Desde pequenos que somos incutidos de cuidar da nossa higiene oral, uma tarefa encarada por muitos como uma tarefa muito chata. O pior é que na altura de pagar no dentista você vai pensar duas vezes em relação aos seus cuidados com os dentes.

Em bebé, só é recomendado a ingestão de leite até aos 6 meses de idade. Quando alcançar esta data, deve começar a ingerir outros alimentos, nomeadamente, os sólidos, como o pão, a massa, as frutas, os legumes e a carne. A criança deve ser habituada desde pequena a uma alimentação variada, para desenvolver o seu palato. Evitar dar à criança, doces, bolachas (pior se tiverem cremes) sumos de compra, alimentos com gordura (fast food), como as famosas batatas fritas, entre outras coisas.

Do nascimento do primeiro dente até aos 4 anos, a saúde oral deve ser manuseada através de uma escova com filamentos macios. A partir dos 4 anos, deve começar a usar pasta dentífrica. A criança deve ser supervisionada enquanto lava os dentes. À medida que a criança vai crescendo, o tamanho de pasta dentífrica na escova deve aumentar.

A partir da adolescência, é muito importante escovar os dentes diariamente e usar o fio dental. Se quer ter uns dentes bonitos, sem manchas amarelas, e uma boca saudável, sem odor, evite os doces, o café, o álcool e o tabaco. No caso de usar piercing na língua, no lábio ou na bochecha, deve ter cuidado redobrado com a higiene. De preferência, procure o dentista para um aconselhamento adequado para esse tipo de situações. Não fique na ignorância.

Em adulto, deve ter ainda práticas mais saudáveis, pois o corpo vai precisando de mais cuidados com o passar do tempo. Deve procurar um dentista com alguma regularidade (de 6 em 6 meses). Se usar dentadura, retire-a diariamente e escove-a. Se esta, por alguma razão, estiver incomodando, deve ir ao dentista. Sem desculpas!
Também durante a gravidez, o cuidado com a saúde bucal é de extrema importância. Escovar os dentes e usar fio dental é meio caminho para prevenir as cáries. Durante a gestação deve ter especial cuidado com a alimentação.