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O que acontece enquanto dorme...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
O que acontece enquanto dorme...

O sono é o período em que o seu corpo descansa e se recupera do 'stress' diário e outras atividades. Ele restaura a sua energia e equilibra as hormonas, a fim de reparar as células danificadas e regular o apetite. O sono é também benéfico para os sistemas imunológico e nervoso. Com a quantidade adequada de sono deverá acordar revigorado e bem alerta. Existem cinco fases do sono e o ciclo repete-se várias vezes durante a noite.

A fase um é um sono muito leve do qual poderá facilmente acordar. Durante esta fase, os olhos estão a mover-se, mas lentamente. É nesta fase que pode experimentar a sensação de queda, resultando em reações musculares repentinas.

Durante a fase dois, os seus olhos já não se movem e a sua frequência cardíaca e respiração tornam-se mais lentas. A sua temperatura corporal também desce nesta fase.
As fases três e quatro são o período de sono profundo. Durante estas fases, o fluxo de sangue para o cérebro diminui e o fluxo sanguíneo para os músculos é aumentado. Isto quer dizer que o tecido de reparação tem nesta altura maior atividade. O seu sistema imunológico está também no seu auge durante esta fase.

A fase do movimento rápido ocular é a fase em que se sonha. A sua respiração é irregular neste ponto e aumenta a sua frequência cardíaca. A sua pressão arterial também é maior durante este estágio. Este movimento ocular começa cerca de 70 a 90 minutos depois de adormecer. Depois de um período curto, o ciclo repete-se, começando novamente com a primeira fase. Cada sucessão de fases vai durar um pouco mais à medida que o sono avança noite fora. Terá entre três e cinco destes ciclos a cada noite.

Não dormir o suficiente pode ter um enorme efeito em si. Sentir-se-á cansado durante o dia e pode ser incapaz de se concentrar ou concentrar-se adequadamente. Essa falha de sono pode torná-lo emocionalmente instável e irritável, e isso pode afetar sua capacidade de tomar decisões. As capacidades motoras também estarão comprometidas e correrá maior risco de sofrer um acidente ou lesões. A privação de sono levada ao extremo pode causar alucinações.

Se pensa que tem um distúrbio do sono que o está a impedir de dormir o suficiente, deverá consultar o seu médico. Poderá estar a sofrer de uma doença grave, como a insónia, a apnéia do sono ou a narcolepsia. O seu médico pode fornecer o tratamento que precisa para começar a ter um sono perfeito e não se aperceber do que acontece enquanto dorme, porque dormirá bem!


Ruben Duarte

Título: O que acontece enquanto dorme...

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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MELHORES CREMES PARA PELE DERMATOLOGICAMENTE TESTADOS E APROVADOS

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Beleza
MELHORES CREMES PARA PELE DERMATOLOGICAMENTE TESTADOS E APROVADOS\"Rua
Anualmente,ouvimos falar de muitos cremes e produtos para a pele milagrosos,descrevendo até mesmo uma renovação da pele anormal, para os padrões e formulas químicas inclusas no produto.
A Verdade é que são poucos os produtos que realmente fazem alguma diferença.

Mas aqui informamos uma lista de 5 cremes para a pele dermatologicamente testados e que realmente fazem a diferença sem propagandas enganosas comprovado por médicos usuários sendo reconhecidos pela qualidade no mercado atual dos cosméticos.

ATENÇÃO PARA A LISTA TOP5 PRODUTOS PARA UMA PELE MAIS SAUDÁVEL:

VITANOL A-ácido retinóico limpeza facial profunda clareamento de pele peeling recomendado pelos dermatologistas sendo o mais frequente em recomendações médicas.

Active Dermato Creme Esfoliante Facial, 60g realmente
rende uma boa limpesa facial -O Boticário

Ácido kójico, despigmentante derivado do arroz, promove sim um resultado mais leve.

Idebenona, nova favoritaa dos espertinhos, tem efeito clareador tão potente quanto o da hidroquinona. Melhor: é mais segura, sem tantas reações adversas.

Clarinskin II é extraído do gérmen do trigo e também controla a síntese de melanina. Destaque: é liberado para o uso em gestantes, vantagem Boaa no mundo dos cremes clareadores.

DICA RÁPDA:HIDRATANTE MELHORA SIMMMM AS RUGAS!!
O uso de filtro solar, associado ou não ao hidratante, protege a pele dos raios ultravioleta. É preventivo contra envelhecimento e até tumores de pele.
DICA RÁPDA: Todo creme deve ser passado debaixo para cima
DICA RÁPDA: Os produtos para limpar, tonificar e hidratar a pele tem de ser da mesma linha
DICA RÁPDA:Os cremes usados à noite não deixam a pele respirar.

.O que causa o aparecimento da celulite? Fatores hereditários interferem?

A celulite é causada por vários fatores concomitantes. A questão hereditária da predisposição também é relevante e quando existem famílias que as mães, as mulheres família tem muita celulite, as filhas terão logicamente maio tendência. A questão genética ou hereditária também está relacionada ao tipo de corpo, os corpos "mais arredondados, mais curvilinhos, mais femininos", são aqueles que tem mais chance de ter celulite, enquanto que aqueles mais retos com características um pouco mais masculinas são aqueles que tem menos chance de ter celulite. Além dos fatores hereditários existe e tendência relacionada ao hormônio feminino que predispõe uma retenção de líquido, as trocas do tecido vão piorando gradativamente, vai havendo uma má irrigação e uma alteração dos vasos desse tecido e também há uma questão relacionada a célula gordurosa que é uma célula hipertrofiada e com maior dificuldade de metabolização da gordura. Tudo isso associado faz com que a celulite possa aparecer.


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