Todas as alturas são boas para se falar de férias. Planear, sonhar e imaginar-se a descansar são coisas agradáveis a todos e ansiamos pelas férias, quer sejam de trabalho, quer de escola, durante meses a fio. Chegada a altura, nada como arrumar as malas e partir para as tão desejadas férias, mas…. Bem, as férias também se acabam e nem sempre é agradável voltar ao trabalho.

Se para uns a volta ao trabalho depois das férias é um período que é encarado com alguma leveza, para outros pode ser um verdadeiro pesadelo. O stress pós-férias pode ser um nome recente, mas existe há muito tempo.

Ansiedades, nervosismo, má-disposição, mau-humor, e até choro, são algumas das reações a quem tem marcado a volta ao trabalho e não vê com bons olhos o termo do período de descanso.

Para quem não teve o merecido descanso durante a temporada de férias, os sintomas pioram e a sensação de frustração pode ser muita.

A empresa onde trabalhamos continuou a funcionar enquanto estivemos de férias, pelo que estão á espera que voltemos com energias reforçadas, o que transmite a sensação de pressão a quem volta ao escritório com stress pós-férias.

Mas afinal, como se pode evitar esta sensação de ansiedade louca e de quase depressão?

As respostas podem estar numa preparação antecipada na volta ao trabalho.

Alguns dias antes da volta ao trabalho, coloque a roupa em dia e trate da casa, com calma. Tire proveito das suas coisas caseiras e não encare a lida doméstica como um pesadelo ou obrigação. Pense que tratar do seu lar com calma pode ser proveitoso.

Passe a acordar um pouco mais cedo e vista-se para tomar café na rua. Procure uma esplanada para beber o seu café matinal e respire fundo, pois afinal o trabalho está á porta, mas ainda faltam uns dias.

Trate de si. Marque o cabeleireiro, a manicura e pedicura. Mime-se. Se está dentro do seu orçamento, procure um vestido novo, mas a ideia é espreitar, sozinha, as lojas, as montras e o comércio local. Conheça as lojas da sua rua, que muitas vezes já estão fechadas quando chega do trabalho. O importante é fazer todas estas tarefas sem se sentir pressionada. Se fizer, perfeito, mas se não o fizer, não há qualquer problema.

Faça alimentações saudáveis e dê passeios a pé. Comece a pensar no seu trabalho, mas mantendo a calma. Algum dia terá de ser, mas ir preparada sem ansiedades é bem melhor.