Conhecer o seu copo é fundamental para se ter mais saúde, equilíbrio, vitalidade e prazer. O corpo é veículo da vida e nós seres humanos, como desfrutamos do benefício da razão, sabemos que ele precisa ser muito bem cuidado. Ele fala, ouve e reage, dá sinais quando algo não vai bem e nem sempre é ouvido ou tem a nossa atenção. É comum alegarmos a falta de tempo, uma dorzinha aqui outra ali nada demais, até que ele resolva aparecer com algo maior.

Você já ouviu o seu corpo hoje ? Não é fantasia, ele fala sim, claro que não deve ficar esperando um diálogo aberto com palavras orais, o corpo fala pelos sentidos e reage ao que pensamos. Quer saber como ?

Esse é um assunto extenso por isso só será possível uma breve abordagem, mas vamos lá com alguma dicas:

Comece pelo toque, passar as mãos pelo corpo apura melhor a sensibilidade, as vezes uma região pode estar um pouco dolorida e a pessoa nem se dá conta, inclusive é uma recomendação médica o auto toque, ajuda a detectar nódulos(se tiver) e cria maior intímidade com seu corpo. O auto toque funciona como uma carícia que desenvolve maior afeto e auto amor, o silêncio também é um grande auxiliar da estabilidade, tirar uns minutos do dia para relaxar, meditar sem pensar em nada, produz um estado de paz interior que se reflete no corpo.

Despertar o corpo para as tarefas ao acordar fazendo alongamento e a noite antes de dormir para aliviar as tensões que se alojam nos músculos, é igualmente importante.
Conhecer bem o corpo ajuda no desempenho sexual, seja no da mulher ou do homem, um corpo tenso oferece resistência as carícias, porque o músculo esquelético se contrai voluntariamente como um auto reflexo, o que as vezes pode causar até mesmo desconforto.

Quanto melhor conhecer seu corpo melhor estará para a vida, se ele é um veículo de extensão do nosso ser , precisamos ter uma perfeita sintonia de intimidade para alcançarmos o bem estar.

A máxima, “conhece-ti a ti mesmo” de Sócrates, não deve ficar restrito aos livros de filosofia, é uma frase encorajadora para nos conhecermos melhor sem restringir esse pensamento aos assuntos da alma mas, sim e também, ao conhecimento do corpo, pois quem melhor conhece seu corpo aprende a ter mais saúde, melhor equilíbrio e faz toda a diferença na hora das realizações, que quer seja na área profissional ou emocional.