Dicas para perder barriga
Mastigar devagar é outro dos segredos. Quando se come depressa, engole-se ar com a comida, o que se vai repercutir em inchaço abdominal e prejuízo para a digestão. Paralelamente, o cérebro não recebe a mensagem de saciedade tão depressa e acaba-se por comer mais. Beber muita água reduz a retenção de líquidos, e auxilia na lubrificação do intestino. Contudo, ela deve ser bebida fora das refeições, para não dilatar as paredes do estômago empurrando, desta forma, a barriga. Barriga que não deve ir cheia para a cama, pois à noite o metabolismo é mais lento e a nossa atividade mínima.
Trata-se de um engano, pensar que é fazendo centenas de abdominais por dia que se diminui a barriga. A gordura não se queima assim! A única maneira de dissipar essa gordura localizada é cultivando hábitos alimentares saudáveis, privilegiando frutas e legumes e reduzindo a ingestão de alimentos lipídicos e de calorias, e praticando exercício físico.
É bom recordar que as fibras dos legumes e das frutas atuam como uma vassoura, efetuando uma autêntica limpeza nos intestinos. De salientar que as gorduras acumuladas na cintura, nomeadamente na região da barriga, causam diversas doenças (cardiovasculares, diabetes, cancro). Assim sendo, um corpo em movimento é sinónimo, não só de beleza, mas igualmente de saúde.
É tudo uma questão de vontade e de não desistir. Porque, como afirmava Goethe, «o génio, esse poder que deslumbra os olhos humanos, não é outra coisa senão a perseverança bem disfarçada».
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Comentários ( 61 ) recentes
sara
28-04-2014 às 18:28:28Vejam este artigo:
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http://www.maniasdabeleza.com/alimentacao/como-perder-a-barriga.html
Sophia
15-04-2014 às 23:04:55Perder a barriguinha é uma luta constante na minha vida..rssr..adorei as dicas e gosto muito da aeróbica. Obrigada pelo excelente texto!
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A equipa da Rua Direita
Maria vitoria
06-02-2014 às 20:23:52Tenho 12 e peso 65 quilos quero imagrecer 25 mais minha familia mim epura mais comidas gordurosas ainda e eu nao consigo larga o que faco
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Greici
31-07-2013 às 10:42:37Os LIPOSSOMAS DE GIRASSOL , são a melhor escolha para diminuir a gordura localizada , peça para seu medico enviar receita medica . 47 - 36340334 , Laboratório Biometil
¬ Responder- fernanda
31-07-2013 às 10:25:14Eu fiz Lipossomas de Girassol e achei fantástico para diminuir a barriginha foi a melhor coisa que fiz , diminuiu 12 cm em 7 sessões são Umas injeções e não doem . fica ai a melhor dica .
¬ Responder - ana carolina
28-06-2013 às 13:02:57so faser exerçios tres series
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Rosaria
24-06-2013 às 16:28:07Oi sou a Rosaria tenho 22 anos e tenho 1,51 e peso 49k. eu ate nao estou descontente com o peso, o meu mal é que ganhei bastante barriga e detesto me ver assim. O k posso fazer para poder perder a minha gordura abdominal. Me ajudem.
¬ Responder- DR RANI
07-08-2014 às 04:11:20CORRER MT E TRANSAR
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Graziele
29-03-2013 às 20:29:53Oi meu nome é Grasiele e estou muito acima do peso eçtenho 1 metro e 60 e estou com 58 kilos mais do que minha mãe gente não quero ficar obesa me ajudaaa
¬ Responder- joao
21-05-2013 às 17:00:46vamos la 30 minutos de exercicio aerobico de 3 em 3 dias ...Tu consegues
¬ Responder 
suelen
25-01-2013 às 06:51:04oie eu tenho 15 anos e pesso 71 kg e tenho 1,70 de altura so que nao to muito com tente com minha bariga e presiso da ajuda de voces pra me ajuda eu quero perder 15 kg como fasso pra perder isso em casa??
