DIFICULDADE EM CONSERTAR SEU FONE OUVIDO, MESMO COM AS EXPLICAÇÕES ACIMA? CONSERTAMOS PARA VC! TEMOS LOJA FÍSICA NO CENTRO DO RIO DE JANEIRO, RECEBEMOS E ENVIAMOS PARA TODO O BRASIL -2125071518 . BEATS BY, SONY, PHILLIPS, COBY ENTRE OUTROS

    ¬ Responder
  • Renildo 19-08-2014 às 20:58:42

    VOCE TEM COMO CONSERTAR UM ARCO DO BEATES ORIGINAL?..ELE QUEBROU BEM NO CENTRO..SE TEM COMO CONSERTAR, ME MANDE ENDEREÇO OU EMAIL PRA CONTATO...POR FAVOR..MORO EM BRASILIA..SE TIVER ASSISTENCIA TECNICA POR AQUI PRECISO TELEFONE OU ENDEREÇO..

    ¬ Responder
  • Amparo 07-09-2014 às 14:09:59

    Renildo, Vc conseguiu trocar o arco do beats? estou com o mesmo problema. Tb moro em BSB. Peço me orientar.
    Amparo

    ¬ Responder
  • Daiany Nascimento 17-09-2012 às 12:37:14

    Gostei do texto. Sou fã dos artigos publicados pelos autores do ruadireta.com devido à variedade de temas que posso encontrar, além de que a maioria deles são muito ricos em conteúdo, como este! Parabéns autor pela sua dedicação, saiba que as dicas que encontrei aqui poderão me ajudar muito, pois precisava mesmo saber como consertar meu Fone De Ouvido. Espero por novidades, pois sempre estou à procura de novos conhecimentos. Muito obrigada e Boa escrita!

    ¬ Responder

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