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Faça desporto pela sua saude

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Desporto
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Comentários: 1
Faça desporto pela sua saude

A maior parte das pessoas não tem disponibilidade para fazer uma prática de desporto constante para um melhor equilíbrio da sua saúde, tal facto deve-se ao número excessivo de horas de trabalho, à deslocação e compromissos diários.

Em face desta situação não é muito fácil frequentar um ginásio que por vezes não está perto de casa e se torna dispendioso, no entanto, hoje em dia ´não há necessidade de praticar desporto num ginásio pois existem parques com circuitos própris para caminhadas, aparelhos de fitness e pistas para bicicleta,à falta destes meios mais práticos pode ainda optar-se por caminhar na rua ou avenida perto de casa.

Este é um exercício que se mostra eficiente para trabalhar os músculos do corpo e deste modo evitar o reumático precoce, tão desagradável e difícil de tratar com medicamentos.




O desporto ao ar livre apresenta inúmeras vantagens em especial para uma perfeita oxigenação dos tecidos e ainda para intestinos e pele. Esta melhora considerávelmente de aspecto devido à eliminação das toxinas, pela transpiração, o relaxamento que produz é ainda eficiente para evitar o estresse e a depressão que lhe está associada.

Por outro lado é uma alternativa à ginástica, mais dispendisa em tempos de crise.
Em suma, qualquer desporto é cnsiderado benéfico desde que adequado à estrutura física de cada um. È evidente que há desportos mais violentos que não são de modo nenhum aconselhados para pessoas fracas e sensíveis. Neste caso o melhor é optar por pequenos passeios ou ginástica rítmica.

No verão é muito agradável andar de bicicleta, desporto muito complecto para o bem-estar geral, para quem não sobra muito tempo no dia-a-dia o ideal mesmo é caminhar durante pelo menos vinte ou trinta minutos por dia. Isto já se revela bastante eficaz. Depois é só complementar com alguns exercícios diários.

Fazer uma vida sedentária não é nada saudável para o coração e músculos. Estes têm que ser diáriamente exercitados, de contrário provocam muitos problemas.
Grande parte da população apresenta sintomas de problemas musculares e outros relacionados a reumático porque não deram importância aos exercícios físicos.

Apesar do relativo cansaço ou mau -estar que o trabalho possa provocar,´não se deve descuidar nunca uma modalidade de desporto que pode evitar sérios problemas mais cedo do que a velhice traz. Os problemas coronários e outros são actualmente típicos de pessoas jovens que não souberam preservar a saúde.

Além do descuido d desporto há a tendência para se fazer uma alimentação desadequada e dormir poucas horas. na realidade estes são os principais inimigos das doenças da actualidade, depressão, problemas coronários e reumáticos.

Há pois , que encontrar tempo e disposição para praticar natação, correr ou caminhar na autopista.

A sua saúde agradeçe.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Faça desporto pela sua saude

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoJoão

    17-04-2014 às 00:39:59

    Poderíam dizer me se tenho de treinar todos os dias da semana?

    Quantas vezes devo fazer desporto ? Tenho 36 anos e estou casado a 3 anos e peso já 98kg, com 1,82.

    Obrigado

    ¬ Responder

Comentários - Faça desporto pela sua saude

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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