¬ Responder- thai
15-01-2013 às 13:42:32tenho que emagrecer urgente pesso 76kg e quero pesar 70 o que faço
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Telma Souza
04-01-2013 às 07:51:07Oi tenho 14 anos e peso 69 quilos tenho 1,61 mas minha barriga não está me agradando muito por isso preciso da ajuda de você urgentemente por que sou muito nova mas minha família faz muitas comidas gordurosas e eu não gosto de legumes verduras esse é meu problema se eu gostasse eu poderia emagrecer tirando isso como posso emagrecer em casa ?
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arla patricia
09-12-2012 às 17:06:58eu n entende nada pos eu tenho 12 anos e tenho um corpo otimo so tenho 48 quilos de barriga como voseis n mi ajudaram n tem como ir pra praia final do ano
¬ Responder- Sarah
04-12-2012 às 17:18:42Olá,gostaria de saber o seguinte:Se eu perder peso,meu bumbum ainda vai continuar grande,ou vai diminuir também?
¬ Responder
Obrigada - anonimo
23-11-2012 às 17:12:43ola tenho 13 anos e eu queria perder a minha desfavorece..
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Sera que me podiam ajudar a perder a barriga e continuando com a resto do corpo igual?
Aguardo resposta
Obrigadoo
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Saber mais em: http://www.ruadireita.com/beleza/info/dicas-para-perder-barriga/#ixzz2D4CaTpcO
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- sandra cabral
22-11-2012 às 12:22:57Bom dia! tenho uma barrigae gostava de a perder não sei o que fazer ,por isso peço ajuda
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Zé
19-10-2012 às 09:53:11Se não enchessem a mula como não houvesse amamnhã talvez não engordassem. Optar por um estilo de vida mais saudável é muitas vezes a melhor maneira de perder a barriga ( isto para pessoas que não têm problemas médicos)
¬ Responder- CLEIDIANE
04-10-2012 às 15:05:01OI, TENHO 28 ANOS QUERO PERDE CENTIMENTRO DA BARRIGA. ESTOU CAMINHANDO PERDI 2KL ME AJUDAR
¬ Responder 
Daniela Vicente
16-09-2012 às 18:37:00algas castanhas ajudam-na a perder a tão indesejada gordura na barriga. deve comê-las. tem uma propriedade: fucoxantina, que é óptima para queimar a gordura abdominal. há diferenças no metabolismo enormes. o alcaçuz preto também é óptimo para perder peso. pode até perder um quilo por semana. se tiver tensão alta não devecomer alcaçuz. deve avisar o seu médico sempre que tomar um medicamento diferente.
¬ Responder- Sofia Nunes
12-09-2012 às 15:35:04Na condição de alguém que sempre foi magra e segue inclusivamente uma dieta vegetariana, confirmo que a propensão para ter barriguinha (que tenho, ainda que seja mesmo só uma barriguinha) tem uma forte componente genética. No entanto, com esforço pode ser combatida. A solução que tenho seguido passa pelo exercício físico localizado na área abdominal. Como não é aconselhável que se façam estes exercícios isoladamente, recomendo que o façam preceder por um treino de cardio.
¬ Responder - Carla Horta
06-09-2012 às 00:11:34Concordo que a alimentação é fundamental não só para a barriguinha (que por vezes incomoda tanto) mas para todo o corpo e também para a alma. Alimentação rica em verduras, frescos e fibras e pobre em gorduras. No entanto, sem exercício físico nada feito. Umas caminhadas acompanhadas por uns exercícios mais localizados podem ajudar e em muito. Pior são pequenas saliências que ficam para quem já teve uns quilinhos a mais. Boa sorte.
¬ Responder - steffane
14-08-2012 às 21:04:08oi boa tarde para todo mundo.
¬ Responder
O que eu posso fazer para eu peder a minha barriga, por favor me ajudem.
- dayane
10-08-2012 às 01:58:03oii meu nome é dayane tenho 19 anos estou muito barrigudinha e estou muito encomodada evito muita fritura mais nada resolve preciso de ajuda oque faço por favor me de uma luz bjj...
¬ Responder 
sandra da veiga
07-04-2013 às 07:27:43Oiii chamo-me sandra
¬ Responder
Para perder a sua barigudinha tens de comer menos alementos ricos em gordura fazer sporte ex dancas caminhadas e Homer na hora,nao comer principalmente de noite depois das 8:00.
