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O Pequeno-Almoço e a Sua Saúde

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
O Pequeno-Almoço e a Sua Saúde

Se dormir rejuvenesce, tomar o pequeno-almoço logo de seguida é como nascer de novo. Tomar o pequeno-almoço é importante e isso não é novidade para ninguém, mas porque é que muitos de nós teimam em saltar esta refeição tão essencial ao nosso bom funcionamento.
Antes de mais é importante perceber o porque da importância desta refeição.

Quando dormimos, o nosso corpo relaxa, o nosso organismo torna-se mais lento e o metabolismo muito mais tranquilo e vagaroso. Quando acordamos e apesar da atividade física a que sujeitamos o nosso corpo, o nosso metabolismo continua sem receber nenhum estímulo. Se o ideal é comermos de 3 em 3 ou de 4 em 4 horas, é necessário ter atenção que não ingerimos absolutamente nada durante aproximadamente 8 horas de sono o que se pode transformar num grande agressão ao nosso organismo se não comermos logo assim que acordamos.

O pequeno-almoço deve ser tomado até 30 minutos após acordar para que o seu organismo e metabolismo trabalhem de forma normal, saudável e regular.

Ao contrário do que muitas vezes se diz relativamente às dietas em que se deve saltar esta tão importante refeição, a verdade é que tomar o pequeno-almoço vai evitar que sinta uma fome absoluta mais tarde e que esteja a sonhar acordado com doces, guloseimas e comidas calóricas.

Também a atividade cerebral fica estimulada e estudos comprovam que quem come quando acorda tem um maior rendimento escolar e profissional durante o dia de trabalho.

Existem algumas desculpas dadas pelos não consumidores de pequeno-almoço. Uma delas é a falta de apetite quando acorda. Se este é o seu caso beba um sumo natural ou um iogurte light. Assim não pesará no estomago e começará a habituar o organismo a comer quando acorda logo pela manhã.

Se tem por hábito fazer exercício logo pela manhã e não toma o pequeno-almoço para não se sentir indisposto, opte por comer qualquer coisa leve. Alguma coisa rica em hidratos de carbono e pobre em gorduras é o ideal. O leite pode causar indisposição pois demora a fazer a digestão. Opte por um sumo natural.

Criar hábitos ao pequeno-almoço é uma das coisas mais saudáveis que podemos fazer no nosso dia-dia. Experimente acordar 15 minutos antes da hora habitual e sentar-se á mesa a tomar um pequeno-almoço saudável enquanto conversa um pouco com os seus filhos ou com o seu companheiro. Vai ver que o dia lhe vai correr melhor.


Carla Horta

Título: O Pequeno-Almoço e a Sua Saúde

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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