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Windsurf: um dia de diversão

Categoria: Desporto
Windsurf: um dia de diversão

O windsurf é praticado com 1 prancha e 1 vela.

Com diversos tamanhos e tipos de pranchas e velas, é uma excelente diversão e pode ser praticado, tanto em águas mais calmas como nas ondas.

Mais fácil e seguro que o surf, proporciona uma atmosfera mais paisagística e propicia de um a viagem ou um passeio. Não é aconselhável a sua prática em crianças com menos de 13 anos de idade. Realizada individualmente ou em dupla, é excelente para o físico já que trabalha os músculos dos braços e pernas, criando massa muscular.

O aperfeiçoamento e progresso deste desporto e feito em duas fases principais: 
Básico: saber o nome de todas as partes da prancha; executar três nós; ser capaz de montar e desmontar correctamente a vela; saber retirar a vela de dentro de água; velejar em todas as direcções possíveis relativas ao vento; fazendo as manobras da cambada e jibe.

Avançado: desenvolver a técnica da velejada em ventos fortes utilizando o seu peso para ganhar velocidade; aperfeiçoar a técnica da cambada e do jibe e as mudanças de rumo para içar e arribar.


Rua Direita

Título: Windsurf: um dia de diversão

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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