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Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

Categoria: Flash Read

O estresse é um dos males que mais cresce na vida das pessoas no mundo inteiro. Além de afetar a saúde de forma geral, ele causa muitos transtornos nos relacionamentos. É preciso desestressar um pouco e seguir adiante. Siga estas dicas sensacionais:

1 - Conecte-se com a natureza - saia para um jardim, campo ou parque, isso reduz a pressão arterial e eleva o seu humor.

2 – As flores de camomila contém um sedativo natural bem suave. Experimente um deles, sem cafeína e que tenha variedades de ervas do chá Lipton na hora de dormir.

3 - Sinta-se menos sobrecarregado assumindo o controle. Faça essa difícil chamada e saiba lidar com essa situação, assim vai reduzir o impacto sobre você.

4 - O hormônio do estresse cortisol leva à produção de gordura abdominal, por isso inclua uma massagem e meditação como parte de seu regime de perda de peso.

5 - Tenha cuidado ao beber álcool quando você está estressado, pois normalmente só atrasa os problemas e pode até piorar as coisas.

6 - Cozinhar pode ser relaxante e terapêutica. Experimente!!!

7 - O estresse é cumulativo. Se você está reagindo ao invés de responder, você está se tornando muito mais estressado. Preste atenção a esse sinal e aprenda a ouvir.

8 - Tente ouvir um pouco de música enquanto você dirige ou trabalha e cante ou dance as suas músicas favoritas!

9 - Experimente sorrir de vez em quando.

10 - Faça alguns exercícios aeróbicos, como correr e pular.

11 - A oxitocina é uma substância química que faz você sentir empatia para com as pessoas e se sentir melhor sobre si mesmo. A maneira certa para ativar isso no seu cérebro e libertá-lo é abraçando os outros.

12 - Sempre que uma preocupação ocorrer em sua mente - respire fundo! Isso irá ajudá-lo a relaxar, levá-lo de volta ao presente e liberá-lo de todas as tensões.


Rafaela Coronel

Título: Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

Autor: Rafaela Coronel (todos os textos)

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Comentários - Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

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O meu instrumento musical avariou!

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Tema: Instrumentos Musicais
O meu instrumento musical avariou!\"Rua
É inevitável que, mais cedo ou mais tarde, um instrumento musical precise de reparação.

Mesmo que conheçamos bem o nosso instrumento e o consigamos arranjar, na maioria das vezes é necessário um técnico para o fazer com a melhor das qualidades.

Eventualmente, nem será necessário existir um problema com o instrumento, poderá ser apenas uma questão de manutenção. 

No caso de uma guitarra, por exemplo, qualquer instrumentista é perfeitamente capaz de substituir uma corda partida e tirar da guitarra o mesmo som que ela tinha.

No entanto, existem reparações, seja uma amolgadela no tampo ou uma tarraxa arrancada, que convêm ser feitas por técnicos especializados.

Por norma, as próprias casas que vendem instrumentos musicais efectuam essas reparações ou são capazes de aconselhar técnicos para as fazer.

Mediante o instrumento musical em questão, a reparação ou manutenção poderá ser mais cara. É sempre mais fácil arranjar um técnico que repare um piano do que um que arranje oboés.

Apesar de ser normal cuidar do nosso instrumento musical regularmente, os percalços acontecem todos os dias. Para os contornar, há sempre alguém que nos poderá aconselhar melhor do que nós próprios.

Apesar de poder sair mais caro, temos também a certeza de que o nosso instrumento foi arranjado por especialistas no assunto.

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Comentários

  • luiz fabiano 18-02-2012 às 15:48:28

    boa tarde amigos preciso de um cabo flex da lcd da camera g70 se aulguem tiver mande um email obrigado

    ¬ Responder

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