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Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Categoria: Saúde
Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Atualmente, muitas pessoas vivem um cotidiano muito agitado e cheio de afazeres. E muitas vezes, esse ritmo de vida pode gerar alguns efeitos colaterais em nossa saúde, como por exemplo: fadiga, insônia, estresse, problemas de estômago e em casos mais graves, infartos ou derrames. E como alternativa para relaxar a mente e aliviar as tensões, você já experimentou olhar para si mesmo alguns minutos todos os dias?

O principio básico da meditação é olhar para si mesmo, a fim de acordar a consciência e assim, aguçar as percepções. Apesar de parecer fácil, esta prática não é tão simples assim. Pois, as pessoas sempre tendem a olhar o que se encontra ao seu redor e muitas vezes, não conseguem parar para olhar para si mesmas.

O estado de meditação pode ser alcançado por várias vezes durante o dia. Mas, para isso, é necessário que você dedique alguns minutos do dia para si, para começar a praticar.

Em busca da qualidade de vida

Uma das técnicas mais fáceis de meditação é concentrar-se na respiração, somente nela. E com o tempo, a prática irá despertar a consciência e você começará a perceber que os problemas não são tão terríveis, como parecia inicialmente. Além disso, qualquer tipo de atividade física também pode ser considerada uma prática meditativa, desde que a pessoa concentre-se em si. Dessa forma, será possível ter mais equilíbrio emocional e mental.

Quais são os outros benefícios da meditação? Alguns estudos indicam que ela pode relaxar o corpo, a mente e a parte emocional, aumentar a capacidade de concentração, alivia o estresse, aumenta a capacidade de autocontrole, a serenidade e até mesmo, melhora o sistema imunológico.

Por fim, empregando esta pequena prática no dia a dia é possível obter mais tranquilidade no momento de realizar as tarefas e melhorar o humor durante o dia. No início pode parecer difícil conseguir se concentrar, mas com o tempo será possível perceber a melhora na concentração. Então, por que não tentar relaxar a mente desta forma para garantir a saúde mental e emocional? Dedicando apenas alguns minutos todos os dias, é possível obter todos os seus benefícios.


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Título: Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

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Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

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Tema: DVD Filmes
Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.\"Rua
Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

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Jhon Erik Voese

Título:Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

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Comentários

  • Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47

    Gostei do texto, irei conferir o filme.

    ¬ Responder
  • Jhon Erik VoeseJhon Erik Voese

    15-09-2015 às 15:51:02

    Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!

    ¬ Responder

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