Dieta da proteina - Emagreça em pouco tempo
Sempre surge alguma novidade nessa área de emagrecimento e boa forma e essa indústria movimenta milhões de dólares todos os anos.
Muitas pessoas, incluindo algumas pessoas famosas, adotaram a dieta da proteina para tentar emagrecer e conquistar uma boa forma.
A dieta da proteina na sua essência mais simples consiste em aumentar o consumo de proteinas e diminuir o consumo de carboidratos.
Como os alimentos proteicos são mais lentamente digeridos pelo nosso organismo,então eles conseguem prolongar por mais tempo a sensação de estar satisfeito e com isso reduz a compulsão da pessoa em comer mais.
Nosso organismo precisa utilizar algo para produzir energia, então quando consumimos proteina,o organismo é obrigado a utilizar a gordura e carboidratos para produzir energia, pois a proteina é absorvida muito lentamente.
Utilizando a gordura para produzir energia, a pessoa consegue perder peso rapidamente,algumas pessoas chegam a relatar que perderam 7 kgs em apenas 14 dias.
Porém não basta só consumir proteinas pois nosso organismo pode ficar fraco e causar tonturas,náuseas e baixa imunidade.
Para emagrecer mantendo a energia, é recomendável consumir pães na versão integral, massas em quantidade moderada,peixes, legumes,ovos,frutas,queijo branco e carboidratos integrais.
A dieta da proteina foi criada pelo cardiologista americano Robert Atkins e ficou famosa no mundo inteiro pela promessa de emagrecimento em pouco tempo.
Mas nem tudo é perfeito na dieta da proteina.
Como essa dieta é bem diferente dos hábitos alimentares normais,dificilmente a pessoa consegue mantê-la com regularidade por muito tempo,e se a pessoa relaxar na dieta e voltar a comer carboidratos,é bem capaz que ela volte a engordar mais rapidamente ainda do que emagreceu.
Enfim, muitos procuram a dieta da proteina pela promessa de emagrecimento rápido, mas antes de começar a fazer qualquer tipo de dieta é aconselhável pesar os prós e contras e procurar um endocrinologista de confiança que irá orientar a pessoa da melhor maneira possível.