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Emagreça com alegria

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Beleza
Comentários: 1
Emagreça com alegria

Porque o sol e o calor estão a chegar, é importante cuidar da sua silhueta, para estar em boa forma, saudável e atraente.

É muito difícil resistir aos apelos que as esplanadas e as praias nos fazem quando começam a surgir os primeiros dias de calor por isso é tão importante cuidar do corpo para que fique em harmonia com a estação tão propícia a tomar banhos de piscina, de mar ou de simplesmente ficar a ler e conversar numa esplanada. Mas, para isso é importante usar roupas leves e soltas para o calor não atrapalhar.

Aposte então numa forma de emagrecer saudável, alegre e tão natural possível.
Contráriamente aos tempos anteriores, hoje já não há necessidade de fazer uma cura de emagrecimento, com recurso a medicamentos fortes, perdendo o apetite com eles ou até deixar de comer como muita gente faz.

Opte de preferência por fazer um programa alimentar, com poucas calorias, vitaminas e sais minerais. E, associar a uma longa caminhada ou exercícios físicos, pelo menos três vezes por semana.

Pode ainda tomar alguns suplementos vitamínicos e cortar em alimentos gordurosos, fast-food, fritos, doces e sal. Prefira beber líquidos de qualidade,como beber água ao longo do dia(não ás refeições), sumos de frutas naturais e especialmente chás verde ou vermelho biológico, próprios para emagrecer.

Para usufruir em pleno dos benefícios das férias e vestir roupas com alças ou calções, começe a tomar chás e suplementos vitamínicos um mês antes de se expor ao sol ou praia.
Tome ainda plantas depurativas, para eliminar as toxinas que se formam constantemente no organismo e fazem desaparecer os inchaços do ventre e purificam todo o organismo. Por outro lado facilitam a transpiração digestão e flatulências.

Para ter menos fome deve comer-se mais vezes durante o dia e pouco. Esta é uma das regras a seguir para não adquirir gorduras localizadas na barriga ou coxas, bem como celulite. É de limitar ainda os hidratos de carbono, presentes na (massa, pão e arroz)e dar mais importancia a alimentos cozidos, grelhados ou estufados em pouca gordura(um fio de azeite e nada de manteigas ou óleo. Os alimentos biológicos são preferíveis, bem como sumos de frutos silvestres.

Com efeito, se escolher os alimentos ideais, bem como bebidas e exercícios adequados, pode desfrutar de uma excelente dieta e plano alimentar, sem grandes gastos, natural e com vitaminas.

Sorria de vez porque deste modo vai emagrecer de certeza, sem muito esforço.

E, não se esqueça do chá verde ou vermelho e de beber oito copos de água distribuídos ao longo do dia.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Emagreça com alegria

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Rafaela CoronelRafaela

    10-09-2014 às 17:08:47

    Quando tentamos emagrecer com alegria, tudo flui melhor e de forma maia eficaz! Temos que levar o bom humor sempre em nossas atividades. Pode ter certeza que os resultados serão bem maiores.

    ¬ Responder

Comentários - Emagreça com alegria

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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