Verão é sol e praia, é usar roupas leves, é um clima maravilhoso, porém tem seus efeitos, o calor e a atividade física dilata os vasos sanguíneos, e diminui a quantidade de sangue que leva ao coração, rins, e intestino. A falta de oxigenação dos órgãos derruba a pressão. Mas se a queda de pressão for sutil você não percebe, mas, no entanto se for associada à desidratação, falta de alimentação e sol excessivo, isso gera a tontura, mal estar, fraqueza e desanimo. Deite-se em um ambiente fresco e apóie os pés em uma almofada, assim o sangue vai voltando a circular nos órgãos vitais. Saiba que é bom manter o corpo hidratado, e manter uma alimentação leve, pratique atividade física em ambientes arejados.

Embora a ciência não comprove, mas segundo os cardiologistas afirmem existe indícios que pessoas mais magras e de estatura baixa tenha mais tendência ao problema no calor. O excesso de sol a temperatura do corpo pode subir rapidamente, e assim acaba por comprometer a capacidade do organismo e de se resfriar. Esses sintomas, mais queimadura na pele desidrata as células e pode dar insolação. Saiba que os sintomas de insolação é febre, mal estar, dor de cabeça, ardência da pele e bolhas, o sofrimento é maior nos primeiros dias, os sinais tende a diminuir com uma semana, mas você tem que tomar bastante banho frio pra baixar a temperatura da pele, aplique hidratante e beba bastante liquido, alguns médicos recomenda antibióticos via oral e soro caseiro.

Nunca se exponha ao sol em horário de risco, ou seja, entre 10h e 16 horas. Se estiver muito calor, fique na sombra e aplique filtro solar. Mas atenção se for criança ou idoso proteja-se mais, pois tem dificuldades para perder calor. Caso você tenha sofrido desses episódios no passado, só enfrente o sol com a pele bem protegida de protetor solar, e deve aplicar uma hora antes de se expor ao sol, e a cada duas horas. Além desses males já citado, o sol forte pode também ocorrer causando a queda de imunidade e estimulando surgimento de herpes simples, que é o surgimento de bolhas, principalmente na boca. Surgindo a ferida é bom tomar um antiviral e usar pomada também antiviral. Mas antes, consulte um especialista, ele escolhe o mais indicado para o seu problema. Para não surgir essas erupções é bom evitar a queda de imunidade, evite situações de estresse, durma e se alimentem bem, os especialistas recomenda vitamina B.