Uma pele jovem e saudável não representa apenas uma melhora na auto estima de qualquer pessoa, mas também uma pele bonita pode indicar que sua sáude vai muito bem.

Durante o dia todos nós estamos expostos a vários fatores que podem envelhecer nossa pele e deixá-la sem brilho e sem elasticidade: poluição, estresse, uma má alimentação, exposição aos raios solares sem uma devida proteção, etc.

A melhor maneira de prevenir problemas na pele como rugas e manchas, é começar essa prevenção bem cedo, quando a pessoa ainda é jovem.Nesse caso podemos considerar que a partir dos 20 ou 25 anos a pessoa já possa começar a tomar cuidados preventivos que farão com que sua pele mantenha o aspeto saudável por muito mais tempo.

O colágeno que é uma proteína que é produzida pelo próprio organismo,e tem como função justamente manter unidos os tecidos, começa a demonstrar sinais vísiveis de sua deficiência no organismo principalmente após os 30 anos, que é quando sua produção pelo organismo começa a diminuir em cerca de 1% ao ano.

Com isso nota-se uma diminuição na elasticidade da pele, e se não for cuidado adequadamente podem começar a surgir marcas de expressão e rugas.

Muitas pessoas para suprir essa deficiência, começam a ingerir colágeno hidrolisado em pó na tentativa de atenuar essa perda na produção feita pelo nosso organismo.

Porém muitos cuidados feitos de maneira adequada antes que os problema surjam, parece ser a melhor solução, afinal é bem mais fácil manter uma pele jovem e saudável do que tentar recuperar uma pele já envelhecida e que não recebeu cuidados preventivos.

Use protetor solar diariamente - Um dos maiores inimigos de nossa pele são os raios solares que são muito agressivos para nossa pele, use sempre protetor solar e evite ficar muito tempo exposto ao sol.Além de causar envelhecimento precoce, muita exposição ao sol pode causar câncer de pele.

Use cremes hidratantes - Existem muitos cremes que ajudam a manter sua pele hidratada e com brilho, recomenda-se utilizar um creme diurno e outro noturno e sempre fazer limpeza de pele antes de passar o creme, usando loção de limpeza e sabonete apropriado.

Evite gorduras, comidas industralizadas,use e abuse dos vegetais, legumes, frutas e alimentos ricos em fibras, lembre-se que um intestino preguiçoso pode causar problemas que irão se refletir em sua pele, e beba muita água.

E acima de tudo, procure manter o estresse longe de você. O estresse causa danos a sua saúde e a sua aparencia tambem,ouça sempre que possível uma música relaxante e respire fundo, isso fará bem a você e sua pele.

Cuide bem de sua pele , pois uma pele jovem e bonita aumenta muito sua auto estima e uma pessoa com boa auto estima é muito mais feliz e produtiva.