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A Primeira Menstruação

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
A Primeira Menstruação

Todas as mulheres passaram e por isso e todas temos histórias associadas para contar. A primeira menstruação é um marco na vida de qualquer mulher e vamos recordar o momento para toda a vida.

Esta mudança no corpo de uma menina, pode ocorrer entre os 9 e os 14 anos e vai variar tendo em conta a genética de cada uma. É também necessário ter em conta a alimentação e a obesidade.
A partir dos 9 anos de idade, começam a aparecer alguns sintomas que podemos identificar como o início da puberdade. O estreitamento da cintura, o aparecimento de pelos púbicos e o crescimento do peito.

Na eventualidade de acontecer antes, é necessário uma visita ao médico, pois o aparecimento precoce da menstruação pode ser sinónimo de que alguma coisa não está bem. Verifique causas como a obesidade ou até mesmo em pré disposição de cancro em casos mais graves e alarmantes.
Se não acontecer depois dos 16 anos, pode também ser sinal de problemas de saúde associados à anemia, desnutrição ou até mesmo a problemas hormonais e genéticos.

Psicologicamente, todas nós enquanto mães temos de preparar as nossas filhas para o aparecimento da primeira menstruação. Apesar de muitas acharem o assunto tabu, não se podem cometer os crassos erros de não se falar no assunto, pois a realidade está lá, vai acontecer e cabe-nos informar e desmistificar qualquer história mais absurda que a filha possa ter ouvido.
Quando acontecer, contenha-se e não faça uma festa nem arraial e muito menos telefone à família inteira a dar a notícia. Fale com a sua filha e explique-lhe aquilo que ficou por falar anteriormente. Sem vergonhas, crie um laço em que a sua filha possa confiar e perguntar sem vergonhas para obter respostas verdadeiras.

Com o aparecimento da primeira menstruação não há necessidade de ir ao médico, exceto se apresentar sintomas que não são normais. Cólicas, irritabilidade, dor de cabeça ou sangramento moderado durante 5 ou 6 dias é perfeitamente normal.

Aproveite esta altura para introduzir ou desenvolver conversas como a contraceção e sobre a gravidez indesejada na adolescência. Crie uma relação de amizade e forme com a sua filha uma grande cumplicidade. Só desta forma vai assegurar que ela lhe conte tudo e que quando tiver alguma dúvida não a tente ir esclarecer em sítios onde as respostas podem ser absurdas.


Carla Horta

Título: A Primeira Menstruação

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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Comentários - A Primeira Menstruação

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

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