Beijao cuida bem da sua saude e da tua bariga eu estou a fazer o mesmo
?- Andrieli
26-06-2012 às 22:27:49Oiii tenhoo 17 anoooos tenhoo uma bebê de 10 meses ,na grávidez eu engordei 32 klooos. eu ñ consigoo perder me ajudeem oo q eu façooo...Aãaaim qee fooodA
¬ Responder 
Sara Priscila
01-07-2012 às 13:25:04Menos carne, mais sopas, muita fruta, beber só água e dançar :)
¬ Responder- steffane
25-06-2012 às 22:19:03oi boa tarde para todo mundo.
¬ Responder
O que ei=u poso fazer para eu peder a minha barriga, por favor me ajudem. - josilane
23-06-2012 às 22:47:49queria saber o q posso fazer pra perder barriga e estômago alto, sou magra , mas estou com uma barriga feia , principalmente pelo estomago alto , as roupas ficamm horrivel por conta disso, a barriga até disfarço com cintas. me ajudem obrigada!
¬ Responder - deeh
10-06-2012 às 14:53:41ola fazendo isso seraq só vou perder a barriga mesmo oou ñ?brigada pela informação
¬ Responder - juvelina
12-05-2012 às 12:59:42comprei uma cinta modeladora gostaria de saber se tenho que fazer exercicio fizicos para perder 5kilos indesejaveis obrigado.
¬ Responder - beatriz
09-05-2012 às 19:26:49abdominal e algum exercicio aerobico eu por exemplo faço 1 hora no simulador de caminhada e 150 abdominais por dia e uma dieta de 1200 calorias
¬ Responder - isis daniela souza santos
29-03-2012 às 17:45:42oi tudo bem como posso perder minha barriga e pineuzinho mais sem perder o resto do corpor
¬ Responder - Sandra
15-03-2012 às 19:56:07Boa noite á todas!
¬ Responder
Gostaria de dizer a vocês sobre minha experiencia, eu usei cinta, parei de jantar tomo bastante líquido, mas nunca com as refeições e tenho uma barriguinha de dar inveja, tenho 36 anos dois filhos e tive cesárea.Pra mim deu certo.Espero que pra vcs tb - danila gomes
12-03-2012 às 14:41:52acabei de ganhar bebe faz um mes tenho 20 anos e fiqueii com uma barriguinha desagradavel estou na segunda filha na primeira meu corpo voltou como era antes mais agora estou com a uma barriga q não me agrada muito como fazer para perder so a barriga?? pq o resto do corpo esta otimo
¬ Responder - CLAUDIA P S
01-03-2012 às 18:55:22EU TENHO 37 ANOS QUERO PERDE A QUELA BARRIGUINHA O QUER FACO?
¬ Responder - CLAUDIA
01-03-2012 às 18:48:25TENHO 36 ANOS QUERO PERDE A BARRIGUINHA O QUER EU FACO?
¬ Responder - dagmar
15-08-2012 às 01:50:46Oie qria perder a barriga acabei de ganhar neném faz 4 meses estou com uma barriga enorme e resto do corpo já voltou o normal.Sera q fazendo abdominais ela volta???
¬ Responder - Renata
28-02-2012 às 13:18:07@rafaela
¬ Responder
Olá rafaela faça 3 vezes por semana exercicios aerobicos são otimos - angelica
08-02-2012 às 16:48:07eu gostaria muito perder a minha barriga,como eu vou conseguie isso
¬ Responder - rosangela
13-01-2012 às 15:07:27Gostaria de saber se eu caminhar com uma faixa abdominal, ajuda prerde medidas e afina a cintura.
¬ Responder - rafaela
07-06-2011 às 19:04:39Boa tarde!!
¬ Responder
Estou com um pouco de barrida gostaria de saber se usar cinta resolve?
Por favor me ajudem não aguento mais conviver com essa gordurinha a mais.
desde já agradeço
beijos!! - Enni
18-03-2011 às 16:29:10@Aninha
¬ Responder
vc encontra a cinta abdomil no site da francisco alves shop. - Aninha
13-03-2011 às 03:48:56OI!Onde posso comprar essa cinta Abdomil?
