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Conheça as ervas que ajudam a emagrecer

Categoria: Saúde
Conheça as ervas que ajudam a emagrecer

Você sabia que beber chá todos os dias é o segredo para acelerar o metabolismo e emagrecer? Contudo, para isso, é preciso saber misturar as ervas corretas. Para emagrecer e desintoxicar o organismo, a dica é tomar três ou quatro xícaras de uma mistura que inclua: ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas. Essa combinação ajuda a acelerar o metabolismo, eliminar as toxinas e a evitar a retenção de líquido. Então, saiba mais e conheça as ervas que ajudam a emagrecer.
Primeiro, é válido ressaltar que você deverá escolher apenas uma erva de cada grupo para preparar o seu chá emagrecedor. Depois, mantenha essa mistura por três dias e tome, no máximo, quatro xícaras de chá por dia. Passados três dias, escolha outra combinação.

Ervas Termogênicas – ajudam a queimar as gorduras:

Essas ervas tem o poder de acelerar o metabolismo, o que ajuda a aumentar a queima de calorias e, consequentemente, ocorre a queima de gorduras. Além disso, algumas delas têm ação lipolítica, ou seja, elas conseguem quebrar a molécula de gordura acumulada no corpo e também, ajudam a reduzir os níveis de colesterol.

São elas: boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.

Ervas Desintoxicantes – Eliminam as toxinas do corpo:

As ervas desintoxicantes capturam e eliminam, por meio da urina, a gordura e as toxinas que estão em excesso no corpo. Dessa forma elas ajudam a evitar a retenção de líquidos e contribuem com a perda de peso.

São elas: Alecrim, bardana, camomila, capim –cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha, coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.

Ervas Diuréticas – Eliminam a retenção de líquidos:

Elas ajudam a estimular o funcionamento dos rins, melhorando a filtragem da linfa (tipo de líquido que elimina as impurezas do corpo). Este processo facilita a eliminação das toxinas por meio da urina, o que contribui para evitar o inchaço e a retenção de líquidos.

São elas: Alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, e sete sangrias.

Como preparar o seu chá emagrecedor corretamente – Saber como preparar o chá corretamente é o segredo para obter todos os seus benefícios. Para isso, basta seguir os seguintes passos:

1 – Escolha as ervas e adicione 1 colher de sopa de cada uma em um recipiente, mas evite usar os de metal pois estes intervêm nas propriedades do chá. E, no caso do chá verde, uma colher de sobremesa já é o suficiente.

2 – Ferva 1 litro de água e depois, jogue a água sobre as ervas. Abafe com a ajuda de um pires ou tampa, e aguarde 10 minutos. Feito isso, basta coar e beber frio ou quente, no intervalo das refeições.

Observação: Faça somente a quantidade de chá que você irá beber no dia. Dessa forma, ele não perderá os seus efeitos.


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Título: Conheça as ervas que ajudam a emagrecer

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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