No réveillon passado, você deve ter prometido: esse ano eu vou fazer exercícios físicos. Mas, tudo começa, a correria volta e as atividades físicas prometidas vão ficando para trás. Em grande parte dos casos, as pessoas que buscam frequentar uma academia, vão por motivos estéticos ou de saúde (emagrecer, ganhar massa muscular, entre outros).

Porém, há situações em que a pessoa é tão acomodada que nem por esses motivos se levanta do sofá ou da cama e vai fazer exercícios nas horas vagas. Até mesmo por motivos óbvios e conhecidos, que é a saúde do corpo humano.

Ultimamente, as academias estão investindo mais em formas de incentivar os exercícios físicos, melhorando a vida das pessoas e cuidando de seu bem-estar. Abaixo, você poderá conferir alguns motivos a mais para frequentar academias ou, pelo menos, praticar mais atividades físicas.

De olho no calendário
Em datas comemorativas, algumas academias dispõem exercícios diferenciados, proporcionando algo novo para as pessoas. Por exemplo: na época do carnaval, alguns lugares dão aulas especiais que ensinam as pessoas a sambarem e queimar as “gordurinhas”; Na páscoa, há exercícios com maior queima de calorias, dando a você a chance de desfrutar dos deliciosos chocolates sem sentir culpa por isso.

Bom humor
A série de exercícios executada na academia colabora para a liberação de hormônios de bem-estar. Porém, esse não é o único motivo da melhora no humor: o ambiente em que se está é mais descontraído, ajudando-o a se livrar do stress do trabalho e dando-lhe mais disposição.

Autoestima
Uma das mais beneficiadas com a prática de atividades físicas é a sua autoestima. Mesmo antes de você obter algum resultado com os exercícios, sua confiança melhora só por ter saído do acomodamento e iniciado a prática.

Comunicação
Em um ambiente onde é tudo novo e as pessoas são desconhecidas, é um pouco difícil conversar. Mas, com o passar do tempo, o contato com outras pessoas animadas e os instrutores lhe ajudando, a comunicação ficará espontânea, trazendo benefícios a você.

Momento próprio
Durante o tempo em que você está praticando os exercícios, cansando seu corpo, sua mente fica livre para vagar e esquecer os problemas alheios. Em determinados casos, as pessoas só conseguem ter momentos próprios, quando estão realizando suas atividades físicas.