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Início > Textos

  1. Com as investigações realizadas nos últimos anos e alertas cada vez mais angustiantes por parte das instituições ambientais, tem-se assistido a um galopante interesse e consequente crescimento das chamadas energias renováveis. São várias as fontes naturais de energia que temos ao nosso dispor, desde o inquestionável sol, à força das ondas ou marés, passando pelo vento. E é mesmo do vento que vos quero falar. Na verdade, a energia eólica é um recurso natural que pode ser aproveitado com um investimento reduzido, sendo especialmente rentável em locais com muito vento. Decerto que já ouviu falar, ou até já contemplou, os...
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  2. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Saúde

    A sexualidade é um mundo e de facto podemos perder horas a falar sobre ela. Formulas, formas, posições, palpites, conselhos e muitas, muitas histórias podem fazer de uma pequena conversa um verdadeiro monólogo. Entre mulheres as conversas são cada vez mais propícias e extensas e já vão longe os tempos em que os tabus e as vergonhas faziam travar curiosidades e dúvidas. No entanto, existem muitas duvidas ainda que por um motivo ou outro não são colocadas a quem de direito, mais entendido e experiente, por vergonha, preconceito ou por qualquer motivo absurdo que nos impede de expressões e manifestações. Na classe mais...
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  3. Escrito por: Catarina Bandeira
    Categoria: Saúde

    A Pressoterapia é um tratamento corporal que consiste numa massagem de compressão devidamente controlada, cujo objetivo é prevenir o aparecimento de inchaços ou edemas. Este tratamento é semelhante a uma versão mecânica da drenagem linfática manual. O sistema linfático é um dos responsáveis pela drenagem dos fluídos dos espaços intersticiais para a corrente sanguínea. Assim sendo, quando por algum motivo esta circulação está comprometida, ou disfuncionante, o inchaço é inevitável. E este é o grande responsável pela sensação de peso e cansaço nos membros inferiores. Um tratamento feito com um aparelho de...
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  4. Escrito por: Waldiney Melo
    Categoria: Arte

    Quem não conhece a historia de um homem que o seu sucesso foi um martelo e sua paciência e precisão. Em uma oficina mecânica ele hoje é chamado de martelinho de ouro, sem ferramenta é impossível trabalhar, veja como esta ferramenta que chamamos de martelo foi útil a este homem. Em um pátio de uma grande montadora de carros que de repente caiu uma chuva de granizo deixando marcas e amassados em todos eles, isso no inicio dos anos 80. A solução foi convocar os funcionários mais habilidosos para desamassar sem danificar a pintura nem trocar peças, e assim surgiu a técnica do martelinho de ouro. Para se chegar a todos...
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  5. Escrito por: Catarina Bandeira
    Categoria: Outros

    Deixar de usar fralda é um marco fundamental no desenvolvimento. Mas é também um momento carregado de dúvidas para os pais: como fazer? Será a altura certa? Deverei forçar ou não são algumas das questões que assaltam o espírito de todas as mães e de todos os pais no que toca a este assunto. Não existe uma data fixa para o bebé começar a deixar de usar faldas, porque cada criança tem o seu tempo e o seu ritmo de desenvolvimento e amadurecimento, que deverão ser respeitados. Daí que a paciência e a perseverança dos pais deverá ser indispensável. O importante é tratar o assunto de forma natural, sem irritação ou...
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  6. Escrito por: Eliane S.pr
    Categoria: Outros

    O PERIGO MORA JUNTO A VOCÊ. A história da pequena Ellen Isso aconteceu com “Ellen “Quando ela tinha uns dez anos. Assim começou a me contar sua triste e insuperável história de abuso sexual.CONTA ELLEN:-Quando me lembro que meu pai tomava certas liberdades comigo.Ficava passando a mão em mim,entrava no meu quarto de sopetão,ia na minha cama passar a mão em mim eu dizia pare,e ele só parava quando percebia que minha mãe se aproximava. Ele sempre procurava uma oportunidade pra que eu levasse café pra ele, ou o jantar na rede. Quando já estava pra terminar pedia água e dizia pra mim sentar na beira da rede dele.E...
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  7. Escrito por: Catarina Bandeira
    Categoria: Beleza

