Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Vestuário > A Melhor Roupa Para Exercício Físico

A Melhor Roupa Para Exercício Físico

Categoria: Vestuário
Comentários: 1
A Melhor Roupa Para Exercício Físico

Se existe um Dress Code para qualquer evento, o mesmo se aplica a quem pratica atividade física, seja ao ar livre, seja dentro do ginásio.

Que deve ser confortável, não é nenhum mito nem novidade, mas como estar vestida de forma correta para fazer desporto? Afinal, se nos vestimos de forma apropriada para uma festa ou para o trabalho, vamos ver como fazer boa figura num ginásio, ao mesmo tempo que ajuda o seu corpo a exercitar-se.

Antes de mais tudo tem a haver com o desporto que pratica. Cada modalidade tem um fato diferente.

Também as condições climatéricas são fundamentais na hora de vestir. Terá também de ter em conta se o desporto que pratica é dentro ou fora de portas.

Ter roupa em excesso é um dos maiores erros que pode cometer. Não julgue que transpirar muito é extrair gordura. Errado. O que pode acontecer é a desidratação.

Escolha tecidos leves como o algodão para todo e qualquer tipo de desporto, tendo em atenção que existem alguns tecidos feitos á base de algodão ou linho que são próprios para deixar absorver a transpiração e deixá-lo respirar na totalidade. São os chamados conhecidos como dry fit feitos á base de poliamida e elastano. Evite sempre os tecidos plásticos ou com lã.

Como os movimentos devem ser livres, não compre roupa desportiva nem muito justa, nem muito larga. O seu número é e será sempre o ideal.

Calças e casaco em dias de calor são para esquecer. Opte por calções ou corsários de algodão e camisolinhas de cava frescas. Se a atividade for ao ar livre e no inverno, use as calças, e a camisolinha, mas com um casaco de capuz de algodão. Além de ficar bem vestido, vai proteger-se do frio antes e após da atividade física.

Leveza para a roupa e para o calçado. Já experimentou correr com ténis de sair? Já viu a diferença entre uns ténis de atletismo para alguns outros?

Dê a mesma importância ao calçado como dá á roupa com que pratica desporto. Se o seu desporto for futebol, vai naturalmente deixar as chuteiras na mochila na hora de sair, certo? Então porque utilizar uns ténis quaisquer para o seu desporto de eleição.

Roupas e calçado errado na hora de fazer exercício podem trazer problemas e afinal, fazer desporto é tão saudável e divertido.


Carla Horta

Título: A Melhor Roupa Para Exercício Físico

Autor: Carla Horta (todos os textos)

Visitas: 0

688 

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 1 )    recentes

  • SophiaSophia

    11-06-2014 às 04:32:09

    Podemos até pensar que qualquer roupa serve, mas não é bem assim! Precisamos estar confortáveis e usá-las de forma correta para obter o melhor proveito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

Comentários - A Melhor Roupa Para Exercício Físico

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Como Organizar Qualquer Tipo De Evento

Ler próximo texto...

Tema: Eventos
Como Organizar Qualquer Tipo De Evento\"Rua
Com todas as mudanças no mundo precisamos de pessoas capacitadas e qualificadas para se organizar um evento de porte. Não mais uma pessoa que faz tudo, que quebra-galho, mas um profissional estudioso no ramo para levar um evento de grande estima que atinja seu público de forma satisfatória e abrangente.

Para estar na frente exige-se muito trabalho, esforço e dedicação extrema para que se obtenha grande sucesso não somente para quem recebe como também para a própria instituição em que se realiza o evento. Isso tem causado uma procura por esses profissionais e até tem sido reconhecido como uma profissão que será valorizada muito nesses próximos anos.

Como Organizar?

Para estar na frente de um evento é necessário muita dedicação e amor. Muitas horas planejando e com uma grande antecedência. Pois, qualquer problema que ocorra no dia, será de responsabilidade de quem está organizando.

Então, todos os cuidados devem ser levados em consideração, devemos ter ações prevenidas e tudo deve ser listado, feito e dado uma atenção especial. Diante dos que se pretende fazer em um evento seja ele cultural, religioso, comercial, precisa de alguns parâmetros para serem seguidos cuja finalização tenha muito sucesso.

Eis quais são as etapas para você compreender melhor:
1. Objetivos: você deve primeiramente traçar um objetivo daquilo que se pretende realizar. Deve ser dividido em duas partes: a geral e a específica;

2. Públicos: quem são os públicos que serão atingidos? É um grupo de mulheres, um grupo de homens? Que faixa de idade? Essas e outras perguntas devem ser feitas;

3. Estratégias: essas estratégias consistem simplesmente em como você vai atingir o seu público, o que mais irá atraí-los para que possam ir ao seu evento?

4. Recursos: os recursos tanto materiais, humanos, físicos, todos esses recursos devem ser bem estruturados e anotados;

5. Implantação: Que métodos serão usados para o evento desde o início até o término do evento? Refere-se a todos os procedimentos;

6. Acompanhamento e controle: estipular alguém que irá acompanhar todo o processo e controlar, como por exemplo, as despesas;

7. Avaliação: feita após o término do evento, ela é produzida em formato de relatório e entregue a quem organizou o evento;

8. Orçamento Previsto: este deve ser feito bem detalhado. Uma das mais importantes partes de todo o evento. Pode buscar patrocínio, parcerias com empresas para assim evitar os gastos, mas tudo deve ser anotado e controlado.

Pesquisar mais textos:

Luene Zarco

Título:Como Organizar Qualquer Tipo De Evento

Autor:Luene Zarco(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios