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Serotonina: O Hormônio Que Te Faz Sentir-se Importante

Categoria: Outros
Serotonina: O Hormônio Que Te Faz Sentir-se Importante

A serotonina flui quando você se sente importante. Ela eleva o seu valor e te dá uma maior autoestima e confiança. Por isso, é sempre bom manter-se bem consigo mesmo, pois dessa forma, você estará produzindo serotonina e ficando mais satisfeito.

A solidão e a depressão aparecem quando a serotonina está ausente. É talvez uma das razões porque as pessoas praticam atividades criminosas. A cultura influencia e traz experiências que facilitam a liberação de serotonina. É preciso estar inserida numa boa cultura, que valoriza o ser humano como pessoa única e de estima.

Um comportamento que visa sempre buscar a atenção dos outros é porque a serotonina está sendo ativada no cérebro. É de se explicar que os famosos adoram e sentem importantes em meio a fama. Um neurocientista, Barry Jacobs, explica que a maioria dos antidepressivos se concentra na produção de serotonina.

Se a pessoa refletir sobre conquistas significativas no passado, isso permitirá que o cérebro volte a viver essa experiência. Nosso cérebro tem dificuldade para saber a diferença entre o que é real e o imaginário, por isso ele produz serotonina em ambos os casos.

É mais uma razão para que se pratique a gratidão diariamente. Sendo assim, você estará ativando a serotonina no cérebro resultando em bem-estar e se sentindo confiante. Ela nos lembra de que somos valorizados e temos valor na vida. Se você precisa de um impulso de serotonina durante um dia estressante, tome alguns momentos para refletir sobre suas realizações passadas e suas vitórias.

Almoçar num restaurante ou tomar um café ao ar livre e se expor ao sol por, pelo menos, 20 minutos, fará com que sua pele absorva os raios UV, que promove a vitamina D e produz a serotonina. Embora a luz ultravioleta demais, em excesso não seja bom, se você fizer uma exposição diária será bem saudável para aumentar os níveis de serotonina. Experimente!

Espero que tenham gostado desse post e que você venha ativar esse hormônio, a serotonina, todos os dias. Pratique ser grato por tudo o que tem e sempre se lembre do que já conquistaste. Isso te fará prosseguir com mais ânimo e entusiasmo.


Vicente Silva

Título: Serotonina: O Hormônio Que Te Faz Sentir-se Importante

Autor: Vicente Silva (todos os textos)

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Os 10 melhores queijos holandeses

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Tema: Alimentação
Os 10 melhores queijos holandeses\"Rua
Os holandeses são conhecidos como “cabeças de queijo”. A partir daí, podemos notar e concluir que não são apenas amantes de queijo, mas também grandes produtores.
O queijo está presente na Holanda há milhares de anos, desde os tempos de Júlio César, que ficou encantado com os queijos que encontrou no local. Desde então, os queijos holandeses dividem espaço com as flores como símbolo da cultura da Holanda, gerando a maior parte do combustível econômico do país.

Os holandeses fabricam 650 milhões de quilos de queijo por ano, exportando dois terços desse volume para outros países. São os maiores exportadores de queijo do mundo.
Além disso, cada cidadão da Holanda come por ano, em média, 15 quilos de queijo.

Conheça os 10 melhores tipos de queijos holandeses:

1- Queijo Gouda
O queijo recebe o nome da cidade onde é produzido e é responsável por dois terços de toda a produção de queijos da Holanda. É o mais famoso e copiado no mundo.
Trata-se de um queijo macio e cremoso, em formato circular, com os famosos furinhos no meio. Pode-se encontrar variações no tempero, como especiarias e ervas finas. Possui um nível elevado de gordura de 48%, mas que garante o sabor único, úmido e macio do queijo. É considerado um dos melhores queijos do mundo.

2- Queijo Edam
É facilmente reconhecido por possuir no seu interior a coloração amarelo claro e camadas vermelhas ou alaranjadas nas partes mais externas. Possui um sabor picante e é mais seco se comparado com o tipo Gouda. Por esses motivos, possui menos gordura, 40%.

3- Queijo Leiden
Possui menor teor de gordura em comparação com os anteriores por se tratar de leite coado na fabricação do queijo. É mais firme e robusto, com consistência mais rígida. Pode conter especiarias em seu interior. Possui maturação mais prolongada e é prensado, o que o torna mais firme. Além de conter pimenta cominho na preparação da sua massa, dando um sabor mais do que especial ao queijo.

4- Queijo Maasdammer
Queijo com sabor de nozes fabricado na cidade de Maasdam. Também possui os famosos buracos no seu interior e um sabor peculiar e distinto. Possui estrutura firme, consistente, devido a sua cura precoce, de aproximadamente quatro semanas.

5- Queijo Cablanca
Esse queijo de cabra é classificado de duas maneiras: um tipo é fresco e mole, mais suave e cremoso; o outro é semiduro e curado, semelhante ao aspecto dos queijos gouda.
Os primeiros possuem sabor agradável e leve, por serem mais frescos. Enquanto os segundos possuem sabor mais forte e cítrico.

6- Queijo Boerenkaas

Queijo feito essencialmente de forma artesanal, o que o torna um queijo único e exclusivo, além de mais caro que os demais. Pelo menos metade do leite utilizado na fabricação desse queijo deve ser originário de vacas que são criadas na própria fazenda produtora. Além disso, o restante do leite utilizado não pode ser proveniente de mais do que duas fazendas diferentes e próximas ao local original de produção do queijo.

7- Queijo Defumado
Esse tipo de queijo é um pouco diferente dos demais. É fabricado e praticamente finalizado, após isso, é derretido e novamente prensado em formato de embutidos. É geralmente vendido por fatia, em formato de linguiça.

8- Queijo de cravo da Frísia
É um queijo preparado de leite desnatado na região da Frísia.
Além do cominho, leva na fabricação da sua massa pitadas de cravo. Isso garante a esse queijo um sabor forte, seco e rústico. Sua consistência é firme.



9- Queijo Parrano
É um queijo de vaca que possui um sabor que combina com doces aromas.
É um queijo feito nos moldes dos queijos italianos, parecido com a textura do parmesão. Por isso mesmo, é bastante usado na gastronomia italiana.

10 – Queijo Graskaas

Esse queijo é especial pois é feito a partir do primeiro leite produzido pelas vacas após retornarem da pastagem, depois de passarem o inverno trancadas nos celeiros.

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Filipe Mixa

Título:Os 10 melhores queijos holandeses

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