    A manutenção da qualidade da pele é imprescindível para estar sempre bonita. Para manter a pele sempre saudável, são necessários alguns cuidados diários. A pele deve ser limpa de manhã e à noite. Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, resíduos de poluição e maquilhagem. A limpeza noturna é essencial, pois nesse período ocorre a renovação celular e, com a pele limpa, haverá uma melhor oxigenação das células. Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele: para pele normal, privilegia-se o uso de leites de limpeza ou de sabonetes líquidos. Já a pele...
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  8. Escrito por: Daniela Vicente
    Categoria: Alimentação

    Surgiu no mercado americano um novo tipo de dieta muito interessante, o P90X, criado por Carrie Wiatt. Esta é uma dieta que conjuga exercício físico e um plano de alimentação adequado aos objetivos de cada um. Divide-se em três fases: numa primeira fase recomenda-se muita proteína para ajudar a desenvolver os músculos, que por sua vez vai reduzir os níveis de gordura no corpo. Na segunda fase deve-se ingerir os os hidratos de carbono com a proteína com baixo teor de gordura. Na terceira fase, com o aumento gradual do exercício físico, os hidratos de carbono devem ser mais complexos e a proteína deve estar sempre presente....
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  9. Escrito por: Rosana Fernandes
    Categoria: Outros

    Uma das preocupações de todo o novo relacionamento é como conquistar ou ser bem recebido pela sogra. Esse ente envolto em uma nuvem de mistério a ser desvelado e desvendado. Conquistar a sogra é um ato de sabedoria que garantirá a tranquilidade futura do casal. Embora as sogras sejam popularmente tratadas como megeras, chatas ou por demais exigentes, muito dessa fama adquirida por folclore ou preconceito, elas podem ser aliadas e não vilãs. Mas como obter essa visão e relação inter-pessoal com a sogra? Na verdade quem é mãe sabe que toda a mãe quer a verdadeira felicidade do filho. O problema é que às vezes a felicidade...
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  10. Escrito por: Waldiney Melo
    Categoria: Saúde

    O câncer ocorre geralmente quando o organismo perde o controlo sobre as células e este começa a multiplicar-se de forma rápida e desordenada. Cada tipo de câncer pode ser desencadeado de forma diferente. Tipos de cancro Câncer na Boca: os principais sintomas, são feridas na boca que demoram a cicatrizar, manchas embranquecidas ou avermelhadas nas mucosas ou nos lábios. Sua causa são geralmente o consumo de bebidas alcoólicas, cigarros, má higiene bocal e uso de próteses mal-ajeitadas podem desencadear o câncer de boca. Os exames recomendados são uma visita ao dentista a cada 6 meses, para avaliar a saúde da boca em...
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  11. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Saúde

    Os cuidados durante o tempo de gestação são importantes e muito necessários. Nada pode ser descorado e fazer planos faz parte de todo o período. Durante 9 meses, fazem-se listas de compras, lê-se sobre o que se deve comprar, comer, têm-se maiores cuidados com todas as coisas de uma forma geral. O que se come, veste e calça e os medicamentos que até á altura nem sequer sabíamos que existia. Além de todos os cuidados físicos, de tempo e até de decoração, é essencial que os futuros papás se sintam bem, um com o outro, mas principalmente consigo mesmos. Sentirem-se desejados, amados, acarinhados e participativos na...
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  12. Escrito por: Catarina Bandeira
    Categoria: Saúde

    O surgimento do primeiro dente varia de bebé para bebé, assim como o ritmo e o número de dentes a surgir ao mesmo tempo. O primeiro dente é sempre recebido com muita alegria pelos pais. Porém, esta fase é de sofrimento e de mal-estar para o bebé, que o demonstra por constantes choros de desconforto e birra. Os sintomas incluem dores, irritabilidade, gengivas inflamadas e sensíveis, face quente e vermelha, salivação abundante, vontade de morder objetos, ataques momentâneos de choro. O bebé pode ainda perder o apetite e alterar o seu padrão de sono. Alguns bebés apresentam ainda febre e diarreia. O hábito de tentarem...
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  13. Escrito por: Rosana Fernandes
    Categoria: Eventos

