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Vantagens Ao Comer Sardinha

Categoria: Alimentação
Vantagens Ao Comer Sardinha

A nossa alimentação influencia na qualidade de nossa vida. Se queremos ter um corpo saudável, disposição para trabalhar, uma saúde de dar inveja é preciso que comamos certos alimentos ricos em nutrientes que fortalecem nosso organismo.

Um dos alimentos que é muito benéfico em nossa vida é a sardinha. Por isso, quero destacá-la como um bem enorme que fazemos se a incluirmos em nossa alimentação.

Há várias receitas super simples que você pode fazer em casa servindo como o almoço ou janta principal, como lanche da tarde, como um patê para o café da manhã. Enfim, vou descrever aqui nesse post as vantagens ao comer sardinha, então continue lendo!

Nutrientes Na Sardinha:
• Rica em Cálcio
• Fonte de vitamina B12 e D
• Ferro
• Fósforo
• Potássio
• Selênio
• Niacina
• Ômega 3
• Triptofano

Agora, vamos ver as vantagens ao comer sardinha no seu viver diário. Pode ter certeza que sua saúde será mais forte e completa com esse rico alimento. Espero que todas estas vantagens possam motivá-lo a comer mais e mais vezes!

Vantagens ao comer sardinha



Uma das maiores vantagens em se consumir sardinha é o alto teor de Ômega 3. É importante destacá-lo porque todos sabem que ele é famoso por conceder inúmeros benefícios, e é um dos principais motivos para consumir todos os dias a sardinha.

Mas, vale uma dica valiosa: você não deve fritá-la, pois perderá todos os nutrientes presentes do Ômega 3. O ideal é comer em forma in natura, mas os enlatados são bons também.

Coma-a grelhada, com azeite extra virgem ou com o molho de tomate que vai potencializar mais esse nutriente! Pode ser consumida como patê, torta, molho no macarrão, na salada, dentre outros.

• Fortalece os ossos e as articulações
• Rejuvenesce
• Elimina a depressão
• Previne o câncer
• É excelente para a pele, cabelos e olhos
• Sistema imunológico fortalecido
• Ótima para a memória e o cérebro
• Diminui os riscos de ataques cardíacos
• Dá a sensação de saciedade ajudando a emagrecer
• Acaba com a gordura
• Aumenta a produção de energia
• É mais barata que outros tipos de peixes

Como visto, a sardinha auxilia bastante para prevenir sérios problemas e inúmeras doenças. O ideal é comê-la 3 vezes na semana e sempre variando com a carne e o frango para uma alimentação completa e saudável.


Adriana Santos

Título: Vantagens Ao Comer Sardinha

Autor: Adriana Santos (todos os textos)

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Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

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Tema: Informática
Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?\"Rua
Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

Bom, Não é de hoje que tecnologia vem surpreendendo a todos nós com grandes revoluções e os custos que diminuem cada vez mais.
Hoje em dia é comum ver crianças com smarthphones com tecnologia que a 10 anos atrás nem o celular mais moderno e caro do mercado tinha.
Com isso surgiram sugiram vários profetas da tecnologia e visionários, tentando prever qual será o próximo passo.

E os filmes retratam bem esse tema e usam essa formula que atrai a curiosidade das pessoas.
Exemplos:

Minority report - A nova lei de 2002 (Imagem)

Transcendence de 2014

Em Transcendence um tema mais conspiratório, onde um ser humano transcende a uma consciência artificial e assim se torna imortal e com infinita capacidade de aprendizagem.
Vale a pena ver tanto um quanto o outro filme. Algumas tecnologias de Minority Report, como utilizar computadores com as mãos (caso do kinect do Xbox 360 e One) e carros dirigidos automaticamente, já parecem bem mais próximo do que as tecnologias vistas em Transcendence, pois o foco principal do mesmo ainda é um tema que a humanidade engatinha, que é o cérebro humano, a máquina mais complexa conhecida até o momento.

Eu particularmente, acredito que em alguns anos teremos realmente, carros pilotados automaticamente, devido ao investimento de gigantes como o Google e o Baidu nessa tecnologia.

Também acho que o inicio da colonização de Marte, vai trazer grandes conquistas para humanidade, porém grandes desafios, desafios esses que vão nos obrigar a evoluir rapidamente nossa tecnologia e nossa forma de encarar a exploração espacial, não como um gasto, mas sim como um investimento necessário a toda humanidade e a perpetuação da sua existência.

A única salvação verdadeira para humanidade e para o planeta terra, é que seja possível o ser humano habitar outros planetas, seja localizando planetas parecidos com a terra ou mudando planetas sem condições para a vida em planetas habitáveis e isso só será possível com gente morando nesses planetas, como será o caso do Marte. O ser humano com a sua engenhosidade, aprendeu a mudar o ambiente a sua volta e assim deixou de ser nômade e da mesma forma teremos que aprender a mudar os mundos, sistemas, galáxias e o universo a nossa volta.

Espero que tenham gostado do meu primeiro texto.
Obrigado à todos!
Até a Próxima!


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Título:Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

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