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Antes da Dieta

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Antes da Dieta

Quantas vezes já deu por si a sofrer quando pensa que tem de perder peso? Fazer dieta pode não ser tão agradável como se pensa, mas para que não doa como pensa e viver a sua perda de peso com alguma tranquilidade, saiba alguns truques que deve ter em atenção, mesmo antes de iniciar a sua dieta.

Antes de mais, deixe-me que lhe diga que aqui não se vão contar calorias nem sequer tão pouco se vão preparar receitas de dietas milagrosas. Aqui vai preparar-se para a dieta que se avizinha.

Preparar-se para a fase de dieta não significa começar a sentir ansiedade. Antes pelo contrário. Servirá para enfrentar a dieta de uma melhor forma.
Marque uma consulta num nutricionista com 1 mês de antecedência e pese-se. Só voltará a fazê-lo na consulta.

Agora vamos à preparação:

Espreite sites onde encontrará boa comida mais saudável que a que está habituado. Ninguém está a falar em beber litros de água e a não comer nada. Veja a gastronomia mediterrânica e descubra novas receitas. Experimente comer de forma saudável durante a semana e comer uma refeição mais calórica no fim de semana. Apetece-lhe um doce? Coma uma fruta suculenta e não encha o prato independentemente daquilo que coma.

Gosta de passear? Então faça-o com mais prazer. Vista uma roupa confortável e caminhe pelo pontão da praia. Quando sair para beber café, vá bebê-lo no estabelecimento um pouco mais longe de casa. Esta caminhada vai ajudá-lo a fazer a digestão e a andar um bocadinho mais.

Não esteja muito tempo sem comer, mas tenha atenção ao que come. Os snacks devem ser evitados e tenha na gaveta do escritório bolachas integrais ou barrinhas de cereais. Ao lanche escolha iogurtes light e fruta. O pão também é permitido, mas só se não for ingerido o conhecido pão branco.

Crie objetivos. Pense no vestido que gostava de comprar ou em ir à praia sem sentir que está com peso a mais. Alimente a sua força de vontade e tenha em mente que vai fazer dieta.

Pese-se depois desta pequena mudança de vida. Veja quantos quilos perdeu. Tenha em conta que não fez nenhum esforço mas sim umas pequenas alterações à sua vida. Agora imagine fazendo uma dieta quais os objetivos que vai conseguir cumprir.
Por último e antes de começar a dieta, vá à consulta do nutricionista. Só ele lhe poderá indicar a melhor dieta e a melhor forma de o fazer.


Carla Horta

Título: Antes da Dieta

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Informática
Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?\"Rua
Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

Bom, Não é de hoje que tecnologia vem surpreendendo a todos nós com grandes revoluções e os custos que diminuem cada vez mais.
Hoje em dia é comum ver crianças com smarthphones com tecnologia que a 10 anos atrás nem o celular mais moderno e caro do mercado tinha.
Com isso surgiram sugiram vários profetas da tecnologia e visionários, tentando prever qual será o próximo passo.

E os filmes retratam bem esse tema e usam essa formula que atrai a curiosidade das pessoas.
Exemplos:

Minority report - A nova lei de 2002 (Imagem)

Transcendence de 2014

Em Transcendence um tema mais conspiratório, onde um ser humano transcende a uma consciência artificial e assim se torna imortal e com infinita capacidade de aprendizagem.
Vale a pena ver tanto um quanto o outro filme. Algumas tecnologias de Minority Report, como utilizar computadores com as mãos (caso do kinect do Xbox 360 e One) e carros dirigidos automaticamente, já parecem bem mais próximo do que as tecnologias vistas em Transcendence, pois o foco principal do mesmo ainda é um tema que a humanidade engatinha, que é o cérebro humano, a máquina mais complexa conhecida até o momento.

Eu particularmente, acredito que em alguns anos teremos realmente, carros pilotados automaticamente, devido ao investimento de gigantes como o Google e o Baidu nessa tecnologia.

Também acho que o inicio da colonização de Marte, vai trazer grandes conquistas para humanidade, porém grandes desafios, desafios esses que vão nos obrigar a evoluir rapidamente nossa tecnologia e nossa forma de encarar a exploração espacial, não como um gasto, mas sim como um investimento necessário a toda humanidade e a perpetuação da sua existência.

A única salvação verdadeira para humanidade e para o planeta terra, é que seja possível o ser humano habitar outros planetas, seja localizando planetas parecidos com a terra ou mudando planetas sem condições para a vida em planetas habitáveis e isso só será possível com gente morando nesses planetas, como será o caso do Marte. O ser humano com a sua engenhosidade, aprendeu a mudar o ambiente a sua volta e assim deixou de ser nômade e da mesma forma teremos que aprender a mudar os mundos, sistemas, galáxias e o universo a nossa volta.

Espero que tenham gostado do meu primeiro texto.
Obrigado à todos!
Até a Próxima!


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Título:Futuro da Tecnologia, Qual o Limite?

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