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Vigie a hipertensão

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Vigie a hipertensão

A hipertensão traz muitos riscos para o coração, logo deve medir-se com muita regularidade, mesmo que não se sofra deste problema. É considerada uma doença que não se sente mas perigosa para a saúde , em especial do coração.

Deste modo. quando ela sobe muito , o mais provável é ocorrer perigo de um enfarte ou AVC, muito frequente nos nossos dias e a aumentar cada vez mais.

Associado à subida da tensão arterial está um número de complicações , que podem inclusive levar levar à morte , ou em caso de as pessoas sobreviverem, ficarem com dependência física e psicológica.

Assim, recomenda-se o seu controlo, afim de evitar maiores complicações.

Com este simples gesto é possível reduzir em muito o problema dos enfartes, AVC e outros. A hipertensão é mais frequente nos idosos mas é possível de acontecer também nos outros grupos etários.

De que modo podemos contribui para reduzir este problema?

Em primeiro lugar torna-se importante, reduzir o sal na alimentação diária, o excesso de gorduras, para evitar o aumento do colesterol. o tabagismo, a obesidade e também a inatividade física, ou seja; é conveniente praticar um desporto e ter uma vida ativa. Neste caso, o sedentarismo é considerado um inimigo a evitar. Quem sofre deste mal deve alterar o estilo da vida, tal como, mudança de alimentação, deixar de fumar ou reduzir e ter atenção ao sal.

Para além destes cuidados básicos diários, é necessário prestar atenção aos efeitos que os medicamentos provocam, especialmente, dores de cabeça, cansaço ou mesmo pernas inchadas...no entanto deve incluir os medicamentos afim de a reduzir.

Considera-se que a principal causa de AVC é a hipertensão , e em especial partir dos 55 anos, provoca o dano das artérias. assim, não é de admirar que esta doença das artérias, seja das principais causas de morte. Se ela for associada ao consumo do tabaco, o seu efeito nefasto é maior.

Mas esta doença não é só das pessoas mais idosas, porque atualmente , assistimos a uma maior ocorrência em pessoas de menos idade, provavelmente associada ao consumo do tabaco, vida sedentária e perigos ou erros alimentares.

Como a população está em franco envelhecimento, há um grande número de população hipertensa, tornando-se útil fazer prevenção neste sentido.

Hoje, os fatores de risco são cada vez maiores, daí a necessidade de se alertar para os agentes nocivos. O coração merece cuidados especiais , não só na velhice , mas em todas as idades. Devemos cuidar bem dele.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Vigie a hipertensão

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: TheGiantVermin

Comentários - Vigie a hipertensão

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Fine and Mellow

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Música
Fine and Mellow\"Rua
"O amor é como uma torneira
Que você abre e fecha
Às vezes quando você pensa que ela está aberta, querido
Ela se fechou e se foi"
(Fine and Melow by Billie Holiday)

Ao assistir a Bio de Billie Holiday, ocorreu-me a questão Bluesingers x feminismo, pois quem ouve Blues, especialmente as mais antigas, as damas dos anos 10, 20, 30, 40, 50, há de pensar que eram mulheres submissas ao machismo e maldade de seus homens. Mas, as cantoras de Blues, eram mulheres extremamente independentes; embora cantassem seus problemas, elas não eram submissas a ponto de serem ultrajadas, espancadas... Eram submissas, sim, ao amor, ao bom trato... Essas mulheres, durante muito tempo, tiveram de se virar sozinhas e sempre que era necessário, ficavam sós ou mudavam de parceiros ou assumiam sua bissexualidade ou homossexualidade efetiva. Estas senhoras, muitas trabalharam como prostitutas, eram viciadas em drogas ou viviam boa parte entregues ao álcool, merecem todo nosso respeito. Além de serem precursoras do feminismo, pois romperam barreiras em tempos bem difíceis, amargavam sua solidão motivadas pelo preconceito em relação a cor de sua pele, como aconteceu a Lady Day quê, quando tocava com Artie Shaw, teve que esperar muitas vezes dentro do ônibus, enquanto uma cantora branca cantava os arranjos que haviam sido feitos especialmente para ela, Bilie Holiday. Foram humilhadas, mas, nunca servis; lutaram com garra e competência, eram mulheres de fibra e cheias de muito amor. Ouvir Billie cantar Strange Fruit, uma das primeiras canções de protestos, sem medo, apenas com dor na alma, é demais para quem tem sentimentos. O brilho nos olhos de Billie, fosse quando cantava sobre dor de amor ou sobre dor da dor, é insubstituível. Viva elas, nossas Divas do Blues, viva Billie Holiday, aquela que quando canta parte o coração da gente; linda, magnifica, incomparável, Lady Day.

O amor vai fazer você beber e cair
Vai fazer você ficar a noite toda se repetindo

O amor vai fazer você fazer coisas
Que você sabe que são erradas

Mas, se você me tratar bem, querido
Eu estarei em casa todos os dias

Mas, se você continuar a ser tão mau pra mim, querido
Eu sei que você vai acabar comigo

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Sayonara Melo

Título:Fine and Mellow

Autor:Sayonara Melo(todos os textos)

Imagem por: TheGiantVermin

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