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Benefícios E Receita Caseira De Iogurte Natural

Categoria: Receitas
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Benefícios E Receita Caseira De Iogurte Natural

Além de saboroso, o iogurte natural é uma importante fonte de proteína, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, ferro, sódio, biotina , ácido pantotênico, ácido fólico, colina e inositol.

O maior benefício oferecido pelo iogurte natural para o corpo é a ação dos lactobacilos probióticos presentes em sua composição. Os lactobacilos são organismos vivos que ajudam o corpo no processo digestivo, a síntese de vitaminas e hormonas de processamento. Também ajuda na prevenção de doenças, desde infecções até úlceras ou câncer.

Também é uma boa opção para aqueles que têm intolerância à lactose, como seus bactobacilos acidificam todo o açúcar natural do leite - lactose - as mesmas pessoas que sofrem com este problema podem consumir o produto sem problemas.

Para desfrutar de todos esses benefícios é importante tomar iogurte tão perto quanto possível da data de fabricação, uma vez que é lactobacilos estão diminuindo ao longo do tempo.

Outros benefícios do iogurte natural:
- Boa função intestinal;
- Aumenta os níveis de cálcio no combate à osteoporose deixando o corpo com ossos e dentes fortes;
- Melhora a absorção de nutrientes;
- Restaurar a flora bacteriana;
- Reduz a produção de gases de fermentação, inflamação e infecções intestinais;
- Melhora o sistema de defesa renovando os tecidos do corpo;
- Melhora a queima de gordura e reduz o invólucro.

Aprenda a fazer iogurte natural em casa e adicione este alimento em sua dieta diária:

Para fazer isso você vai precisar de uma lata toda de iogurte natural ou iogurte natural desnatado, 1 litro de leite, frutas, açúcar ou adoçante.

- Aqueça um pouco de leite em um recipiente, misture o leite com um copo de iogurte e mexa delicadamente para misturar bem. Deixe o recipiente bem fechado por 24 horas. Se possível, deixe o recipiente num forno fora de modo que o processo será acelerado.

Verifique a consistência, onde a mistura deverá ficar espessa levando à geladeira e usada de forma gradual.

Para transformá-lo em iogurte de frutas, apenas misture com suas frutas favoritas no liquidificador. Em seguida, adicione alguns pedaços de frutas frescas e se divirta!! Você vai gostar muito dessas receitas super fáceis de fazer, então, aproveite e chame suas amigas e familiares!


Luene Zarco

Título: Benefícios E Receita Caseira De Iogurte Natural

Autor: Luene Zarco (todos os textos)

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Comentários - Benefícios E Receita Caseira De Iogurte Natural

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Um sinal de compromisso

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Tema: Jóias Relógios
Um sinal de compromisso\"Rua
Exibir uma aliança de compromisso é, frequentemente, motivo de orgulho e, quando se olha para ela, vai-se rodando-a no dedo e fica-se com aquela expressão ridícula na cara.

Uma questão se coloca: qual a razão de estas alianças de compromisso serem tão fininhas: será porque os seus principais clientes, os jovens, são sujeitos de poucas posses (tendendo as mesadas a emagrecer ainda mais com a crise generalizada) ou porque esse compromisso, não obstante a paixão arrebatadora, é frágil e inseguro?

Sim, porque aqui há que fazer cálculos matemáticos: x compromissos vezes y alianças…com um orçamento limitado sobre um fundo sentimental infinito…

Depois, importa perpassar os tipos destas alianças. Há as provisórias, que duram em média quinze dias; há as voadoras, que atravessam os ares à velocidade da luz quando a coisa dá para o torto; há as que insistem em cair do dedo, sobretudo em momentos em que ter um compromisso se revela extremamente inoportuno; e depois há as residentes, que uma vez entradas não tornam a sair.

Os pombos-correios usam anilhas onde figuram códigos que os identificam. Talvez não fosse completamente descabido fazer umas inscrições deste género em algumas alianças de compromisso por aí…

Só para ajudar os mais esquecidos a recordarem a que “pombal” pertencem.

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Comentários

  • Luene ZarcoLuene

    22-09-2014 às 05:46:10

    Um sinal de amor e lealdade perpétua! Adoro ver os vários modelos de aliança! Vale a pena escolher uma bem bonita!

    ¬ Responder

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