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5 Atitudes Para Uma Vida Menos Agitada

Categoria: Outros
5 Atitudes Para Uma Vida Menos Agitada

Somos acostumados com a agitação do dia a dia. Não paramos mais para refletir, para ter um tempo só nosso em que buscamos ter uma alma de paz e tranquilidade. Uma das razões para isso é que o mundo está em completa correria, a mídia influencia com seus muitos afazeres diários, as distrações nos acometem e, realmente, temos muitas ocupações.

Você não é o único a passar por isso. Ter uma vida mais tranquila já tem sido um grande desafio. A maioria das pessoas já até se acostumaram com a correria, e muitos até gostam. Mas, não é a melhor qualidade de vida para uma pessoa. Não, a todo o momento. É necessário desligar-se um pouco do mundo e ouvir a voz que vem do mais íntimo da alma.

1 - Torne-se consciente de sua autoestima
Observe o seu diálogo interno. O que você diz a si mesmo que pode causar sentimentos agitados? Como é sua reação às pressões cotidianas? Mantenha sempre sua autoestima elevada, assim sua vida correrá melhor e mais pacífica.

2 - Mude sua perspectiva
Em vez de focalizar os obstáculos, explore soluções. Ao invés de olhar para o quão difícil algo possa parecer, veja como você vai crescer como pessoa por causa da experiência. Sinta gratidão e mude de "ter que" para "chegar a".

3 - Visualize um resultado positivo
Concentre-se nos sentimentos de alegria e gratidão. Isto pode ser feito com qualquer situação. Imagine o resultado final que você deseja e se concentre na forma como se sente bem para conseguir e da esplêndida experiência de ter o que quiser.

4 - Medite
A meditação é uma ótima maneira de relaxar. Este é o momento em que você se encontra num lugar tranquilo para se sentar e voltar seus pensamentos para dentro, para o canto mais silencioso de sua mente. Vislumbre a natureza criada por um Deus de amor e ouça sua voz. Medite na palavra de Deus, pois ela acalma a alma, principalmente, o livro de Salmos.

5 – Aprenda a vivenciar o simples
Uma vida que lhe proporcione satisfação é a simplicidade. Isso pode ser aprendido! Ter muitas coisas, objetos, bens, recursos nem sempre trará paz na alma. Portanto, para uma vida menos agitada recorra-se a uma vida “simples”.


Rafaela Coronel

Título: 5 Atitudes Para Uma Vida Menos Agitada

Autor: Rafaela Coronel (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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