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Vigie a hipertensão

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Vigie a hipertensão

A hipertensão traz muitos riscos para o coração, logo deve medir-se com muita regularidade, mesmo que não se sofra deste problema. É considerada uma doença que não se sente mas perigosa para a saúde , em especial do coração.

Deste modo. quando ela sobe muito , o mais provável é ocorrer perigo de um enfarte ou AVC, muito frequente nos nossos dias e a aumentar cada vez mais.

Associado à subida da tensão arterial está um número de complicações , que podem inclusive levar levar à morte , ou em caso de as pessoas sobreviverem, ficarem com dependência física e psicológica.

Assim, recomenda-se o seu controlo, afim de evitar maiores complicações.

Com este simples gesto é possível reduzir em muito o problema dos enfartes, AVC e outros. A hipertensão é mais frequente nos idosos mas é possível de acontecer também nos outros grupos etários.

De que modo podemos contribui para reduzir este problema?

Em primeiro lugar torna-se importante, reduzir o sal na alimentação diária, o excesso de gorduras, para evitar o aumento do colesterol. o tabagismo, a obesidade e também a inatividade física, ou seja; é conveniente praticar um desporto e ter uma vida ativa. Neste caso, o sedentarismo é considerado um inimigo a evitar. Quem sofre deste mal deve alterar o estilo da vida, tal como, mudança de alimentação, deixar de fumar ou reduzir e ter atenção ao sal.

Para além destes cuidados básicos diários, é necessário prestar atenção aos efeitos que os medicamentos provocam, especialmente, dores de cabeça, cansaço ou mesmo pernas inchadas...no entanto deve incluir os medicamentos afim de a reduzir.

Considera-se que a principal causa de AVC é a hipertensão , e em especial partir dos 55 anos, provoca o dano das artérias. assim, não é de admirar que esta doença das artérias, seja das principais causas de morte. Se ela for associada ao consumo do tabaco, o seu efeito nefasto é maior.

Mas esta doença não é só das pessoas mais idosas, porque atualmente , assistimos a uma maior ocorrência em pessoas de menos idade, provavelmente associada ao consumo do tabaco, vida sedentária e perigos ou erros alimentares.

Como a população está em franco envelhecimento, há um grande número de população hipertensa, tornando-se útil fazer prevenção neste sentido.

Hoje, os fatores de risco são cada vez maiores, daí a necessidade de se alertar para os agentes nocivos. O coração merece cuidados especiais , não só na velhice , mas em todas as idades. Devemos cuidar bem dele.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Vigie a hipertensão

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: TheGiantVermin

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Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Literatura
Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal\"Rua
Gertrude Stein foi uma escritora de peças de teatro, de peças de opera, de ficção, de biografia e de poesia, nascida nos Estados Unidos da América, e escreveu a Autobiografia de Alice B. Toklas, vestindo a pele, e ouvindo pela viva voz da sua companheira de 25 anos de vida, os relatos da historia de ambas, numa escrita acessível, apresentando situações caricatas ou indiscretas de grandes vultos da arte e da escrita da sua época. Alice B. Toklas foi também escritora, apesar de ter vivido sempre um pouco na sombra de Stein. Apesar de ambas terem crescido na Califórnia, apenas se conheceram em Paris, em 1907.


Naquela altura, Gertrude vivia há quatro anos com o seu irmão, o artista Leo Stein, no numero 27 da rue de Fleurus, num apartamento que se tinha transformado num salão de arte, recebendo exposições de arte moderna, e divulgando artistas que viriam a tornar-se muito famosos. Nestes anos iniciais em Paris, Stein estava a escrever o seu mais importante trabalho de início de carreira, Three Lives (1905).


Quando Gertrude e Alice se conheceram, a sua conexão foi imediata, e rapidamente Alice foi viver com Gertrude, tornando-se sua parceira de escrita e de vida. A casa, como se referiu atrás, tornou-se um local de reunião para escritores e artistas da vanguarda da época. Stein ajudou a lançar as carreiras de Matisse, e Picasso, entre outros, e passou a ser uma espécie de teórica de arte, aquela que descrevia os trabalhos destes artistas. No entanto, a maior parte das críticas que Stein recebia, acusavam-na de utilizar uma escrita demasiado densa e difícil, pelo que apenas em 1933, com a publicação da Autobiografia de Alice B. Toklas, é que o trabalho de Gertrude Stein se tornou de facto reconhecido e elogiado.


Alice foi o apoio de Gertrude, foi a dona de casa, a cozinheira, grande cozinheira aliás, vindo mais tarde a publicar algumas das suas receitas, e aquela que redigia e corrigia o que Gertrude lhe ditava. Assim, Toklas fundou uma pequena editora, a Plain Editions, onde publicava o trabalho de Gertrude. Aliás, é reconhecido nesta Autobiografia, que o papel de Gertrude, no casal, era o de marido, escrevendo e discutindo arte com os homens, enquanto Alice se ocupava da casa e da cozinha, e de conversar sobre chapéus e roupas com as mulheres dos artistas que visitavam a casa. Depois da morte de Gertrude, Alice continuou a promover o trabalho da sua companheira, bem como alguns trabalhos seus, de culinária, e um de memórias da vida que ambas partilharam.


Assim, este livro que inspirou o filme “Meia noite em Paris”, de Woody Allen, é um livro a não perder, já nas livrarias em Portugal, pela editora Ponto de Fuga.

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Liliana Félix Leite

Título:Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

Autor:Liliana Félix Leite(todos os textos)

Imagem por: TheGiantVermin

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