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Alimentos Que Combatem A Pressão Alta

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Alimentos Que Combatem A Pressão Alta

A pressão alta é um problema que pode ser desencadeado por diversos fatores, tais como: predisposição genética ou condições próprias de cada organismo. Mas, a hipertensão pode piorar quando a pessoa tem hábitos que são nocivos à saúde, como: tabagismo, alimentação inadequada, obesidade e sedentarismo.

Em casos extremos a pressão alta pode ser a causa de derrames ou infarto do miocárdio. Outras implicações da doença são: insuficiência cardíaca e renal e, em alguns casos, alterações na visão.

Mas, a hipertensão é ainda mais perigosa, pois ela é uma doença assintomática, ou seja, ela não dá sinais e a pessoa pode não perceber o problema. Sintomas como dor de cabeça, cansaço, dor no pescoço, dor nos olhos, sensação de peso nas pernas ou palpitações são equivocadamente citados como alerta de pressão alta. De fato esse problema pode causar alguns desses sintomas, mais uma pessoa pode ser hipertensa e não apresentar nenhum sintoma. E o único jeito de descobrir se você é hipertenso é medir a pressão com uma frequência regular.

O controle da pressão alta pode ser feito por meio de hábitos de vida saudáveis, como por exemplo: manter uma dieta balanceada, perda de peso (nos casos de obesidade), largar o cigarro, parar de consumir bebidas alcoólicas e fazer atividades físicas regularmente. Confira abaixo, uma lista de alimentos que ajudam no combate a pressão alta.

Frutos do mar, linhaça e peixes gordurosos – Este alimentos são ricos em ácidos graxos e ômega 3, que ajudam a proteger as funções cardíacas, a regular a pressão e a melhorar a circulação sanguínea.

Abacate, banana, batata, quinoa – São ótimas fontes de potássio, elemento que também ajuda no combate a pressão alta.

Brócolis, frutas cítricas e silvestres, pimentão – Eles contêm vitamina C e por isso colaboram para o controle da hipertensão. Essa vitamina dilata os vasos sanguíneos e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. O brócolis, da mesma forma que a couve, o espinafre, o figo e os laticínios, também é fonte de cálcio. Baixos níveis de cálcio também são agregados a um maior risco de desenvolver hipertensão.

Aspargo, lentilha, romã – Esses alimentos apresentam grande quantidade de fibras alimentares, por isso eles são relacionados a baixos níveis de pressão.

Por fim, as pessoas que sofrem com a pressão alta devem evitar consumir alimentos que contenham sódio, principalmente o sal cozinha. É recomendável ingerir apenas 2400mg de sódio por dia, para manter a saúde. Para conhecer mais sobre os alimentos que contêm sódio, confira a matéria:

http://www.ruadireita.com/alimentacao/info/conheca-os-alimentos-ricos-em-sodio/
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Título: Alimentos Que Combatem A Pressão Alta

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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