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Gravidez: Doenças, cuidados, boas e más acções

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Comentários: 1
Gravidez: Doenças, cuidados, boas e más acções

A gravidez, embora sendo um processo natural, requer cuidados especiais, porque, afinal, trata-se de albergar uma nova vida. Neste sentido, as futuras mamãs devem estar atentas aos indícios de algumas doenças que, contraídas durante a gravidez, podem revestir-se de especial gravidade, para elas, para os fetos e para a própria continuidade da gestação.

A listeriose, doença pouco comum, causada pela bactéria Listeria, pode ser mortal para o feto. Para evitar expor-se ao perigo, a grávida apenas deverá comer produtos lácteos pasteurizados e rejeitar verduras cruas cujo adubo tivesse sido o estrume.

A rubéola, passível de provocar malformações fetais, será um motivo de preocupação se a grávida ainda não estiver imunizada (o que se comprova por meio de análises ao sangue). Se for este o caso, há que evitar o contacto com potenciais portadores. De contrário, não é preciso ficar apreensiva.

A toxoplasmose, adquirida no decurso da gestação, é suscetível de afetar o sistema nervoso do ser em desenvolvimento. O melhor é evitar a proximidade com gatos, mormente vadios e comer carnes mal passadas, e, por outro lado, assegurar-se de que a fruta e os legumes são sempre bem lavados. Perante qualquer alteração, não há lugar para hesitações no que respeita a consultar o médico ou ligar para uma linha permanente de saúde.

Planear uma gravidez com saúde significa ter uma gravidez equilibrada e dar saúde ao bebé. A American Pregnancy Association esclarece que o exercício não aumenta o risco de aborto. Nem todos os exercícios são adequados, e o corpo vai dando, naturalmente, sinais de quando é necessário limitar o nível e a intensidade do exercício. Os especialistas dizem que se deve optar pelos exercícios de Kegel, que consistem na contração dos músculos que se usam para parar o fluxo da urina. Fortalecem os músculos do soalho pélvico requeridos durante o parto a auxiliam na prevenção de dificuldades de incontinência resultantes da gravidez.

Os suplementos de ómega 3 são outra boa ideia. Um comité da União Europeia, constituído por mais de 50 especialistas em nutrição, recomenda às mulheres grávidas a toma de um suplemento diário de ácidos gordos essenciais ómega 3. Afirma o referido comité que as gestantes que incorporam DHA na sua alimentação apresentam gravidezes mais saudáveis, os respetivos bebés nascem com um peso mais saudável e com menor tendência de ser prematuros. A dose diária aconselhada de DHA (ómega 3) é de 200 ml. Pode ser encontrado, por exemplo, em peixes como o salmão.

Existem outros nutrientes essenciais, que incluem vitaminas, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco. Em acréscimo, também há boas e más ações. A alimentação equilibrada com horários (cada três horas), o controlo do peso, pausas durante o dia, recorrendo a meias de descanso, uma massagem, uma ida ao cinema, passar mais tempo com o parceiro, combatem as alterações de humor. O álcool, o tabaco, a cafeína, peixes com mercúrio e medicamentos aumentam o risco de aborto, pelo que… afaste-os!


Maria Bijóias

Título: Gravidez: Doenças, cuidados, boas e más acções

Autor: Maria Bijóias (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãokaty

    02-03-2013 às 18:38:59

    simpatia simpatia simpatia Simpatia LEIA
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    desejo, repita-o para você mesmo (Venha
    cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que
    Desenterre ERSF de onde estiver ou com
    quem estiver e faça ele ME telefonar ainda
    hoje, Apaixonado e Arrependido,
    desenterre tudo que esta impedindo que
    EMC venha para MIM , afaste todas aquelas
    que tem contribuído para o nosso
    afastamento e que ele EMC não pense mais
    nas outras… mas somente em MIM. Que ele
    ME telefone e ME AME. Agradeço por este
    seu misterioso poder que sempre dá
    certo. Amém…).Publique esta simpatia por
    três vezes , basta copiar e colar por três
    vezes em in forum diferente esta simpatia
    abaixo e logo em 48hs você terá uma linda
    surpresa, beijos Ainda esta noite de
    madrugada o TEU amor dará conta de que
    TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4
    horas da manhã esteja preparada para o
    maior choque de sua vida! Se romper esta
    corrente terá má sorte no amor. Deus vai
    lhe abençoar e sua vida não será mais a

    ¬ Responder

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Um sinal de compromisso

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Jóias Relógios
Um sinal de compromisso\"Rua
Exibir uma aliança de compromisso é, frequentemente, motivo de orgulho e, quando se olha para ela, vai-se rodando-a no dedo e fica-se com aquela expressão ridícula na cara.

Uma questão se coloca: qual a razão de estas alianças de compromisso serem tão fininhas: será porque os seus principais clientes, os jovens, são sujeitos de poucas posses (tendendo as mesadas a emagrecer ainda mais com a crise generalizada) ou porque esse compromisso, não obstante a paixão arrebatadora, é frágil e inseguro?

Sim, porque aqui há que fazer cálculos matemáticos: x compromissos vezes y alianças…com um orçamento limitado sobre um fundo sentimental infinito…

Depois, importa perpassar os tipos destas alianças. Há as provisórias, que duram em média quinze dias; há as voadoras, que atravessam os ares à velocidade da luz quando a coisa dá para o torto; há as que insistem em cair do dedo, sobretudo em momentos em que ter um compromisso se revela extremamente inoportuno; e depois há as residentes, que uma vez entradas não tornam a sair.

Os pombos-correios usam anilhas onde figuram códigos que os identificam. Talvez não fosse completamente descabido fazer umas inscrições deste género em algumas alianças de compromisso por aí…

Só para ajudar os mais esquecidos a recordarem a que “pombal” pertencem.

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Comentários

  • Luene ZarcoLuene

    22-09-2014 às 05:46:10

    Um sinal de amor e lealdade perpétua! Adoro ver os vários modelos de aliança! Vale a pena escolher uma bem bonita!

    ¬ Responder

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