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Conheça a dieta do leite

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comentários: 1
Conheça a dieta do leite

Entre os diversos tipos de dietas existentes, uma das mais destacadas atualmente no Brasil é a Dieta do Leite. Devido a grande quantidade de lactose e cálcio que o leite possui; substâncias essas que auxiliam o corpo a armazenar menos gordura, esse método tem resultado em efeitos satisfatórios para seus adeptos.
Mas, certamente você deve estar pensando que essa dieta pode ser uma “furada”, como muitas que existem por ai. Para esclarecer melhor isso, confira algumas explicações e considerações que devem ser ressaltados nesse método.

O leite e seus benefícios
Para realizar essa dieta do leite, você deverá tomar um copo de leite (200ml) no lugar de todas as principais refeições. Isso irá ajudar a reduzir os quilos a mais, pois o leite diminui a quantidade de carboidratos, obrigando o corpo a buscar nas proteínas e gorduras a energia necessária para realizar suas atividades. Além do cálcio, o leite possui outras proteínas que ajudam no crescimento de tecidos e no desenvolvimento cerebral. Algumas vitaminas presentes no laticínio: A, B12 e D, que auxiliam a manter o sistema nervoso regulado e a pele normalizada.

Dieta do Leite - Esse regime tem duração de 8 dias e deve ser seguido a risca. Veja o cardápio abaixo:

1° dia – Consumir 6 copos de leite;
2° dia – Diminuir para 4 copos de leite e 2 frutas a sua escolha;
3° dia – Passa para 2 copos de leite, 2 frutas e quantidades moderadas de queijo a sua escolha;
4° dia – Volta a tomar 4 copos de leite, 1 fruta e 1 bife;
5° dia – Novamente 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo e um 1 bife;
6° dia – Continua com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo, 1 bife e,
adicionar quantidades moderadas de queijo;
7° dia – Passa para 3 copos de leite e 3 frutas;
8° dia – A dieta termina com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 bife quantidades moderadas de queijo.

Dica Importante
Para que sua alimentação não seja prejudicada, as frutas a seguir devem fazer parte de sua dieta, sendo de sua preferência quais serão.

Veja: pera, maça, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, goiaba e banana. Chá e água também são bons aliados quando o assunto é regime, mas no caso do chá deve ser consumido sem açúcar.


Lucas Souza

Título: Conheça a dieta do leite

Autor: Lucas Souza (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Sofia NunesSofia Nunes

    17-09-2012 às 13:20:56

    Infelizmente, e esta é apenas uma opinião pessoal, não concordo com este tipo de dieta. As opiniões dividem-se, mas muitos especialistas apontam para a ideia de que o ser humano não necessita de beber leite na idade adulta. Afinal, somos a única espécie que o faz. A natureza está perfeitamente ordenada e, sendo o ser humano parte dela (ainda que se queira sobrepor, estando a destruí-la), parece natural que só necessitemos do leite materno.

    ¬ Responder

Comentários - Conheça a dieta do leite

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Jardinagem Fonte de Vida

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Bricolage Jardim
Jardinagem Fonte de Vida\"Rua
A jardinagem é conhecida há anos como uma forma de emprego que possibilita a muitos uma renda familiar mensal. A jardinagem também pode ser artística onde a arte do profissional é aplicada. A jardinagem pode ser de inúmeras formas conhecida e exercida, trazendo benefícios imensuráveis a aqueles que dela são adeptos.

Muito mais que fonte de renda ou arte a jardinagem é uma fonte de inúmeros beneficio a vida do ser humano, fonte de alegria, relaxamento e distração. E por ser uma atividade tão simples não é difícil de ser realizada. A jardinagem é por si só fonte de vida, fonte de aprendizado e principalmente fonte de intimidade do ser humano.

Ser adepto da jardinagem não é somente revirar terra, ser adepto da jardinagem é decisão de vida que transforma seu dia-a-dia mudando a rotina de dias estressantes e cansativos.

Ao olhar de muitos a tarefa possa parecer penosa, cansativa e até chata, mais somente estando envolvido na jardinagem para perceber que muito mais ter um corpo cansado após a tarefa, você na verdade descansa seu corpo sua mente e seu espírito da agitação do dia-a-dia.

Alguns minutos dedicados à jardinagem são o suficiente para inibir grande carga emocional e física do nosso dia-a-dia, e proporcionando uma energia a mais para os próximos dias.

A jardinagem pode ser realizada de varias formas simples que vão trazer todos estes benefícios a sua vida e não são necessários grandes investimentos ou mudança radical da sua rotina de vida ou qualquer outra mudança que você possa imaginar. Na verdade as maiores mudanças são comportamentais e só depende de você.

Para detalhar um pouco o que você poderá fazer com alguns minutos dedicados à jardinagem você irá perceber que não há nenhuma dificuldade em realizar esta tarefa.

Com um mínimo de espaço você pode cultivar plantas simples, em vasos pequenos que não irão ocupar espaço e serão na verdade uma linda forma de ornamentar sua casa.

Você poderá cultivar uma espécie de planta conhecida como:
- Rosa de pedra

É uma suculenta, planta que armazena água nas folhas e caules, que tem o formato parecido com o de uma rosa. É muito usada para fazer arranjos em vasos com outras suculentas e cactos. Deve ser regada apenas uma vez por semana, pois a umidade pode apodrecer suas raízes. Não tolera muito sol.

E você vai perceber que se dedicar alguns minutos a jardinagem é muito bom para você, os resultados não tem como ser calculados, somente há possibilidade de experimentar o quanto bom é o resultado final.

Então não espere muito é dedique-se um tempo a descobrir o quanto é bom a jardinagem para sua vida.

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Rodrigo Junio Ferreira

Título:Jardinagem Fonte de Vida

Autor:Rodrigo Junio Ferreira(todos os textos)

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Comentários

  • Briana AlvesBriana

    13-10-2014 às 04:43:33

    É tão gratificante nós mesmos realizarmos a jardinagem. Essa atividade relaxa, gera prazer e o resultado nos deixa muito felizes. Vale a pena!

    ¬ Responder

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