Existem muitas verdades e também mitos que acercam a questão da obesidade e do emagrecimento. Por isso, é muito importante esclarecer todas as dúvidas com relação ao assunto, para que ninguém traga prejuízos à sua saúde devido a dietas feitas incorretamente. Saiba mais e conheça os mitos e verdades sobre a perda de peso e a obesidade.

Mitos e verdades

Na grande das mulheres ao ver uma dieta que aparenta ser “milagrosa” ficam entusiasmadas. Mas, ao invés de ir em busca do resultado desejado, continuam entusiasmadas, comem conforme manda a dieta, mas não conseguem obter nenhum resultado satisfatório.

Além disso, várias pessoas de todo o mundo já se acostumaram a ter uma má alimentação. As redes faz food são muito procuradas por pessoas de todas as idades, mas os alimentos encontrados nesses estabelecimentos fazem um grande mal à saúde.

Quando você encontrar em alguma receita a alcachofra como substância emagrecedora não acredite, pois isso é um mito. Até hoje não foi comprovado se a alcachofra realmente ajuda a emagrecer. E também, outro tipo de alimento que sempre aparece em dietas e atuam como “emagrecedores” são os integrais, mas eles não devem ser vistos desta forma. Apesar de trazer vários benefícios à saúde, os alimentos integrais devem ser consumidos corretamente, pois quando ingeridos em excesso podem fazer com que a pessoa ganhe mais peso.

Quanto à obesidade, saiba que existem várias formas de controla-la e trata-la. Praticar exercícios físicos pode contribuir imensamente com a saúde das pessoas que sofrem com esse problema, mas eles devem ser praticados da forma correta e feitos com o acompanhamento de um especialista, médico e personal trainner.

A pessoa obesa, muitas vezes, sofre o preconceito de que ela está sofrendo com este problema por comer demais e a todo o tempo, mas essa não é a realidade. Em muitos casos, os obesos sofrem com desequilíbrio hormonal, estresse e outros problemas do cotidiano. Devido a isso, a pessoa tem mais chances de ficar depressiva e de ter distúrbios alimentares. Por isso, em algumas situações eles podem parecer comer exageradamente, o que leva ao ganho de peso e acarreta outros problemas de saúde.