Se você deseja criar hábitos para alcançar uma meta, para viver melhor e mais saudável, para esquecer alguém, ou seja para realizar qualquer objetivo que se queira, então, siga estas cinco regras disponíveis a seguir.

5 Regras para formar hábitos que deseja

• Regra N° 1
No começo da formação de um novo hábito, expresse-o com força e entusiasmo. Sentir o que se pensa. Pensar que é esse o primeiro passo na formação do novo caminho mental e que há sempre mais obstáculos no seu início. Tornar esse caminho tão largo quanto possível para, na próxima vez que desejarmos segui-lo, podermos distingui-lo claramente.

• Regra N° 2
Conservar a atenção firmemente concentrada na abertura do novo atalho e tratar de afastar o pensamento dos antigos caminhos, sob pena de correr o risco de segui-los novamente. Esquecer tudo o que diz respeito aos velhos hábitos e concentre-se na formação dos novos.

• Regra N° 3
Seguir o mais possível pelos caminhos que se acabaram de abrir. Procurar oportunidades para fazê-lo, em vez de esperar que estas se apresentem por acaso. Quanto mais usarmos os novos caminhos tanto mais depressa eles se tornarão fáceis de palmilhar. Fazer planos para ultrapassar esses novos caminhos mentais, desde o início da sua formação.

• Regra N° 4
Resistir à tentação de caminhar pelas velhas e fáceis trilhas costumeiras. Sempre que resistimos à tentação, nos tornaremos mais fortes para uma nova resistência. Porém de cada vez que cedermos, mais fácil será cedermos sempre e mais difícil resistir de novo. No começo teremos de sustentar uma batalha — esse é o momento crítico. Demonstremos, desde logo, a nossa determinação, persistência e força de vontade.

• Regra N° 5
Tendo consciência de que delineamos bem o nosso objetivo definido, prossigamos sem medo e sem duvidar “Empunhemos com firmeza o cabo do arado e não olhemos para trás”. Escolhamos a nossa meta e, em seguida, abramos amplas e claras estradas que a ela conduza diretamente.

Como o leitor já deve ter observado existe uma íntima relação entre o hábito e a autossugestão. Por meio do hábito um ato praticado repetidamente, da mesma maneira, tende a se tornar permanente e, dentro de certo tempo, chegamos a praticá-lo automaticamente, ou inconscientemente.