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Alimentos Com Ferro Para Bebês

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Alimentos Com Ferro Para Bebês

Todas as mães sentem medo de que seu filho possa desenvolver anemia. Pois, segundo dados, cerca de 50% das crianças de até 3 anos de idade podem apresentar esse quadro clínico. Mas, saiba que esse problema de saúde pode ser evitado quando o bebê tem uma alimentação balanceada. Por isso, veja quais são os alimentos com ferro para os bebês.

Compreendendo o significado de anemia – Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a anemia é um problema em que o conteúdo denominado hemoglobina se encontra abaixo do normal. A hemoglobina é um tipo de proteína que possui a função de fazer o transporte do oxigênio para o corpo, assim o organismo pode funcionar da forma correta.

Quais são as causas da anemia? São várias as suas causas, mas a mais comum delas é a anemia por falta de ferro no organismo. Segundo dados, cerca de 90% das crianças que apresentam o quadro de anemia, a manifesta por não terem uma dieta adequada.

O ferro é um nutriente essencial para o corpo que ajuda na fabricação de hemoglobina. Na sua falta, o organismo pode apresentar várias modificações clínicas, entre elas, a anemia. Por isso é muito importante que a criança tenha uma alimentação equilibrada e saudável, rica em alimentos que contenham ferro, para que ela sempre tenha saúde.

Alimentos ricos em ferro:
- Leite materno – Até os seis meses de idade, a mãe do bebê não precisa se preocupar com a reposição de ferro, pois o leite materno é rico nesse nutriente e supri todas as necessidades da criança.
- Carne de vaca;
- Carne de peru;
- Frango;
- Peixe;
- Gema de ovo;
- Soja;
- Lentilha;
- Espinafre;
- Brócolis;
- Couve;
- Ervilha;
- Feijão preto;
- Fígado de boi;
- Verduras com folhagem escuras.

Consumir frutas cítricas aumenta a absorção de ferro pelo organismo, pois essas frutas contém ácido ascórbico ou ácido cítrico. Por isso é importante que a criança consuma fruta como: laranja, acerola e limão. Também é importante evitar que ela beba refrigerantes à base de cola, chás e café, pois eles reduzem a quantidade de ferro existente nos alimentos. Com essas dicas você poderá cuidar da saúde de seu filho e poderá garantir que ele não desenvolverá anemia.


Rua Direita

Título: Alimentos Com Ferro Para Bebês

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - Alimentos Com Ferro Para Bebês

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Jardinagem Fonte de Vida

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Bricolage Jardim
Jardinagem Fonte de Vida\"Rua
A jardinagem é conhecida há anos como uma forma de emprego que possibilita a muitos uma renda familiar mensal. A jardinagem também pode ser artística onde a arte do profissional é aplicada. A jardinagem pode ser de inúmeras formas conhecida e exercida, trazendo benefícios imensuráveis a aqueles que dela são adeptos.

Muito mais que fonte de renda ou arte a jardinagem é uma fonte de inúmeros beneficio a vida do ser humano, fonte de alegria, relaxamento e distração. E por ser uma atividade tão simples não é difícil de ser realizada. A jardinagem é por si só fonte de vida, fonte de aprendizado e principalmente fonte de intimidade do ser humano.

Ser adepto da jardinagem não é somente revirar terra, ser adepto da jardinagem é decisão de vida que transforma seu dia-a-dia mudando a rotina de dias estressantes e cansativos.

Ao olhar de muitos a tarefa possa parecer penosa, cansativa e até chata, mais somente estando envolvido na jardinagem para perceber que muito mais ter um corpo cansado após a tarefa, você na verdade descansa seu corpo sua mente e seu espírito da agitação do dia-a-dia.

Alguns minutos dedicados à jardinagem são o suficiente para inibir grande carga emocional e física do nosso dia-a-dia, e proporcionando uma energia a mais para os próximos dias.

A jardinagem pode ser realizada de varias formas simples que vão trazer todos estes benefícios a sua vida e não são necessários grandes investimentos ou mudança radical da sua rotina de vida ou qualquer outra mudança que você possa imaginar. Na verdade as maiores mudanças são comportamentais e só depende de você.

Para detalhar um pouco o que você poderá fazer com alguns minutos dedicados à jardinagem você irá perceber que não há nenhuma dificuldade em realizar esta tarefa.

Com um mínimo de espaço você pode cultivar plantas simples, em vasos pequenos que não irão ocupar espaço e serão na verdade uma linda forma de ornamentar sua casa.

Você poderá cultivar uma espécie de planta conhecida como:
- Rosa de pedra

É uma suculenta, planta que armazena água nas folhas e caules, que tem o formato parecido com o de uma rosa. É muito usada para fazer arranjos em vasos com outras suculentas e cactos. Deve ser regada apenas uma vez por semana, pois a umidade pode apodrecer suas raízes. Não tolera muito sol.

E você vai perceber que se dedicar alguns minutos a jardinagem é muito bom para você, os resultados não tem como ser calculados, somente há possibilidade de experimentar o quanto bom é o resultado final.

Então não espere muito é dedique-se um tempo a descobrir o quanto é bom a jardinagem para sua vida.

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Rodrigo Junio Ferreira

Título:Jardinagem Fonte de Vida

Autor:Rodrigo Junio Ferreira(todos os textos)

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Comentários

  • Briana AlvesBriana

    13-10-2014 às 04:43:33

    É tão gratificante nós mesmos realizarmos a jardinagem. Essa atividade relaxa, gera prazer e o resultado nos deixa muito felizes. Vale a pena!

    ¬ Responder

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