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Mel e derivados para reforçar a imunidade no inverno

Categoria: Saúde
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Mel e derivados para reforçar a imunidade no inverno

No inverno é natural que se sinta mais vontade de comer alimentos mais calóricos e pesados ao invés de optar pelas frutas e verduras, pois o corpo precisa reter energia para manter sua temperatura. Além disso, para mantê-lo aquecido sempre procuramos ficar em lugares fechados e com pouca ventilação. Devido a esses e outros fatores que no inverno o organismo se torna mais suscetível à gripe, viroses, infecções, etc. Mas, saiba que existem alguns alimentos que agem como remédios naturais que irão te ajudar a manter a saúde nessa estação, tais como mel, pólen, própolis e geleia real. Conheça os benefícios de cada um deles.

Mel – Graças ao seu alto teor de açúcar ele é capaz de fornecer muita energia ao corpo. Além disso, ele ainda é um ótimo antibiótico e antisséptico. Existem três tipos de mel:
o de flor de eucalipto que ajuda no combate as doenças respiratórias, evita a tosse e os sintomas comuns da constipação, bronquite, sinusite e dores de garganta; o de flor de laranjeira que atua no combate a insônia, equilibra o intestino, evita câimbras e acalma; e o de flor do campo que elimina as toxinas do corpo e também ajuda a regular o intestino.
Observação: Ele não pode ser fervido para não perder suas propriedades e pode ser ingerido puro, em sucos, vitaminas e frutas.

Pólen – Pode ser usado como um ótimo complemento alimentar, principalmente para quem pratica atividades físicas e para idosos. Ele ajuda a reforçar a imunidade e previne asma e alergia. Além disso, ele também ajuda a equilibrar o intestino, previne o envelhecimento e é fonte cálcio. O pólen pode ser ingerido puro, utilizado na preparação de bolos e pães, ou acrescentado a sucos, frutas e saladas. Para obter seus benefícios, apenas uma colher (sopa) ao dia de pólen já é o suficiente.

Própolis – Ele contém flavonoides e outras substâncias que aumentam a produção de anticorpos, é cicatrizante e é um antibiótico natural contra tosses e inflamações na garganta. Além disso, o própolis ajuda no tratamento de incontinência urinária e no combate a placa bacteriana nos dentes.
Observação: Antes de iniciar o seu consumo verifique a forma correta de se usar o própolis. Consumindo-o de forma correta você irá obter todos os seus benefícios.

Geleia real – Ela é rica em vitaminas, proteínas, sais minerais e aminoácidos. Também pode ser usada como complemento alimentar, fornece energia ao corpo, melhora a memória, regula o colesterol, alivia a sensação de cansaço, combate a anemia, prisão de ventre, infecções, sintomas da menostasia, envelhecimento, gripes e resfriados. A geleia real pode ser ingerida pura, em jejum, ou misturada ao mel, sendo recomendáveis 10 gramas para cada quilo de mel.


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Título: Mel e derivados para reforçar a imunidade no inverno

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - Mel e derivados para reforçar a imunidade no inverno

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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