A melancia é um fruto muito apetecido, que chama a atenção pela sua cor, o seu aspeto apetecido e doce. A melancia é uma planta da família Cucurbitaceae e do seu fruto.

Característica por uma erva trepadeira e rastejada originária do continente Africano.
Este fruto é cultivado no Brasil ou por vezes aparece espontaneamente em várias regiões deste país, mais propriamente em terrenos secas e de terreno arenoso.

Como já referi este fruto e originário de África, foi trazida ao Brasil por negros de origem Banto e Sudanês, no tempo da escravidão.

A melancia é caracterizada pela sua forma arredondada e alongada, de polpa vermelha, muito doce e suculenta, chamando assim a atenção aos mais “gulosos”, com 90% de teor de água, e um diâmetro variado entre 25 a 140cm, já a sua casca verde, com estrias rasgadas apresentáveis.

A melancia para além do alto teor de água, tem açúcar, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

Os alérgicos também sofrem com este fruto, devido ao fato de conter o aminoácido citrulina, deve ser evitado por pessoas que padeçam de artrite reumatoide ou de uma doença genética chamada citrulinemia. Poderá ocorrer uma série de problemas gástricos e diuréticos, causando a hipertensão aguda, chamada fase de feijão.

A melancia é diurética, faz emagrecer ao contrário do que muita gente pensa, e diminui o risco de cancro, sendo benéfico á saúde.

Voltando a falar de este fruto ser diurético, e muita gente pergunta porquê, então a resposta está na polpa, contém 90% de água, fazendo com que diminui o ácido úrico melhorando o funcionamento dos rins, o que nos dá mais vontade de “despejar” a urina. A composição da melancia ajuda efetivamente a hidratar o corpo, nomeadamente quando a ser humano exerce atividades físicas ou em dias muito quentes.

Em relação às calorias, á quem pense que a melancia é rica em calorias, mas na realidade não é bem assim, uma fatia de melancia tem apenas calorias.

A melancia também é rica em fibras, garantindo assim o bom funcionamento dos intestinos, dando a sensação de saciedade, deixando a vontade contínua de comer mais um pouco desta fruta docinha.