    Cada vez mais os produtores de eventos apresentam novidades nas organizações de festas, pois os clientes procuram autenticidade e perfeição nas produções. Os detalhes são confecionados com o uso de materiais diversificados. O mercado atual está muito focado nos produtos personalizados, pois dão proximidade entre convidado e anfitrião, além de mostrarem inovação e bom gosto. A novidade dessas inovações é a latinha personalizada. Esse produto pode ser dado como lembrança em vários momentos especiais. Pode ser dado como presente em casamentos, festas infantis, celebrações eucarísticas, e muitas outras ocasiões...
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  14. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Utilidades Domésticas

    Comprou uns sapatos novos. Os tais. Namorou-os durante um mês inteiro, esperou pelos saldos e até tentou subornar a empregada da loja para os esconder da restante clientela até conseguir juntar dinheiro suficiente para os comprar. Foram caros, aliás, caríssimos e nem lhe passa pela cabeça dizer à sua cara-metade quanto custaram de forma a não causar desânimos com o gasto que fez. Está loucamente apaixonado pelos seus sapatos novos e não se cansa de imaginar a toilette com que os vai usar. Aliás, voar, pois nuns sapatos como aqueles, não vai andar noutro lugar se não nas nuvens. Chega então o tão aguardado momento e voa...
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  15. Escrito por: Waldiney Melo
    Categoria: Saúde

    Aqui vamos tirar suas dúvidas, se todas as vacinas infantis é 100% eficaz. Pois saiba que não existe isso, primeiro porque nenhum imunizante se comporta como uma infecção natural causada por um micróbio propriamente dito. Saiba que, mesmo que haja componentes vivos na fórmula, ou seja, enfraquecidos, e isso compromete parte da eficácia do sistema imune a se defender de uma infecção de verdade. Há também as falhas vacinais às vezes põem tudo a perder. Elas ocorrem, quando a imunizante não é bem conservado. Mesmo sendo aplicado do jeito adequado, às vezes, com o passar do tempo a qualidade de anticorpos induzido pela vacina...
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  16. Escrito por: Maria Bijóias
    Categoria: Saúde

    As crianças hiperativas são frequentemente confundidas com crianças malcriadas. Falar demais, recusar-se a obedecer a ordens, distrair-se com a mínima coisa, apresentar desorganização e esquecer-se dos próprios objetos são sinais de alerta. Contudo, há que ter em atenção que, à semelhança dos adultos, cada criança é única e o seu desenvolvimento está intimamente relacionado com os estímulos que vai recebendo. Assim, por exemplo, se os pais forem pessoas agitadas, imaginativas, com dificuldade de se concentrar, os filhos têm grandes probabilidades de vir a ser como eles. Não obstante, nem sempre a agitação é sinal...
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  17. Escrito por: Waldiney Melo
    Categoria: Alimentação

    O limão não causa gastrite, porém algumas pessoas que já sofrem com o problema podem ter sensibilidade à fruta. Porém o consumo só é proibido se a pessoa sentir algum desconforto ao ingeri-lo. Consuma no máximo 4 limões por dia para obter todos os benefícios. No entanto, lembre-se de que apenas um limão diariamente já é o suficiente para fornecer as propriedades benéficas ao organismo. Saiba que o limão não faz mal ao estômago, pelo contrário; ele tem poder alcalinizaste e possui ácido cítrico na sua composição. Portanto, funciona como bactericida, equilibra a acidez do estômago e cicatriza mucosas lesadas...
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  18. Escrito por: Ana Sebastião
    Categoria: Animais Estimação

    Ter um animal de estimação é uma experiencia fantástica. Pode ser um cão, um gato, um pássaro ou um peixinho, o que devemos saber é que seremos sempre estimados pelo respectivo animal se cuidarmos dele com o carinho que nos merece.Tenho observado muitas vezes que há pessoas que querem muito ter um animal de estimação, mas depois que o adquirem e verificam que dá algum trabalho, acabam por se livrar dele, nas ruas ao abandono, o que me parece incompreensível e imperdoável. Compreendo que os animais dão trabalho se os queremos manter devidamente cuidados e higienizados, entendo que dão muita despesa se somarmos alimentação e...
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  19. Escrito por: Glaucia Alves
    Categoria: Saúde

