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Conheça a Dieta dos Dois Dias

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Conheça a Dieta dos Dois Dias

Se você é tipo de pessoa que não consegue acompanhar uma dieta longa, saiba que existem outras formas que podem te ajudar a emagrecer sem ficar muitos dias seguindo um cardápio definido. Alguns pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, descobriram uma dieta diferente. Seu cardápio diferenciado e restrito deve ser seguido por apenas dois dias. Nos outros cinco dias da semana você pode comer o que desejar, mas com moderação.

A dieta dos dois dias deve ser feita consecutivamente, por exemplo: na segunda-feira e terça-feira. E, se você seguir corretamente as determinações dos estudiosos ingleses, é possível perder até 3 kg em 1 semana, além de fortalecer as funções celulares e a musculatura.

Cuidados que devem ser tomados durante a dieta dos dois dias:
Nesta dieta será preciso consumir 650 calorias diárias ao invés das 2.000 calorias recomendadas, para que a mudança de hábito dê certo. Você também não poderá pular as refeições e deverá respeitar os limites do seu corpo. Caso sinta mal estar durante a dieta, pare-a imediatamente.

O cardápio da dieta de dois dias deve ser composto por chás, como o verde ou mate, adoçante no lugar do açúcar, folhas e ervas, suco de limão, vinagre como tempero e muita água. Além disso, as frutas também podem ser acrescentadas à dieta.

Exemplo de cardápio para a dieta dos dois dias
1° Dia:
- Café da manhã: 1 maçã, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos e 1 iogurte natural desnatado.
- Lanche da manhã: 1 copo de limonada.
- Almoço: 1 filé de frango grelhado, Couve refogada, Salada de agrião com 2 fatias de cebola e 2 de pepino, 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha.
- Lanche da tarde: 1 maçã assada com canela.
- Jantar: Omelete feita apenas com as claras com 1 fatia média de queijo branco, Salada de brócolis com couve-flor.
- Ceia: 1 taça de gelatina diet

2° Dia:
- Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 copo de suco de melancia, 1 col. (sopa) de requeijão light.
- Lanche da manhã: 1 barrinha de gergelim, 1 xícara de chá de hibiscos.
- Almoço: Salada de alface-americana com 2 fatias finas de tomate e 3 unidades de palmito, 2 colheres (sopa) de arroz integral, 2 colheres (sopa) de purê de abóbora, 1 filé de peixe grelhado.
- Lanche da tarde: 1 pêssego.
- Jantar: Salada de rúcula e escarola com ½ cenoura ralada e 2 colheres (sopa) de champignon fatiado, 1 sobrecoxa assada.
- Ceia: 1 unidade de leite fermentado.


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Título: Conheça a Dieta dos Dois Dias

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Os primeiros brinquedos

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Brinquedos
Os primeiros brinquedos\"Rua
O brinquedo é mais do que um objecto para a criança se divertir e distrair, é também uma forma de conhecer o mundo que tem ao seu redor e para dar asas à sua imaginação. Desta forma, os brinquedos sempre estiveram presentes na sociedade.

Os primeiros brinquedos datam de 6500 anos atrás, no Japão, em que as crianças brincavam com bolas de fibra de bambu. Entretanto há 3000 anos surgiram os piões feitos de argila e decorados, na Babilónia.

No século XIII apareceram os soldadinhos de chumbo, porém só eram acessíveis às famílias nobres. Cinco séculos mais tarde, apareceram as caixas de música, criadas por relojoeiros suíços.

As bonecas são muito antigas, surgiram enquanto figuras adoradas como deusas, há 40 mil anos, mas a primeira fábrica abriu apenas em 1413 na Alemanha. Barbie, a boneca mais famosa do mundo, foi criada em 1959, mas ainda hoje é das mais apetecíveis pelas crianças.

O grande boom dos brinquedos aconteceu quando se descobriu o plástico para o fabrico. Mesmo assim, muitas famílias não podiam comprar brinquedos aos filhos, como tal, estes utilizavam diversos tipos de materiais e construíam os seus próprios brinquedos.

Actualmente, as crianças têm acesso a uma enorme variedade de brinquedos, desde bonecas, a carros telecomandados, a videojogos… Educativos ou apenas lúdicos, há de tudo e para todos os gostos e preços.

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Comentários

  • umdolitoys 23-01-2013 às 05:46:38

    Adorei a reportagem! e tenho algo para vocês verem!!

    Espero que gostem!!!

    ¬ Responder
  • sofia 22-07-2012 às 21:56:29

    Achei muito interecante e muito legal saber que ano foi fabricadoas bonecas

    ¬ Responder

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