Quem nunca ouviu falar dos grandes benefícios da Linhaça? Eles vieram para fazer sucesso e tem feito no mundo inteiro. Possuem benefícios incríveis que ajudam na alimentação diária, por isso, é bom você incluí-lo em seu cardápio, pois é considerado um alimento altamente funcional. Conheça mais um pouco sobre ele se seus benefícios para sua alimentação balanceada.

O que é Linhaça?

Muito se ouve falar, pouco se sabe sobre ela. Ela é uma semente do Linho rica em fibras, ácido graxos e proteína. Ela é extraída do óleo da linhaça, onde contém nutrientes como ômega 3, 6 e 9. Deve ser consumido diariamente, pois possui um teor enorme nutritivo e muitos benefícios á saúde. Ela foi originada no Egito e hoje consumida em todo o mundo.Você quer conhecer seus benefícios? Então, confira mais abaixo o que oferece a você de tão bom e nutritivo.

Seu valor nutritivo

Possui em sua composição proteínas, carboidratos, sódio, ômega 3, fibra alimentar, gorduras totais, gorduras saturadas e trans, possui um valor calórico baixo. Se você consumi-lo diariamente não somente colaborando com seu estado funcional como também eliminando principais doenças em seu organismo. Veja abaixo agora seus benefícios para que você comece hoje mesmo a consumi-lo.

Benefícios da Linhaça

* Ajuda na perda de peso, pois diminui o apetite;
* Previne o câncer;
* Proporciona alívio na TPM e menopausa;
* Ativa a memória;
* Melhora o intestino;
* Sua pele fica melhor;
* Diminui os riscos de doenças cardiovascular;
* É rejuvenescedor;
* Combate a anemia;
* Auxilia no combate à acne;
* Dá vitalidade física;
* Controla o diabete;
* Diminui o risco de aterosclerose;
* Trata da pressão;
* Alivia as alergias(de qualquer tipo);
* Você está muito agressiva e obesa? A linhaça ajuda a combater essas reações.

Quero Linhaça!

Viu como a linhaça só traz benefícios à sua alimentação? Então, que tal incluir em seu cardápio diário? Você verá as diferenças que ela faz em sua saúde e em seu corpo. Comece hoje mesmo a consumi-la, você só tem a ganhar. Se você não gosta dele puro, então poderá fazer combinações com outros alimentos. Há vários tipos de comidas que você pode utilizar a linhaça acompanhada, sem sentir o gosto total que ela dá na boca.