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Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Categoria: Saúde
Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Durante a gravidez os enjoos são sintomas comuns a muitas mulheres e podem ocorrer dependendo do organismo de cada uma. Pois, são muitas as mudanças que ocorrem no corpo feminino neste período. Portanto, confira algumas dicas e veja como reduzir o enjoo na gravidez.

Quando a mulher sente enjoo logo pela manhã, pode ser um sinal de que ela está grávida. Mais, ele também pode ocorrer em qualquer outro momento do dia. Então, para todas as mulheres que estão sofrendo com esse efeito da gravidez, saiba que existem alguns meios aos quais é possível recorrer para ajudar a diminuir o enjoo na gravidez.

Normalmente, os enjoos causados pela gestação tendem a desaparecer logo nas 16 primeiras semanas da gravidez, mas, em alguns casos, essa fase pode demorar um pouco mais para passar. Então, uma dica para evitar possíveis enjoos é anotar todos os alimentos que você consume durante o dia e identificar quais deles são os potenciais causadores dos enjoos, anotando como você sente após ingerir determinado alimento.

Como amenizar o enjoo na gravidez?

Os alimentos que possuem alto teor de proteínas ou carboidratos são ótimos para ajudar a evitar possíveis enjoos. Eles fazem com que o organismo absorva o excesso de acido estomacal e o açúcar no sangue. Alguns desses alimentos são: amendoim, nozes e granola.

Outra dica importante que ajuda a evitar os enjoos na gestação é evitar alimentos picantes, com muita gordura e queijos moles. Também não é recomendável deixar o estômago vazio por muito tempo, sendo necessário comer e beber de duas em duas horas, mas sempre em poucas quantidades.

Durante este período a mulher também deve evitar se agitar, ou seja, procure relaxar e descansar sempre que possível. Em casos de mal estar momentâneo, coloque uma toalha úmida sobre os olhos ou sobre a testa. E, se você começar a sentir náuseas em algum período do dia, saiba que as balas de menta ajudam a aliviar essa sensação.

Além de todas essas dicas, as mulheres que sofrem com enjoos frequentes na gravidez também podem beber chá ou suprimentos de gengibre, e praticar exercícios físicos ao ar livre. Pois, esses recursos ajudam a reduzir a incidência de enjoos.


Rua Direita

Título: Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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