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Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Comentários: 1
Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Uma das melhores formas de terminar o dia, recheado de problemas para resolver no trabalho e stress acumulado, poderá ser tomar um banho turco ou fazer uma sauna. De ambas as formas, obterá os mesmos efeitos que obteria com uma hora de exercício físico que, apesar dos benefícios o/a iriam deixar completamente extenuado/a. Na sauna ou no banho turco, não terá de se preocupar com esse desagradável senão. Durante os cerca de 30 minutos que dura uma sessão, terá apenas de permanecer sentado e sentir todo o seu corpo (e alma) rejuvenescer.

A origem dos banhos turcos remonta à época romana, em que eram muitíssimo apreciados por quem desejava manter os poros desobstruídos e a pele macia, hidratada e verdadeiramente limpa. Na Finlândia, outro dos locais onde o banho turco era praticado, sabe-se que a operação decorria dentro de um quarto simples, dentro do qual se colocava um caldeirão de barro, onde ferviam folhas de eucalipto – isto no século XVII.

Atualmente, pode fazê-lo numa das muitas termas existentes em Portugal (Monfortinho, Monte Real, Caldas da Rainha, etc.) ou em alguns ginásios. A sauna consiste no aquecimento do espaço a seco e as temperaturas podem atingir os 80/100ºC. O banho turco é húmido e consiste na vaporização do espaço e na elevação da temperatura a não mais do que 45ºC. Em ambos os casos se deve fazer uma pausa após 15-20 minutos de exposição e tomar um duche frio rápido – de cerca de 30 segundos – após o que se regressa ao banho. A indumentária mais adequada para esta sessão de bem-estar e lazer é… nenhuma! De facto, a nudez permitirá que toda a pele liberte toxinas e que estas não se acumulem em toalhas, por exemplo.

Ambas as modalidades fomentam a transpiração abundante do corpo, limpando a pele de dentro para fora, o que se traduz num verdadeiro banho purificador e exfoliador. O calor intenso permite também a desobstrução das vias respiratórias e o acelerar do metabolismo, pelo que, indiretamente, também contribui para um certo emagrecimento. Outras afeções tratadas por ambas as modalidades de banhos são alergias, reumatismo, sinusites, bronquites, obesidade, cansaço e efeitos perniciosos dos excessos de álcool e tabaco. Permite ainda o desengordurar do couro cabeludo e o relaxamento muscular, aliviando dores na coluna e músculos. E se, porventura, sofrer de doenças do foro cardiovascular ou de tensão arterial, não significa que esteja completamente inibido/a de o fazer, mas que simplesmente terá de pedir conselho médico antes de se render aos divinais benefícios da sauna e do banho turco. Desfrute de banhos celestiais e ascenda às nuvens durante as férias ou após um dia de trabalho.

Isabel Rodrigues

Título: Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Autor: Isabel Rodrigues (todos os textos)

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Imagem por: thomaswanhoff

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • nadir ines coral romanha

    21-01-2012 às 03:14:21

    eu faço sempre ,,è uma maravilha,,,ja perdi uns bons kilos,,,italia_veneza,,,

    ¬ Responder

Comentários - Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

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Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: DVD Filmes
Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.\"Rua
Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

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Jhon Erik Voese

Título:Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

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Comentários

  • Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47

    Gostei do texto, irei conferir o filme.

    ¬ Responder
  • Jhon Erik VoeseJhon Erik Voese

    15-09-2015 às 15:51:02

    Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!

    ¬ Responder

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