¬ Responder
Ana - dany
11-03-2011 às 23:20:29oi chamo me daniela tnho 18 anos tenho um filho de dois anos e peso 92 kilos que faço pa perder peso ajudem me nao aguento mais custa tanto tar assim
¬ Responder - lú
08-05-2013 às 19:10:09faça o suco da beringela vai ajuda muito.
¬ Responder - Ana Paula
24-02-2011 às 02:44:11Estou desesperada, não sei mas o que fazer, desde que ganhei meu filho a um ano e 10 meses estou com uma barriga enorme, estou a vários dias sem jantar, uso sinta o dia todo e de nada adianta, quero perder só a barriga com o resto do corpo estou satisfeita.... Por favor me ajude estou desesperada...
¬ Responder - joana bove
13-02-2011 às 10:36:12@suellen
¬ Responder
oi suellen , eu fui para o pr em ferias no fim do ano e etava com 75 quilos voltei com 80
com uma barriga enorme tipo gravida de 8 meses desesperada vi um anuncio no radio am com o eli correia a respeito de uma cinta abdomil ,eu comprei ,e com caminhada em menos de um mes eu perdi a barriga a cinta é confortavel vale a pena usar e dá resultado secou minha barriga , beijo . - suellen
17-01-2011 às 12:40:00tenho 19 anos e depois que eu casei engordei mas que o normal quero voltar meu corpo de antes o que eu faço?
¬ Responder - nelia
06-12-2010 às 01:35:09Eu tenho 40 anos como de tudo,sou magra mais estou com uma barriga orrivel estou desesperada, o que vocês me sugerem
¬ Responder
não faço nenhum tipo de exercicios peso 63kg
um grande abraço!!! - erica
23-11-2010 às 16:08:09ja fis tantyas coisas para perder as gorduras da minha barriga mais nao consigo o ki eu faso???
¬ Responder - pamela
13-08-2010 às 02:43:38quero muitu perder minhas gordurinhas ki tenho na barriga, oke devo fazer
¬ Responder - Joana Pereira
29-07-2010 às 14:46:48Olá! Tenho 18 adoro o meu corpo só que tenho alguma barriga o que me deixa muito triste quando tenho que ir para a praia.. Será que me podiam ajudar a perdê-la?
¬ Responder
É urgente!
Aguardo resposta..
Obrigada. - Patricia Da Silva
22-11-2009 às 16:24:13Eu tenho apenas 17 anos gosto do meu corpo mas tenho barriga a mais que me desfavorece..
¬ Responder
Sera que me podiam ajudar a perder a barriga e continuando com a resto do corpo igual?
Aguardo resposta
Obrigadoo - Juliana Alves dos santos
22-11-2009 às 00:29:14Por favor me ajude a acabar com a barriga,desde que ganhei a minha filha ha 3 anos atrás ,de parto cesaria ,ñ consigo acabar com a barriga.Usei cinta mas nada adiantou.
¬ Responder - maria
05-10-2009 às 20:42:47gente porfavor me ajudem, tenho 16 anos e ja tenho celulite na região do bubum, o que eu posso fazer para acabar com elas??? me ajudem
¬ Responder - Patty
18-04-2012 às 15:53:47academia resolve!!!
¬ Responder - felicia
18-09-2009 às 14:10:21Estou desgostosa com o meu corpo, pois estou com uma gordura localizada e dá um mau aspecto, e tenho vergonha de por uma camissetes e bluzinhas, por favor ajudem-me a combater esta virose.
¬ Responder - Vanessa
09-09-2009 às 15:21:12Oie qria perder a barriga acabei de ganhar neném faz 4 meses estou com uma barriga enorme e resto do corpo já voltou o normal.Sera q fazendo abdominais ela volta???
¬ Responder - Priscila
26-08-2009 às 18:27:09quero perder barrica e pineuzinho mas nao quero emagrecer o resto do corpo pois sou magra o q fazer
¬ Responder - lisete
04-08-2009 às 17:45:24queria perder barriga, mas nao sei o que fazer, ja uzei varios cremes, obrigado
¬ Responder
Comentários - Dicas para perder barriga
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