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Como prevenir e combater a sinusite

Categoria: Saúde
Como prevenir e combater a sinusite

A sinusite é uma inflamação que atinge os seios nasais. Ela afeta apenas a área da face, mas ela pode ser um problema incapacitante para muitas pessoas. Pois, ela causa dores de cabeça, congestão nasal e impressão de pressão no rosto, e assim, ela pode atrapalhar até mesmo nas atividades diárias mais comuns. Então, aprenda algumas de dicas de como você pode prevenir e combater a sinusite.

Inalar vapor – Se a mucosa nasal ficar ressecada, ela facilita o acúmulo de sujeiras. Assim, a área fica propícia para proliferação de alguns microrganismos que podem, posteriormente, gerar um quadro de sinusite. Por isso, a inalar vapor é uma boa alternativa para evitá-la, pois ela ajuda a limpar as vias aéreas.

Ficar distante do cigarro – A fumaça do cigarro facilita o acúmulo de secreções no nariz, o que também pode ocasionar a sinusite. E, o fumo passivo é o mais maléfico, ainda mais para as crianças que possuem cavidades nasais menores que podem ficar congestionadas facilmente. Além disso, esse mesmo efeito acontece quando se respira ar muito poluído.

Beber água – Para quem deseja combater a sinusite, saiba que beber água é uma medida muito importante. Ela ajuda a eliminar as secreções, fluidificando-as. Geralmente, a sinusite faz com que as secreções nasais fiquem mais concentradas, por isso, sua eliminação se torna mais difícil.

Fazer lavagem nasal – Tanto quem sofre com a sinusite quanto as pessoas que não apresentam esse quadro, devem fazer a lavagem nasal. Essa pratica ajuda a evitar possíveis problemas respiratórios e as dores de cabeça. Já no caso de quem tem sinusite, as lavagens ajudam a deixar as secreções mais liquidas, favorecendo sua eliminação.

Elimine alérgenos do ambiente – Para evitar os terríveis ataques alérgicos, limpe toda a sujeira do ambiental, tais como: pó, pelos e outros. As pessoas que têm sinusite devem tratar, primeiramente, a rinite alérgica. Por isso, é importante afastar todos os potenciais causadores de crises alérgicas.

Desligue o ar condicionado – Este aparelho pode ocasionar três problemas de uma só vez: retira a umidade do ar, o ambiente fica frio e facilita a concentração de poluentes, caso sua limpeza não seja feita regularmente. Por isso, é recomendável desligar o ar condicionado sempre que possível, pois além de piorar a sinusite, ele também piora os quadros de rinite alérgica.


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Título: Como prevenir e combater a sinusite

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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