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Não aposte nos ginásios apenas no Verão

Categoria: Desporto
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Comentários: 1
Não aposte nos ginásios apenas no Verão

Fazer desporto deveria ser uma condição ao longo do ano, não só porque nos deixa mais definidos, mas porque faz bem à saúde e à alma. A verdade é que poucos são os que seguem isto. Só quando os raios de sol nos começam a acordar pela manhã, é que nos apercebemos que está a chegar mais um Verão. Assim, a partir de Março começam a enchentes nos ginásios e quanto mais da moda este for melhor, porque começam-se logo a travar conhecimentos para possíveis aventuras de Verão. Desta forma alia-se desporto a prazer. Depois são cerca de quatro meses de trabalho intenso, porque há pouco tempo para ficar em forma. Senão não dá para depois desfilar naquela praia que é frequentada pelo pessoal do ginásio.

As bicicletas, as passadeiras, os steps… não têm descanso, trabalham tudo o que não trabalharam durante o restante ano. Além disso, as aulas de grupo ficam apinhadas, misturando cheiros intensos dos mais diversos tipos de perfume. Até escolher uma aula a frequentar tem muito que se diga. Há que ter em conta se é uma actividade da moda e para tal, deve ter um nome bem estranho e que termine em fit, em pump ou attack. Depois se o professor for interessante ainda melhor, quem sabe ele não repare em nós e ainda nos dá umas aulas privadas…

Por vezes, dá a sensação que a maioria das pessoas que frequentam os ginásios estão lá apenas para encher o ego ou então numa de competição, a ver quem tem mais músculos, o corpo mais bem delineado, os bíceps mais definidos, os glúteos mais espevitados, os gémeos mais torneados… É uma autêntica passerelle, só que com nome diferente. Além disso, também a indumentária escolhida tem um grande valor. Quanto mais pele mostrar, melhor! Calções curtos, calças bem justinhas, tops que deixem o umbigo à mostra, os ténis Nike acabados de serem lançados no mercado… Tudo isto são condições que não devem ser descuradas e para que possa ser visto como uma pessoa “cool” que pode pertencer ao grupo dos “mais in”.

Todos os anos o cenário repete-se e por mais que se ouça dizer que praticar desporto faz bem à saúde, essa ainda não é a principal preocupação da maioria das pessoas.

E acaba o Verão e lá voltam os ginásios a ficarem vazios…

Catarina Guedes Duarte

Título: Não aposte nos ginásios apenas no Verão

Autor: Catarina Guedes Duarte (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Rafaela CoronelRafaela

    09-10-2014 às 13:31:42

    Também concordo com você! Praticar alguma atividade física é fundamental em qualquer época do ano e qualquer estação. É tão bom movimentar-se! O corpo agradece e a mente também!

    ¬ Responder

Comentários - Não aposte nos ginásios apenas no Verão

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Como cuidar de Plantas de interior

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Tema: Bricolage Jardim
Como cuidar de Plantas de interior\"Rua
Cada planta tem um comportamento diferente, vou colocar aqui alguns cuidados que servem para a maioria delas.

LUZ:

Os principais erros no cultivo de plantas de interior é a falta de luz.
Se elas estiverem em locais onde não há luz suficiente, isso pode ser corrigido com a instalação de luz artificial, existe no mercado lâmpada que imitam a luz natural.


TEMPERATURA:

Mudanças bruscas de temperatura retardam e até paralisa o crescimento da planta, bem como causa a queda de folhas.


UMIDADE:

A maioria das plantas necessita de uma umidade atmosférica adequada.
Normalmente notamos que a planta não está com a umidade correta quando acontece ficarem amarelas e a queda de folhas.


IRRIGAÇÃO:

Conselhos básicos:
Uma planta em fase de crescimento vai precisar de mais água que uma que está em fase de dormência, ou já atingiu o seu tamanho adulto.
Durante a floração a planta precisa de mais água que em sua fase de crescimento
Em ambientes internos mais quentes é evidente que a planta vai precisar de mais águas que em ambientes mais frios.
Para saber qual é o momento exato de molhar, enfie o dedo no substrato, se sentir ele seco, chegou a hora

FERTILIZANTE:

Para que a planta tenha um desenvolvimento harmonioso convém usar periodicamente de fertilizantes que podem ser líquido ou sólidos.
No mercado existe a venda fertilizante com fórmulas específicas para cada planta.
Após a utilização do fertilizante regue a planta.

LIMPEZA:

Faça regularmente a limpeza de folhas secas e caule, pois elas são bastante positivas não só esteticamente como para a saúde das plantas.
Se estiver acumulada muita poeira sobre as folhas, espane, e depois passe um pano húmido
Atenção: Existe algumas espécies, que tem as folhas aveludadas, tipo a Violeta Africana, Begônia Rex, etc. que não deve ser colocada água é só usar uma escovinha bem macia.

TROCA DE VASO:

De uma maneira geral após 1 ou 2 anos as plantas de interior devem ser colocadas em vasos de tamanho maior.
Isso deve ser feito porque as raízes passam a ocupar um grande espaço e também porque o substrato vai perdendo sua composição inicial.
A época mais adequada varia de planta para planta, algumas devem ser feitas na primavera e outras quando estão na fase de repouso.
Aproveite para obterem mudas, separando brotos e dividindo touceiras.

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Miguel Pereira

Título:Como cuidar de Plantas de interior

Autor:Miguel Pereira(todos os textos)

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Comentários

  • Briana AlvesBriana

    13-10-2014 às 04:09:31

    Muito bom! É tão gratificante cuidar de plantas. A gente vê o quanto elas florescem quando são bem-cuidadas. Amei as dicas!

    ¬ Responder
  • Rua DireitaRua Direita

    18-04-2014 às 22:36:55

    Fantástico seu texto, a Rua Direita agradece!

    ¬ Responder

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