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Comentários     ( 20 )    recentes

• mariana
  
  01-12-2014 às 14:33:36

  obrigado por me ajudar

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• Luene
  
  05-10-2014 às 21:46:32

  Não gosto de caminhar pela manhã, mas com a leitura desse texto sobre exercício físico me convenceu! Rsrsrsrs Realmente, quando fazemos atividade física pela manhã nos encontramos mais dispostas! Vou seguir suas orientações.

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• Sophia
  
  26-04-2014 às 22:18:39

  Adoro exercitar-me à noite, mesmo sabendo dos seus efeitos. Mas, adoro! Sinto-me mais disposta e super animada. É importantíssimo fazer exercícios físicos, ainda mais quem trabalha o dia inteiro e vive sentado. Além do bem-estar, ele dá maior energia no outro dia!

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• jose
  
  03-12-2013 às 17:48:46

  fazer a caminhada á noite depois do jantar; não fará mal ao coração,pois eu costumo fazer 6 km da parte da manha( caminhada passo largo)pois se o fizer á noite penso que fará mal pois está o estômago a fazer a digestão e mais o esforço da caminhada, chegamos a casa vamos para a cama com os batimentos cardíacos muito acelerados,digam.me se é melhor de manha ou á noite, sou diabético e arre temia. obrigado

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• miguel
  
  22-05-2013 às 23:12:31

  A VERDADE é q logo ao acordar é exactamente o contrario o metabolismo NÃO ESTA "em alta" mas sim muito abrandado devido aos neurotransmissores "relaxantes" q induzem o sono e o descanso! - só passado um bom bocado é q o metabolismo volta ao normal!....
  ENTÃO logo ao acordar pode-se fazer e deve-se fazer exercício para o "corpo acordar" MAS NÃO com o intuito de perder calorias para emagrecer.... E CUIDADO MEUS AMIGOS DEPOIS DO EXERCÍCIO "apetece comer coisa saudáveis" - CUIDADO POIS NÃO É NADA SAUDÁVEL depois se tar a dormir umas 8-10 horas q não se introduziu calorias no sistema ir logo fazer exercício à "força toda" para perder peso...
  
  QUALQUER ATLETA SABE que se deve Timor um pequeno-almoço leve e nesse tempo q toma pequeno-almoço e se veste passou o tempo suficiente para o metabolismo acelerar saindo do metabolismo lento q tinha durante o sono e durante um bocado ao acordar! - (qualquer pessoa sabe q sem tomar estimulante café que ao ir pro trabalho as primeiras boas da manha não rendem pois o corpo ainda esta adormecido por este mesmo motivo ....( ATENÇÃO TOMAR CAFÉ AO QCORDAR PARA IR FAZER DESPPRTO NÃO E SAUDÁVEL)
  
  tal como aconteceu na Suíça de terem morrido duas pessoas por fazerem uma dieta revolucionaria q especialistas aconselhavam baseada em " não comer nem beber nada expondo o corporal 6 horas de luz por dia alimentando-se o corpo assim da luz solar e era garantido que perderiam peso!)

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• Hugo Valério
  
  15-05-2013 às 14:25:22

  O autor deste texto, que presumo não ser médico, já ouviu falar sobre catecolaminas? Acordamos em estresse metabólico e a prática de exercícios aumenta a produção de adrenalina. VC já pensou sobre o efeito disso em cardiopatas???

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• Daniel Maciel
  
  10-10-2012 às 22:12:58

  Era tudo o que eu precisava saber pra começar minhas atividades na parte da manhã. O ruim é que tenho que acordar as 05:45 para estar as 06hs na academia, para depois voltar pra casa, tomar banho e estar as 08hs no trabalho... rsrsr... Mas, se realmente é saudável, que assim seja.

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• Sofia Nunes
  
  14-09-2012 às 17:38:15

  Concordo pessoalmente com a opinião dos especialistas que reproduz no seu texto, ou seja, que a melhor altura do dia para a prática do exercício físico é de manhã. Não o faço imediatamente ao acordar, uma vez que preciso de restituir as energias primeiro, tomando um pequeno-almoço completo. Uma vez que pratico exercício em casa, sem aparelhos e que adopto métodos de treino tão intensos quanto breves, os 20 minutos que dispenso não me atrasam.

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• paulo sousa
  
  05-09-2012 às 11:02:43

  ola, trabalho somente a noite das 22:00 hs ás 6:00, gostaria de saber se é prejudicial a minha saúde, praticar corrida logo de manhã antes de dormir, pois faço isso a tarde mas devido ao tempo gostaria de mudar para manhã, aguardo vossa resposta, obrigado.

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• Rui Ferreira
  
  05-09-2012 às 18:26:18

  Olá Paulo, podes correr sempre desde que te sintas bem e com energia suficiente para tal actividade. Não vejo nenhum problema nisso. Convém relembrar que o corpo também precisa de repouso e que se tenha ao máximo uma alimentação equilibrada e saudável ;)

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• Rui Ferreira
  
  08-06-2012 às 23:30:21

  Boas, eu tenho uma duvida. Practicar exercicio fisico pela manhã, como correr por exemplo, em jejum não irá fazer mal? Não se deve fazer uma refeição ligeira uns 30 - 60 minutos antes de começar um treino? Sei lá... uma peça de fruta pelo menos? Algo que dê energia para fazer o treino. Gostava que alguém com conhecimento na matéria me esclarecesse sff ;)

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• josé marares
  
  16-01-2012 às 00:00:22

  estava sem informação , que bom fui informado
  
  ab

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• mel
  
  20-10-2011 às 16:36:46

  @lava karro
  como pode ser tao burra?

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• João Gameiro
  
  10-10-2011 às 21:43:55

  Não discordo mas comigo não é tão linear. Tenho 59 anos e muito tempo para treinar. De manhã consigo fazer ciclismo e/ou nadar e sinto que está tudo bem; no entanto, se optar por correr levo muito tempo a "sentir" a corrida - os metabolismos "não estão" e o treino não rende. O artigo é muito bom e vou tentar.

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• Felizberto
  
  02-09-2011 às 19:22:13

  Gostei muito do artigo, sendo da area do desporto concordo plenamente com o que foi dito e mais reforço que tornando o desporto matinal uma rotina o que vai custar é os dias em que não praticar... Obrigado belo post

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• amanda
  
  04-08-2011 às 22:38:00

  oi fiquei muito contente em saber sobre exercício físico!
  
  

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• lava karro
  
  17-03-2011 às 11:04:55

  esti e uma porcaria autentica

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• Como Ganhar Dinheiro
  
  23-01-2011 às 13:26:02

  Muito bom o texto, de fato eu pratico de manhã os exercicios mas é sempre bom conhecer mais sobre o assunto.

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• maria regina barcelos marcolino
  
  02-09-2010 às 00:48:15

  eu sempre pratiquei exercicios pela manhã,as 7 ja estava no ginásio, pois pegava as 8 no trabalho,agora vivo sedentária,sinto falta...

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• Dálvaro
  
  22-11-2009 às 21:47:26

  Muito bom, realmente faz muito sentido agora!
  vlwww

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