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Conheça a Dieta dos Dois Dias

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Conheça a Dieta dos Dois Dias

Se você é tipo de pessoa que não consegue acompanhar uma dieta longa, saiba que existem outras formas que podem te ajudar a emagrecer sem ficar muitos dias seguindo um cardápio definido. Alguns pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, descobriram uma dieta diferente. Seu cardápio diferenciado e restrito deve ser seguido por apenas dois dias. Nos outros cinco dias da semana você pode comer o que desejar, mas com moderação.

A dieta dos dois dias deve ser feita consecutivamente, por exemplo: na segunda-feira e terça-feira. E, se você seguir corretamente as determinações dos estudiosos ingleses, é possível perder até 3 kg em 1 semana, além de fortalecer as funções celulares e a musculatura.

Cuidados que devem ser tomados durante a dieta dos dois dias:
Nesta dieta será preciso consumir 650 calorias diárias ao invés das 2.000 calorias recomendadas, para que a mudança de hábito dê certo. Você também não poderá pular as refeições e deverá respeitar os limites do seu corpo. Caso sinta mal estar durante a dieta, pare-a imediatamente.

O cardápio da dieta de dois dias deve ser composto por chás, como o verde ou mate, adoçante no lugar do açúcar, folhas e ervas, suco de limão, vinagre como tempero e muita água. Além disso, as frutas também podem ser acrescentadas à dieta.

Exemplo de cardápio para a dieta dos dois dias
1° Dia:
- Café da manhã: 1 maçã, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos e 1 iogurte natural desnatado.
- Lanche da manhã: 1 copo de limonada.
- Almoço: 1 filé de frango grelhado, Couve refogada, Salada de agrião com 2 fatias de cebola e 2 de pepino, 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha.
- Lanche da tarde: 1 maçã assada com canela.
- Jantar: Omelete feita apenas com as claras com 1 fatia média de queijo branco, Salada de brócolis com couve-flor.
- Ceia: 1 taça de gelatina diet

2° Dia:
- Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 copo de suco de melancia, 1 col. (sopa) de requeijão light.
- Lanche da manhã: 1 barrinha de gergelim, 1 xícara de chá de hibiscos.
- Almoço: Salada de alface-americana com 2 fatias finas de tomate e 3 unidades de palmito, 2 colheres (sopa) de arroz integral, 2 colheres (sopa) de purê de abóbora, 1 filé de peixe grelhado.
- Lanche da tarde: 1 pêssego.
- Jantar: Salada de rúcula e escarola com ½ cenoura ralada e 2 colheres (sopa) de champignon fatiado, 1 sobrecoxa assada.
- Ceia: 1 unidade de leite fermentado.


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Título: Conheça a Dieta dos Dois Dias

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Literatura
Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal\"Rua
Gertrude Stein foi uma escritora de peças de teatro, de peças de opera, de ficção, de biografia e de poesia, nascida nos Estados Unidos da América, e escreveu a Autobiografia de Alice B. Toklas, vestindo a pele, e ouvindo pela viva voz da sua companheira de 25 anos de vida, os relatos da historia de ambas, numa escrita acessível, apresentando situações caricatas ou indiscretas de grandes vultos da arte e da escrita da sua época. Alice B. Toklas foi também escritora, apesar de ter vivido sempre um pouco na sombra de Stein. Apesar de ambas terem crescido na Califórnia, apenas se conheceram em Paris, em 1907.


Naquela altura, Gertrude vivia há quatro anos com o seu irmão, o artista Leo Stein, no numero 27 da rue de Fleurus, num apartamento que se tinha transformado num salão de arte, recebendo exposições de arte moderna, e divulgando artistas que viriam a tornar-se muito famosos. Nestes anos iniciais em Paris, Stein estava a escrever o seu mais importante trabalho de início de carreira, Three Lives (1905).


Quando Gertrude e Alice se conheceram, a sua conexão foi imediata, e rapidamente Alice foi viver com Gertrude, tornando-se sua parceira de escrita e de vida. A casa, como se referiu atrás, tornou-se um local de reunião para escritores e artistas da vanguarda da época. Stein ajudou a lançar as carreiras de Matisse, e Picasso, entre outros, e passou a ser uma espécie de teórica de arte, aquela que descrevia os trabalhos destes artistas. No entanto, a maior parte das críticas que Stein recebia, acusavam-na de utilizar uma escrita demasiado densa e difícil, pelo que apenas em 1933, com a publicação da Autobiografia de Alice B. Toklas, é que o trabalho de Gertrude Stein se tornou de facto reconhecido e elogiado.


Alice foi o apoio de Gertrude, foi a dona de casa, a cozinheira, grande cozinheira aliás, vindo mais tarde a publicar algumas das suas receitas, e aquela que redigia e corrigia o que Gertrude lhe ditava. Assim, Toklas fundou uma pequena editora, a Plain Editions, onde publicava o trabalho de Gertrude. Aliás, é reconhecido nesta Autobiografia, que o papel de Gertrude, no casal, era o de marido, escrevendo e discutindo arte com os homens, enquanto Alice se ocupava da casa e da cozinha, e de conversar sobre chapéus e roupas com as mulheres dos artistas que visitavam a casa. Depois da morte de Gertrude, Alice continuou a promover o trabalho da sua companheira, bem como alguns trabalhos seus, de culinária, e um de memórias da vida que ambas partilharam.


Assim, este livro que inspirou o filme “Meia noite em Paris”, de Woody Allen, é um livro a não perder, já nas livrarias em Portugal, pela editora Ponto de Fuga.

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Liliana Félix Leite

Título:Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

Autor:Liliana Félix Leite(todos os textos)

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