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Emagreça com abacaxi

Categoria: Alimentação
Emagreça com abacaxi

Para entrar em forma é preciso cotar doces e incluir frutas na alimentação diária. Você já deve ter ouvido esta máxima algumas vezes. Mas pouca gente sabe o que o abacaxi pode ser o grande aliado na hora da dieta.

Os nutrientes ensinam que por ser rica em áqua e fibras, essa fruta melhora a digestão e o funcionamento do intestino. Uma fatia de 100 gramas equivale a 52 calorias, além das vitaminas e sais minerais. De acordo com eles,ao incluir o abacaxi em um cardápio diário balanceado, é possivel perder até quatro quilos por mês. Se você incluir atividades física diária e regular em sua dieta é possivel perder dois quilos neste mesmo período.

Os especialista dão uma dica para quem pretendem começar um regime: só coma quamdo estiver com fome,mas não adianta pular refeições pode para emagrecer mais rápido. Uma refeição pode ser dispensada sim,caso você esteja sem apetite,mas não deve ser compensada na próxima. Dieta do Suco de abacaxi: %afé da manhã: 2 torradas médias cobertas com uma camada fina de requeijão + chá ou café. No lanche, 1 copo de 300ml de suco de abacaxi.

No almoço 2 colhers de (sopa) de purê de batata mais carne assada mais salada de alface com agrião á vontade. No lanche 1 pote médio de salada de frutas. No jantar,1 omelete mais salada variada,com mais folhas do que legumes. No segundo dia o café da manhã é 1 pão francês com 1 fatia de queijo branco + chá ou café.

No Lanche 1 copo de 300 ml de suco melancia. No Almoço 2 colheres de arroz integral mais bife média de peito de frango grelhado + 1 porção média de couve -flor refogada. lanche 1 barrinha de cereal. No jantar 6 nuggets + salada variada com mais folhas do que legumes.


Gislene Santos Sousa

Título: Emagreça com abacaxi

Autor: Gislene Santos Sousa (todos os textos)

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Comentários - Emagreça com abacaxi

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A arte de trabalhar a madeira

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Tema: Serviços Construção
A arte de trabalhar a madeira\"Rua
A carpintaria constitui, digamos assim, a arte de trabalhar a madeira. É claro que, de acordo com o produto final, se percebe bem que uns carpinteiros são mais artistas do que outros…

Às vezes nem se trata tanto dos pormenores, mas mesmo de desvirtuar o que era a ideia inicial e constava da encomenda. Mal comparado, quase se assemelha à situação daquela aspirante a costureira que pretendia fazer uma camisola para o marido e, no fim, saíram umas calças!

Na construção civil, a madeira é utilizada para diversos fins, temporários ou definitivos. Na forma vitalícia (esperam os clientes!) incluem-se estruturas de cobertura, esquadrias (portas e janelas), forros, pisos e edifícios pré-fabricados.

Quase todos os tipos de madeira podem ser empregues na fabricação de móveis, mas alguns são preferidos pela sua beleza, durabilidade e utilidade. É conveniente conhecer as características básicas de todas as madeiras, como a solidez, a textura e a côr.

Ser capaz de identificar o género de madeira usado na mobília lá de casa pode ajudar a determinar o seu real valor. Imagine-se a possibilidade de uma cómoda velha, que estava prestes a engrossar o entulho para a recolha de lixo, ter sido feita com o que hoje se considera uma madeira rara.

É praticamente equivalente a um bilhete premiado do Euromilhões, dado que se possui uma autêntica relíquia! Nestes casos, a carpintaria entra na área do restauro e da recuperação. Afinal, nem tudo o que é velho se deita fora…

Por outro lado, as madeiras com textura mais fraca são frequentemente manchadas para ganhar personalidade. Aqui há que remover completamente o acabamento para se confirmar a verdadeira natureza da madeira.

É assim também com muita gente: tirando a capa, mostram-se autenticamente. Mas destes, nem um artificie com “bicho-carpinteiro” consegue fazer nada…!

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Comentários

  • Luene ZarcoLuene

    23-09-2014 às 13:23:35

    Uma excelente técnica que penso ser muito bonito e sofisticado. A arte de trabalhar madeira está sempre em desenvolvimento e crescimento.

    ¬ Responder
  • Rua DireitaRua Direita

    01-06-2014 às 05:18:46

    É ótimo o trabalho com a madeira. Pode-se perceber grandes obras que se faz com ela. Realmente, é uma verdadeira arte!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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