    Algumas pessoas pagam verdadeiras fortunas para terem seus corpos congelados após a morte, acreditando que no futuro, a tecnologia e a medicina estarão tão avançadas que poderão ter seus corpos ressuscitados. Cerca de 100 pessoas e alguns animais de estimação já utilizam o serviço e estão congelados em uma das únicas duas empresas que disponibilizam o processo. O preço, pela vida eterna, é um pouco salgado, mas existe a opção de preservação apenas da cabeça que é bem mais em conta. A criogenia já é utilizada em células-tronco do cordão umbilical e em células-tronco embrionárias há alguns anos, mas isso só é...
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  20. Escrito por: Maria Bijóias
    Categoria: Beleza

    Muita gente exibe, contra uma vontade expressa, uma protuberância abdominal, vulgarmente chamada de barriguinha. Isto, claro, nos casos mais benignos… As causas podem ser múltiplas: herança genética, alterações hormonais, retenção de líquidos, excesso de peso, e por aí fora. A alimentação contemporânea, com a inclusão de produtos originadores de gases, como os refrigerantes, fritos, queijo, carnes vermelhas, salsichas, etc., para além do sal em exagero e alimentos processados, que concorrem para reter os líquidos no organismo, muito contribui para um ventre saliente. No oposto, encontram-se alimentos que agraciam uma...
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  21. Escrito por: Maria Bijóias
    Categoria: Saúde

    A epilepsia é uma doença em que se verificam descargas eléctricas anormais no cérebro, de forma localizada ou difusa, dando origem a crises parciais ou generalizadas (se atingirem os dois hemisférios cerebrais), que provoca uma convulsão repentina, com ou sem perda de consciência. Normalmente, estas alterações têm a duração de alguns segundos a poucos minutos. Pode tratar-se de uma crise de “ausência” (aparentando o doente ter ficado distante de repente, recuperando depois do ponto em que tinha parado), de uma crise parcial simples (quando acontecem somente variações na percepção auditiva ou visual do paciente,...
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  22. Escrito por: Maria Bijóias
    Categoria: Alimentação

    A batata-doce é originária da América Central. Desenvolve-se na extremidade da raiz de uma planta rasteira. É idêntica às batatas comuns, mas, por ser rica em açúcar, tem um sabor doce e uma consistência farinácea. Os quatro tipos de batata-doce que existem distinguem-se pela cor, cuja intensidade está diretamente relacionada com a percentagem de beta-caroteno – utilizado pelo nosso organismo para produzir vitamina A – que possuem, e pelo sabor. A branca é seca e não muito doce. A amarela apresenta um grau de doçura superior. A roxa é mais agradável e, por isso, a predileta para os doces. Há ainda a batata...
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  23. Escrito por: Catarina Guedes Duarte
    Categoria: Segurança

    Certamente terá visto o célebre filme “Sozinho em Casa”, protagonizado por Macaulay Culkin, afinal não há natal que passe, em que não seja exibido. Se tem filhos, já deve ter imaginado a angústia que aqueles pais de ficção passaram. Apesar de apresentar uma situação demasiado surreal, esquecer um filho, pode fazê-lo refletir numa questão mais concreta: com que idade é que o seu filho pode ficar sozinho em casa? Isto é uma questão que só terá resposta depois de ler este artigo. A grande maioria dos psicólogos defende que não existe uma idade certa, porém concordam que nunca antes dos 10 anos, esta situação se...
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  24. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Saúde

    As lombrigas são conhecidas por todos, mas a realidade é que muitos não conhecem as suas causas, diagnóstico ou solução. Acredite-se ou não, muitas são as pessoas que desconhecem que são portadoras de lombrigas até determinado momento. As lombrigas são lagartas que se alojam no organismo (intestinos) e podem medir de 20 cm a 40 cm. De cor amarelada, as lombrigas podem causar desconforto e até subnutrição sem explicação aparente.Com uma cor branca ou amarelada, as lombrigas são parasitas que se alimentam do corpo de um hospedeiro (humano). Mas como aparecem as lombrigas? As lombrigas podem ser causadas por vários...
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  25. Escrito por: Cláudio Júnior
    Categoria: Outros

