O sol é eesencial à vida. No entanto, devemos tomar alguns cuidados de modo a assegurar o nosso bem-estar e saúde dos olhos.

Toda a gente sabe que os olhos são órgãos muito frágeis. è, por isso necessário protegê-los dos efeitos nocivos da radiação solar, usando óculos de sol de boa qualidade, sempre que se ande ao ar livre.

Os efeitos do sol são cumulativos ao longo da nossa vida. Por isso devemos ter cuidado com as alterações climáticas e atmosfércas que estão a reduzir cada vez mais as camadas de azono.

O resultado desta redução é, com efeito, os riscos associados ao excesso de exposição solar, com a consequente radiação ultravioleta.

Os perigos das radiações UV são muitos e dependem de diversos fatores, como a intensidade, o tempo de exposição, os hábitos de vida, a idade, cor dos olhos, estado de saúde e a sensibilidade à luz, de cada um.

Quem não protege os olhos, corre riscos acrescidos, de vir a sofrer com eles. o mesmo se diz, em relação às lentes solares de má qualidade.

As lentes que não filtrem a radiação UV, diminuem o reflexo de contração das pupilas, permitindo a entrada de mais quantidade de radiação nociva aos olhos.

A exposição muito repetida ao sol, e sem proteção, também agrava os problemasoculares, entre os quais, as lesões oculares.

Estas podem ser agudas e imediatas, ou manifestar-se através de fotoconjuntivite, inflamação da córnea, lesões que desenvolvem o pterígeo e degenerescência macular ou carcinomas.

Algumas doenças dos olhos têm a ver com a idade e afetam a parte central da retina. Por isso deve prevenir-se, usando óculos de qualidade.

Os critérios de escolha das lentes solares devem apenas basear-se na qualidade das lentes, de modo a evitar a distorção de imagens.

Só depois de escolher umas lentes confortáveis e com adequada proteção das radiações ultravioleta, se deve atender à tendência da moda.

È evidente que a estética ou moda dos óculos é importante, maso principal é seguir cuidados especiais na escolha dos mesmos.

Os cuidados a seguir com os olhos são os seguintes:

-Usar óculos de sol de qualidade, em especial nos dias demaior índice de UV, e nos períodos do dia em que o sol é mais intenso, das 10 horas às dezasseis;

-Comprar os óculos numa ótica onse se possam dar conselhos especiais;

-As lentes devem filtrar as tradiações UVA e UVB em 100%;

- A coloração das lentes deve absorver a intensidade da luz visível em 60 a 80% e adaptar-se ao meio onde são usadas, no campo ou na cidade, na praia ou na montanha, desporto ou condução, evitando o desconforto dos olhos e reflexos excessivos.

As crianças devem igualmente usar óculos de sol, e chapéu ou boné, porque a sua exposição é muito superior à dos adultos. A radiação chega fácilmente à sua retina e pode causar danos, antes dos dez anos de idade.

O cuidado com os olhos e sua proteção eficaz, contribui para diminuír os problemas e lesões a que estão permanentemente expostos.

Mesmo os mais idosos devem seguir estas regras, para não agravarem os problemas relacionados com a idade e diminuição da visão.