Kiwi a fruta da saúde
Categoria: Alimentação
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O Kiwi é uma fruta exótica e que esconde atrás de sua aparência um pouco estranha,incontáveis benefícios a nossa saúde.
Quando dizemos que o kiwi tem uma aparência estranha, isso se deve ao fato de que ele possui uma casca de cor castanho meio que esverdeada e também possui em sua casca micropelos,oque a primeira vista para quem não conhece a fruta,pode desencorajar seu consumo.
Mas essa desconfiança logo se vai quando a pessoa experimenta saborear o kiwi com sua polpa esverdeada e sementinhas pretas.
Possui sabor levemente azedo e ácido mas nada que impeça a fruta de ser bastante saborosa.
O Kiwi é uma fruta que se originou na China e seu cultivo é mais beneficiado em regiões com clima temperado e tropical montanhoso
O Kiwi é uma das frutas que contém maior quantidade vitamina C, estima-se que ela possua de 3 a 4 vezes mais a quantidade de vitamina C presente na laranja por exemplo.
Como se sabe a vitamina C é um poderoso antioxidante e combate os radicais livres e o consumo regular do kiwi pode ajudar a prevenir o envelhecimento.
É uma fruta rica em água e possui poucas calorias tornando-se portanto um importante alimento para as pessoas de qualquer peso e idade.
Além da abundância de vitamina C, o kiwi é uma fruta rica em fibras,oque é muito benéfico para nosso intestino e atua na prevenção do cancer de reto além de ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
Outras vitaminas encontradas no kiwi são: vitamina E,vitamina A,B6,potássio, fosfato,niacina e magnésio.
A presença das vitaminas A e E fortalece o sistema imunologico diminuindo o risco de desenvolver câncer e por ser uma fruta que ajuda a diminuir a quantidade de gordura no sangue,o sistema coronário é altamente beneficiado prevenindo-se assim doenças do coração.
Constatou-se também por estudos, que o kiwi tem propriedades antinflamatórias e por ter muita vitamina C e outros nutrientes ajuda a combater gripes e resfriados.
Como se vê pela grande quantidade de benefícios, não há mais desculpa para você nao incluir o kiwi como parte regular de suas compras,essa frutinha pode parecer insignificante a primeira vista, mas ela guarda em seu conteúdo um grande poder de fazer bem a nossa saúde.
Quando dizemos que o kiwi tem uma aparência estranha, isso se deve ao fato de que ele possui uma casca de cor castanho meio que esverdeada e também possui em sua casca micropelos,oque a primeira vista para quem não conhece a fruta,pode desencorajar seu consumo.
Mas essa desconfiança logo se vai quando a pessoa experimenta saborear o kiwi com sua polpa esverdeada e sementinhas pretas.
Possui sabor levemente azedo e ácido mas nada que impeça a fruta de ser bastante saborosa.
O Kiwi é uma fruta que se originou na China e seu cultivo é mais beneficiado em regiões com clima temperado e tropical montanhoso
Como se sabe a vitamina C é um poderoso antioxidante e combate os radicais livres e o consumo regular do kiwi pode ajudar a prevenir o envelhecimento.
É uma fruta rica em água e possui poucas calorias tornando-se portanto um importante alimento para as pessoas de qualquer peso e idade.
Além da abundância de vitamina C, o kiwi é uma fruta rica em fibras,oque é muito benéfico para nosso intestino e atua na prevenção do cancer de reto além de ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
Outras vitaminas encontradas no kiwi são: vitamina E,vitamina A,B6,potássio, fosfato,niacina e magnésio.
Constatou-se também por estudos, que o kiwi tem propriedades antinflamatórias e por ter muita vitamina C e outros nutrientes ajuda a combater gripes e resfriados.
Como se vê pela grande quantidade de benefícios, não há mais desculpa para você nao incluir o kiwi como parte regular de suas compras,essa frutinha pode parecer insignificante a primeira vista, mas ela guarda em seu conteúdo um grande poder de fazer bem a nossa saúde.
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