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Problemas de insónia?!

Categoria: Saúde
Problemas de insónia?!

Se você já perdeu noites de sono ou já conviveu com alguém que não teve um bom sono reparador, saiba o que uma noite mal dormida prejudica a convivência ou mesmo o desenvolvimento profissional. Mais saiba que, alem de prejudicar as relações com as pessoas, a insônia causas danos à saúde? E ela não é o único problema que pode afetar suas noites e atingir seu organismo o ranço, por exemplo, pode desencadear problemas cardiovasculares! Pensando nesse problema (insônia) que afeta um em cada 3 pessoas é, principalmente nas suas conseqüência, buscamos informações para esclarecer tudo sobre a insônia e os demais distúrbios que afeta o sono.

O sono é uma necessidade fisiológica do organismo, assim como comer, beber e respirar. Tal como essas atividades vitais, ele estar adequado à individualidade de cada ser humano. Isso quer dizer que é o próprio organismo que vai definir a quantidade de horas de sono de quer necessita. O sono, que estar dividido em estágio de acordo com o grau de relaxamento físico e mental, o sono possui três funções principais, a recuperação somática, ou seja, a manutenção do equilíbrio do organismo, com a reparação dos tecidos e a produção de hormônios, por exemplo, a recuperação cognitiva, favorecendo a organização do pensamento e a manutenção da memória; e a recuperação psicológica, reorganização das experiências de vidas e do equilíbrio. Dentre os principais distúrbios que impedem uma noite de sono tranqüilo estão a apnéia, o sonambulismo, o bruxismo, a narcolepsia é, o mais comum deles, a insônia.

Ter uma noite em claro é uma incapacidade de iniciar ou manter o sono, sono de má qualidade e de curta duração, insuficiente para manter-se. Alerta e garantir o bem estar físico e mental durante o dia, sintomas diurnos e fadiga ou baixo rendimento. Essas são as principais características que definem a insônia. A insônia é um tratamento que, quando não controlado, afeta a qualidade de vida. Alterações de humor, problemas de raciocínio e memória, alem de problemas na família e no trabalho são comuns na vida de quem sofre com esses distúrbios. Dormir melhor e viver mais é em grande parte dos casos, e hábitos de vida são os grandes responsáveis pelas noites passadas em claro. Por isso, prestar atenção em todos os detalhes da rotina diária é importante para se ver livre da insônia. Mas a falta de sono também pode ser decorrente de outros problemas de saúde, por isso merece acompanhamento com um médico especializado, que estabelecerá o diagnostico coreto e o melhor tratamento. Dormir menos que numero de horas do que é necessário Leva a redução da longevidade é um alerta dizem os médicos.

Waldiney Melo

Título: Problemas de insónia?!

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários - Problemas de insónia?!

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O meu instrumento musical avariou!

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Tema: Instrumentos Musicais
O meu instrumento musical avariou!\"Rua
É inevitável que, mais cedo ou mais tarde, um instrumento musical precise de reparação.

Mesmo que conheçamos bem o nosso instrumento e o consigamos arranjar, na maioria das vezes é necessário um técnico para o fazer com a melhor das qualidades.

Eventualmente, nem será necessário existir um problema com o instrumento, poderá ser apenas uma questão de manutenção. 

No caso de uma guitarra, por exemplo, qualquer instrumentista é perfeitamente capaz de substituir uma corda partida e tirar da guitarra o mesmo som que ela tinha.

No entanto, existem reparações, seja uma amolgadela no tampo ou uma tarraxa arrancada, que convêm ser feitas por técnicos especializados.

Por norma, as próprias casas que vendem instrumentos musicais efectuam essas reparações ou são capazes de aconselhar técnicos para as fazer.

Mediante o instrumento musical em questão, a reparação ou manutenção poderá ser mais cara. É sempre mais fácil arranjar um técnico que repare um piano do que um que arranje oboés.

Apesar de ser normal cuidar do nosso instrumento musical regularmente, os percalços acontecem todos os dias. Para os contornar, há sempre alguém que nos poderá aconselhar melhor do que nós próprios.

Apesar de poder sair mais caro, temos também a certeza de que o nosso instrumento foi arranjado por especialistas no assunto.

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Comentários

  • luiz fabiano 18-02-2012 às 15:48:28

    boa tarde amigos preciso de um cabo flex da lcd da camera g70 se aulguem tiver mande um email obrigado

    ¬ Responder

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