    As minhocas podem ser criadas para participarem da dieta alimentar de rãs, ou como grandes geradoras de um especial adubo orgânico, “húmus”, proveniente dos substratos (esterco) por elas decompostos. Várias espécies atendem diretamente a esses propósitos. Os objetivos serão positivamente alcançados desde que os criadores não se descuidem de certos preceitos técnicos fundamentais. As minhocas sofrem de fotofobia, ou seja, têm aversão à luz ultravioleta, que lhes é fatal. A umidade é sumamente importante para a sua sobrevivência. Algumas espécies empurram seus resíduos fecais para a superfície exterior...
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  26. Escrito por: Vitor Costa
    Categoria: Desporto

    No futsal como noutros despostos coletivos os jogadores podem dispor-se no campo por diversas posições distintas, sendo que no futsal tem três posições: Fixo, o homem mais recuado no campo, ala, os jogadores que jogam nas laterais e o pivô, que normalmente joga de costas para a baliza adversária é o homem mais avançado no terreno. Dadas as distintas posições dos jogadores, existem três sistemas fundamentais de jogo, que são os seguintes: 2:2, 3:1 e 4:0. O sistema mais elementar do futsal é o 2:2, as equipas jogam com dois fixos e 2 pivots, este sistema não permite grandes ações combinadas, é preferencialmente usado pelos...
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  27. Esta é uma questão que muitas vezes se coloca devido às mudanças a que o regime de arrendamento está sujeito. Quando se arrenda um imóvel ou outra fracção tanto o senhorio, proprietário do imóvel como o arrendatário estão obrigados a direitos e deveres, que devem cumprir para evitar sanções. Deste modo é conveniente estar devidamente informado sobre estes direitos para saber como proceder em caso de incumprimento de algumas das partes. Segundo a nova lei do arrendamento o senhorio é obrigado a fazer obras de conservação ordinária, extraordinária e de beneficiação. As obras de conservação ordinária dizem...
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  28. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Saúde

    Já se imaginou sem sobrancelhas? Ainda não? Então agora poderá ser boa altura. Imagine-se com a pele completamente destapada desde os olhos até ao fim da testa. Acha piada ficar com uma cara tipo um ovo? Então saiba que pode correr o risco de ficar assim sem saber muito bem porque nem como evitar. Por norma, todos os dias caem pelos das sobrancelhas de forma natural, tal e qual como nos caem cabelos. Naturalmente que existem estações do ano (como o outono) em que caem mais pelos do que outras, mas esta queda acontece de forma natural. A cada pelo que cai, outro volta a nascer no mesmo lugar, pelo que se esfregar ou deixar o pelo...
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  29. Escrito por: Maria Bijóias
    Categoria: Música

    Na sociedade africana, a música é um elemento indispensável no cumprimento de certos ritos sociais e religiosos. Os instrumentos musicais não servem apenas para tocar, aparecendo, similarmente, como veículos de correspondência com os outros e com a divindade. Por vezes, adquirem o poder de invocar entes espirituais com fins curativos e, nalguns casos, tornam-se mesmo a voz da divindade e dos antepassados. Na África, há uma grande variedade de instrumentos musicais e talvez este seja o continente onde eles são mais originais, devido à pobreza dos materiais usados. Peles, madeira, fibras vegetais, cabaças, pedras e, mais...
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  30. Escrito por: Carla Horta
    Categoria: Outros

    “A certa altura reencontrei um amigo que já não vi a muitos anos. Ele contou-me que tinha passado 10 anos num mosteiro com os monges e Que tinha atingido um elevado grau de harmonia e bem-estar espiritual Mas que não conseguia ser feliz. Porquê? Porque nos dez anos que esteve em meditação o seu corpo ressentiu a falta de s....” Parece-lhe estranho? Olhe que é bem mais comum do que possa imaginar. Esta queixa existe em homens e mulheres, mas são quase sempre elas a fazer alguma queixa ou a torcer o nariz na hora de ter s..., seja com o marido, namorado e claro está, é impossível fazê-lo com um estranho é praticamente...
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